【 這集資訊 】

這集聊 Jessie 在全職工作當 PM 的職涯，後來把 side project 當作創業主題全職出來創業

在面對家裡重大事件，如何一夜長大，不幸得了憂鬱症後，如何自我療癒，跟之後演變成聊心茶室創業故事

【 來賓資訊 】

Jessie Chang 是 聊心茶室 的創辦人。她的人生目標是：

IG: funfun7856 / thejjcc_

Website: https://www.jessiechang.io/

聊心茶室：healyou.io / IG

文章：https://crossing.cw.com.tw/article/13986

【 電左資訊 】

⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠

【 ⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠ 】 

集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉

每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！

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【 時間軸】

(00:02:35) 開場

(00:06:15) Jessie的三個形容詞：天馬行空、有共感的、喜愛挑戰未知事物

(00:09:37) 「聊心茶室Heal You」的創辦過程

(00:13:26) 心理諮商、心理健康的重要性

(00:17:10) 為什麼人們拒絕心理諮商？

(00:18:40) 《心靈補手》與微笑憂鬱

(00:21:32) 為什麼願意分享克服憂鬱症的過程？

(00:24:53) 嘗試心理諮商，做更好的自己！

(00:27:10) 憂鬱症治療過程學到的事

(00:34:34) Gap year，去中東！

(00:44:52) 影響人生最大的幾本書

(00:51:01) 享受孤單與渴望陪伴

(00:54:20) 自律

(01:00:01) 瑜珈有助於脫離泥沼

(01:02:37) 催眠

(01:09:15) 一夜成長的過程

(01:19:55) 寫日記，記錄心情變化

(01:24:28) Jacky給Jessie的三個形容詞

(01:28:47) 成功、快樂、愛的定義

(01:34:37) 結語

— 本集書單 —

《克拉拉與太陽／Klara and the Sun》

《蛤蟆先生去看心理醫生／Counselling for Toads: A Psychological Adventure》

《內心對話的力量／Find Your True Voice》

《夢遊的大地／Terra Sonâmbula》

《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》

《子彈思考整理術／The Bullet Journal Method》