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Share #8 Zurück im Aufbau – Das verändert sich nach der Diät
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#8 Zurück im Aufbau – Das verändert sich nach der Diät
Nach 8 Monaten Diät bin ich nun endlich zurück im Aufbau. In dieser Episode erzähle ich euch, warum das mit Abstand meine Lieblings-Phase im Bodybuilding ist, wie sich meine Ernährung und mein Training verändert und wie man am Besten mit Fressattacken und der Zunahme umgeht. Viel Spaß!
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By Lena Ramsteiner & Mara BlechNach 8 Monaten Diät bin ich nun endlich zurück im Aufbau. In dieser Episode erzähle ich euch, warum das mit Abstand meine Lieblings-Phase im Bodybuilding ist, wie sich meine Ernährung und mein Training verändert und wie man am Besten mit Fressattacken und der Zunahme umgeht. Viel Spaß!
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