7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum

By Cordula Nussbaum | SPIEGEL-Bestseller-Autorin | CoachBusiness Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Careers

7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum episodes

June 18, 2016 Mehr Zeit dank Gesundheit im Urlaub (AZM#048)
Stress bereits frühzeit reduzieren. Mit diesen Tipps klappt es!
Jeder 15. Deutsche wird im Urlaub krank! Knapp die Hälfte laboriert dabei mit Erkältungs-Symptomen herum, fand die Krankenkasse DAK im Urlaubsreport heraus. Warum sind wir aber genau dann krank, wenn es doch eigentlich ruhiger zugeht? Und was können wir dagegen tun? In jedem Fall: Stress bereits frühzeit reduzieren. Mit diesen Tipps klappt es!
Mehr Tipps im BLOG: www.GlüXX-Factory.de
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7 min
May 20, 2016 Mehr Zeit dank weniger Zeug (AZM#047)
Schaffen Sie Raum für Neues, schaffen Sie Freiraum zum Durchatmen.
Schaffen Sie Raum für Neues, schaffen Sie Freiraum zum Durchatmen. In der Regel haben wir alle viel zu viel Zeug. In unseren Wohnungen, in unseren Büros, in unseren Schreibtischen, in unseren Kellern. Schaffen Sie die Grundlage für mehr "Luft" und mehr Zeit, indem Sie an einem der nächsten Wochenenden mal tüchtig ausmisten. Mit folgenden Tipps geht das ganz leicht!
Mehr Tipps im BLOG: www.GlüXX-Factory.de
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7 min
April 20, 2016 Zeitfalle Infoflut - die 7 besten Tipps dagegen (AZM#046)
Keine weitere Erklärung nötig, oder?
Nachrichten- und Infoflut können schnell zum Zeitfresser mutieren. Mit diesen 7 Ideen sind Sie tagesaktuell informiert, über Hintergründe im Bild - und sparen dabei wertvolle Lebenszeit.
Mehr Infos: www.Glüxx-Factory.de
11 min
February 25, 2016 Mehr Zeit dank "DU-Botschaft" (aber nicht die, die Sie meinen :-) ) (AZM#045)
Wir lüften das Geheimnis einer ganz besonderen Gesprächsführung!
Reden Sie auch immer wieder mit sich selbst? Gut so! Aber machen Sie es auch richtig? In bahnbrechenden Studien fanden Wissenschaftler jüngst heraus, dass es einen riesen Unterschied macht, WIE wir mit uns sprechen. Und ich meine nicht, in positiver oder negativer Form. Entdecken Sie in dieser Podcast-Folge wie Sie dank Selbstgespräche eine Menge Zeit sparen können und sich selbst Mut und Sicherheit geben können. Der Unterschied liegt in EINEM Wort. Lassen Sie sich überraschen. Viel Spaß beim Anhören!
BLOG: www.GlüXX-Factory.de
Website: www.Kreative-Chaoten.com
7 min
January 25, 2016 Mehr Zeit dank Erreichbarkeits-Fasten (AZM#044)
Off sein - und es genießen. So geht´s!
Wer ständig erreichbar ist - erreicht nichts. Machen Sie in diesem Sinne doch mal ein Erreichbarkeits-Fasten. Seien Sie nicht erreichbar! In dieser Episode erhalten Sie ein paar Ideen dazu.
Link zum eCoaching: www.gehtjadoch.com/ecoaching.
Rabattcode: fasten2016
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Website: www.Kreative-Chaoten.com
11 min
December 26, 2015 Achtung Zeitfalle : "Hinderliche Glaubenssätze und Überzeugungen" (AZM#043)
Wie Sie es schaffen, möglichen Zeitfressern zu entkommen.
Der Jahreswechsel ist Hauptsaison, um über die eigenen Wünsche und Ziele nachzudenken und um die Weichen für mehr Glück, Erfolg und Zufriedenheit zu stellen. Und so fassen auch heuer 60 Prozent der Deutschen, Österreicher und Schweizer gute Vorsätze für das neue Jahr, stellten wir in einer Umfrage fest. Doch Achtung! Schon alleine der Vorsatz, sich für das neue Jahr etwas vorzunehmen kann bei vielen von uns zum echten Zeitfresser mutieren. Deshalb erhalten Sie in der heutigen Episode ein paar konkrete Ideen dazu. Viel Spaß beim Anhören!
