June 27, 2025

79_ Verstehe deine Hormone in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Ann-Katrin Pause

52 minutes

In dieser Expertinnen-Folge begrüßt Daniela die erfahrene Apothekerin und Hormonexpertin Ann-Katrin Pause. Gemeinsam tauchen sie tief in das Thema Hormonersatztherapie (HET) ein, klären über Mythen und Missverständnisse auf und zeigen, warum es heute eine neue, differenzierte Sicht auf Hormone in den Wechseljahren gibt. Ann-Katrin bringt nicht nur jahrzehntelange Praxiserfahrung mit, sondern auch einen enormen Erfahrungsschatz aus der individuellen Begleitung unzähliger Frauen – online wie offline.

Diese Folge bietet fundiertes Wissen, praktische Tipps und jede Menge Empowerment für einen selbstbestimmten Umgang mit deinen Wechseljahren.

Themen dieser Folge:

Warum die WHI-Studie zu einem weltweiten Vertrauensverlust in die Hormonersatztherapie führte – und was wir heute daraus gelernt haben

Unterschiede zwischen früheren künstlichen Hormonpräparaten und der modernen, bioidentischen HET

Die Bedeutung des richtigen Behandlungszeitfensters: Warum der Startzeitpunkt für die HET entscheidend ist

Typische Symptome in der Perimenopause und wie sie oft unerkannt bleiben – von Schlafproblemen über vaginale Beschwerden bis zu Herzrasen

Die Rolle der Apothekerin in der individuellen Begleitung: Was gute Beratung heute leisten kann

Warum die Wechseljahre ein ganzheitliches Verständnis von Lebensstil, Krankheitsgeschichte und Therapiewahl erfordern

Die drei zentralen weiblichen Hormone – Östrogen, Progesteron und Testosteron – einfach erklärt

Warum es manchmal hilfreicher ist, Symptome zu dokumentieren statt Hormone zu analysieren

Die Wichtigkeit individueller Hormon-Tagebücher und wie sie bei der ärztlichen Diagnose und Therapie unterstützen

Was Frauen mit bestehenden Erkrankungen wie Hashimoto, Fettleber oder Migräne vor einer HET wissen sollten

Inspirierende Gedanken aus dem Gespräch:

„Jede Frau hat ihre eigene Reise durch die Wechseljahre – es gibt kein Schema F.“

„Hormone sind wie ein Orchester – entscheidend ist, welche Harmonien und Disharmonien gerade klingen.“

„Glückliche Wechseljahre heißt für mich, Teil einer Bewegung zu sein, die Frauen stärkt, aufklärt und sichtbar macht.“

Darüber haben wir gesprochen:

Link zum Selbsttest

Den Link zu meinem Tagebuch findest du hier bei Amazon

Dein Kontakt zu Ann-Katrin Pause:

Homepage: www.annkatrinpause.de

Instagram: @annkatrinpause

HIER kannst du MENOMIO aktiv unterstützen!

MENOMIO-Insider: Alle News, Aktionen und Partner auf einen Klick

Hast Du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in beim Thema Wechseljahre? Oder möchtest Du Deine Wechseljahr-Geschichte im Wechsel-Wirkung-Plausch besprechen?

Dann melde dich unter [email protected]

MENOMIO auf Social Media und im Web:

Instagram: @menomio_podcast

Blog: https://www.menomio.at

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/menomio

MENOMIO erscheint immer freitags neu.

...more

View all episodes

By Daniela Ullrich