August 07, 2025

85_Der Menobauch in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Ingeborg Klein

42 minutes

In dieser informativen Expertinnen-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela mit Ingeborg Klein – Unternehmerin, Naturheilexpertin und Gründerin von Vital Life – über ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte beschäftigt: den sogenannten „Menobauch“.

Mit viel Erfahrung, Klartext und einem ganzheitlichen Blick erklärt Ingeborg, warum der Menobauch kein unausweichliches Schicksal sein muss, was wirklich hinter dieser hormonellen Veränderung steckt und welche Wege Frauen gehen können, um zurück in ihre Balance zu finden – körperlich, seelisch und hormonell. Es geht um mehr als nur Ernährungstipps: Es geht um ein neues Verständnis für den weiblichen Körper in der Menopause.

Themen dieser Folge:

Was der Menobauch wirklich ist – und warum er mehr als nur ein kosmetisches Thema ist

Die große Rolle von Hormonen, insbesondere dem Verhältnis von Östrogen zu Testosteron

Warum Stress ein entscheidender Faktor für Gewichtszunahme in der Menopause ist

Wie Muskelaufbau, Ernährung und Schlaf die hormonelle Balance positiv beeinflussen können

Die Bedeutung der Leberpflege und warum Bitterstoffe, Eiweiß & Omega-3 so wertvoll sind

Wie pflanzenbasierte Naturprodukte wie Magic Jams sanft ins hormonelle Gleichgewicht führen können

Der Unterschied zwischen Symptombekämpfung und echter Ursachenarbeit

Praktische Impulse für Alltag, Stressmanagement und Regeneration in der Lebensmitte

Warum der weibliche Körper im Wechsel ein neues Verständnis verdient – und keine Selbstoptimierung

Inspirierende Gedanken aus dem Gespräch:

„Der Menobauch ist kein Feind – er zeigt uns, dass es Zeit ist, hinzuhören.“

„Stress ist der moderne Säbelzahntiger – und der größte Gegner in den Wechseljahren.“

„Kleidung darf eine Nummer größer werden. Hauptsache, du fühlst dich wohl und bleibst gesund.“

„Nicht gegen den Körper kämpfen – sondern mit ihm arbeiten. Die Wechseljahre sind eine Einladung zur inneren Balance.“

„Auch im Bauchfett stecken Lösungen – der Körper will uns damit helfen.“

„Eine unzufriedene Frau ist schlimmer als ein Menobauch. Zufriedenheit strahlt – immer.“

Dein Kontakt zu Ingeborg Klein:

Vital Life & Magic Jams: www.wo-meninbalance.de

Instagram: @wo.meninbalance

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Ingeborgs Buch: Der sanfte Weg zum hormonellen Gleichgewicht

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Hinweis: Diese Episode wurde durch eine Werbepartnerschaft finanziert.

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By Daniela Ullrich