MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

73_Postmenopause - bin ich da jetzt durch? Im Gespräch mit Christian Matthai

Listen Later

In dieser tiefgründigen und augenöffnenden Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spreche ich mit dem renommierten Wiener Gynäkologen Dr. Christian Matthai über die oft unterschätzte Phase der Postmenopause. Was passiert im Körper, wenn die Regelblutung seit über einem Jahr ausgeblieben ist? Warum ist gerade jetzt Achtsamkeit so wichtig? Und welche Rolle spielen Hormone – oder eben der Mangel daran – in dieser Lebensphase?

Christian teilt seine jahrzehntelange Praxiserfahrung, erklärt häufige Mythen rund um Verhütung, Libidoverlust, Osteoporose und Herzgesundheit – und spricht offen darüber, warum er in vielen Fällen zur Hormontherapie rät, aber nicht leichtfertig.

Themen dieser Folge:

  • Was genau ist die Postmenopause – und woran erkenne ich, dass ich "durch" bin?
  • Hormonchaos oder Hormonmangel: Warum beides zu Symptomen führen kann
  • Typische Beschwerden wie vaginale Trockenheit, Libidoverlust oder Müdigkeit – und was wirklich hilft
  • Wie sich männliche Hormone auf Energie, Muskeln und Stimmung auswirken können
  • Wann Hormontherapie sinnvoll ist – und worauf man achten sollte
  • Warum Stress oft der eigentliche Endgegner ist und Achtsamkeit der größte Hebel
  • Positive Seiten der Postmenopause: keine Regel, kein Verhütungsstress, mehr Gelassenheit
  • Der Blick des Mannes auf die Wechseljahre: Warum auch Männer besser Bescheid wissen sollten

    • Inspirierende Gedanken aus der Episode:

    • „So wie ich momentan bin, kenne ich mich nicht.“ – Ein Satz, den viele Frauen in der Postmenopause sagen.
    • „Lebensfreude ist möglich – auch (oder gerade) in der Postmenopause.“
    • „Stress reduziert sich nicht von selbst – es ist eine bewusste Entscheidung.“
    • „Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein neuer Anfang – mit neuen Chancen.“

      • Dein Kontakt zu Christian Matthai:

      Website: www.matthai.at
      Instagram: @drchristianmatthai

      MENOMIO-Insider: Alle News, Aktionen und Partner auf einen Klick

      Hast Du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in beim Thema Wechseljahre? Oder möchtest Du Deine Wechseljahr-Geschichte im Wechsel-Wirkung-Plausch besprechen?

      Dann melde dich unter [email protected]

      MENOMIO auf Social Media und im Web:

      • Instagram: @menomio_podcast
      • Blog: https://www.menomio.at
      • LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/menomio

        • MENOMIO erscheint immer freitags neu.

        ...more
        View all episodesView all episodes
        Download on the App Store
        MENOMIO - Der Podcast für glückliche WechseljahreBy Daniela Ullrich

        More shows like MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

        View all
        Der 7Mind Podcast by Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

        Der 7Mind Podcast

        11 Listeners

        So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

        So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

        65 Listeners

        WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne by WDR 2

        WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

        16 Listeners

        50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden by Stephanie Hielscher

        50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden

        8 Listeners

        Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence by MIMI LAWRENCE FITNESS

        Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

        8 Listeners

        Frauenstimmen by Ildikó von Kürthy

        Frauenstimmen

        25 Listeners

        Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung by Audio Alliance / RTL+

        Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

        34 Listeners

        GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN by Dr. med. Cordelia Schott

        GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

        6 Listeners

        MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. by RTL+ / Brigitte Woman

        MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

        9 Listeners

        Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung by FUNKE Mediengruppe

        Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

        9 Listeners

        Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin by NDR

        Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin

        19 Listeners

        Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig by Mitteldeutscher Rundfunk

        Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

        9 Listeners

        Lifestyle of Longevity by Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

        Lifestyle of Longevity

        12 Listeners

        staYoung - Der Longevity-Podcast by Nina Ruge

        staYoung - Der Longevity-Podcast

        6 Listeners

        HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. by Nils Behrens - Sunday

        HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

        10 Listeners