总把“爱自己”挂嘴边，但你知道怎样才是真的爱自己吗？

你以为吃饱穿暖就是爱自己？

Too young too simple！

有人是工作狂，把自己熬成“人形电池”，有人因为焦虑狂吃垃圾食品……

这些都是“假爱自己”！

今天就来聊聊爱自己的7个层级，看看你卡在哪个层级，又该如何升级！

本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品

主播：十七（微博：拾柒No_17）

搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】

02:04 第一层生存，第二层审美：打造完美自己的步骤

04:05 从屌丝到型男：改变形象的第一步是什么？

06:05 接受自己的原生家庭：重新定义幸福的意义

08:06 接受自己的普通：拥抱平凡生活的勇气与智慧

10:07 接受自己：身高不是阻碍，努力提升其他方面的能力

12:09 情绪背后的故事：理解并与自己和解

14:10 爱自己的旅程：从控制到接纳，探寻情绪的第五层境界

16:13 爱自己的一层一层递进：探索自我接纳的情绪之旅

18:14 从爱自己到爱所有人：探索内心的第七层爱

20:14 爱自己，不仅仅是自我满足，更是与世界和解的终极形态

22:17 爱自己的七个层级：从关注饮食到传播善良的自我成长之路