7 Sätze, die dein Nervensystem heimlich kaputt machen – und was du stattdessen denken kannst

Viele unserer Gedanken klingen auf den ersten Blick völlig vernünftig.

Doch genau diese Gedanken können unser Nervensystem unter Dauerstress setzen, Angst verstärken und uns langfristig erschöpfen.

In dieser Folge stelle ich dir 7 typische Sätze vor, die viele von uns täglich denken – und zeige dir, welche hilfreichen Gedanken du stattdessen wählen kannst.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

• warum Ruhe keine Belohnung sein sollte
• weshalb dein Schmerz nicht mit dem anderer verglichen werden muss
• warum es Stärke ist, Unterstützung anzunehmen
• weshalb Möglichkeit nicht Wahrscheinlichkeit bedeutet
• warum dein Wert nichts mit deiner Leistung zu tun hat
• wie du aufhörst, dich ständig mit anderen zu vergleichen
• warum Kontrolle nicht automatisch Sicherheit bedeutet

🎤 Promi-Moment der Woche

Warum mich das Take-That-Konzert in Dublin daran erinnert hat, wie wichtig es ist, den eigenen Weg zu gehen – auch wenn andere etwas anderes erwarten.

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🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

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🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.