P.S. "Abenteuer Zeitmanagement" rangiert unter dem TOP15 Podcasts bei itunes. Sie kennen und mögen den Podcast bereits? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine (5-Sterne)-Bewertung auf itunes :-)
Link zur Umfrage: http://www.gluexx-factory.de/gute-vorsaetze-2016-60-prozent-der-deutschen-nehmen-sich-etwas-vor/
Link zum eCoaching: http://www.gehtjadoch.com/ecoaching
21 min
November 15, 2015 Zeitfalle "Positiv denken" (AZM#042)
Warum der Blick auf den "Gegenwind" viel hilfreicher ist.
Wann schaffen wir das, was wir schaffen wollen? Wann gelingt es uns, unsere Ideen tatsächlich mit Leben zu füllen? Wann leben und agieren wir so, wie wir wirklich wollen? Und wann klappt es trotz bester Vorsätze einfach nicht.
In dieser Episode erfahren Sie es!
Positives Denken hilft uns nicht wirklich, sondern kann eher zu einem Zeitfresser mutieren.
Plus: Ganz aktuell haben Wissenschaftler der New York University und der Uni Hamburg die Wirksamkeit des Ansatzes von "Geht ja doch!" bestätigt. Aber hören Sie selbst.
Link zum GlüXX-Prinzip: http://www.gluexx-factory.de/das-gluexx-prinzip-das-leben-einfach-gluecklicher-machen/
Link zum Buch und eCoaching: www.gehtjadoch.com
Link zu itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/das-abenteuer-zeitmanagement/id305722897
16 min
October 18, 2015 Mehr Zeit fürs Leben - mit Lifehacks (AZM#041)
Sofort umsetzbar und wirksam. Lassen Sie sich überraschen!
Lifehacks sind kleine, sofort wirksame Ideen, mit denen wir Zeit "sparen" und Stress reduzieren können. In meinem neuen Ebook "111 Lifehacks" habe ich 111 solcher Kniffe zusammengestellt - zwei meiner Lieblingstipps lernen Sie heute kennen. Lassen Sie sich überraschen, wie leicht sie glückliche Momente erleben und Aufregen abbauen können.
Mehr Infos zum Ebook finden Sie hier: http://www.kreative-chaoten.com/buecher-fuer-ihren-persoenlichen-erfolg/
Der Link zu itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/das-abenteuer-zeitmanagement/id305722897. Danke für Ihre 5-Sterne-Bewertung :-)
8 min
September 15, 2015 Geht ja doch! Ein Auszug aus dem neuen Hörbuch (AZM#040)
Hören, genießen, umsetzen
Soeben erschien mein Buch "Geht ja doch! Wie Sie mit 5 Fragen Ihr Leben verändern" in der 2. Auflage und auch als Hörbuch. Wir schenken Ihnen die ersten 8 Minuten der über 700 Minuten langen Hörbuch-Fassung (10 CDs). Viel Spaß beim Anhören!
Was hat das mit Zeitmanagement zu tun? Ganz einfach: wenn Ihre grundsätzliche "Lebensrichtung" stimmt und Sie in den Gewässern paddeln, in den Sie unterwegs sein wollen, dann haben Sie die beste Grundlage für einen stressfreien Alltag. Und dann sind Zeitmanagement-Methoden nur mehr ein kleines Sahnehäubchen :-)
Mehr Tipps im BLOG: www.GlüXX-Factory.de
Mehr zum Buch & Hörbuch: www.gehtjadoch.com
12 min
July 31, 2015 Zeitfalle "Ich bin so hobbylos...." (AZM#039)
In 3 Schritten zu mehr Freiheit und mehr Energie.
Sie schaffen nicht das, was Sie schaffen wollen? Dann kann es daran liegen, dass Sie nicht genügend Freizeit haben - oder Freizeitaktivitäten nachgehen, die Ihnen keine Kraft und Energie schenken.
In dieser Episode erfahren Sie, wie Sie in 3 Schritten mehr Freizeit und mehr Energie daraus erhalten können.
Mehr Tipps im BLOG: www.GlüXX-Factory.de
Der Link zum Sommer-Special Gehtjadoch: www.gehtjadoch.com/ecoaching/special
13 min