August 14, 2025

86_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Lucinde Hutzenlaub

49 minutes

In dieser sehr persönlichen Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Gastgeberin Daniela mit der Autorin, Kolumnistin und vierfachen Mutter Lucinde Hutzenlaub über Lebensumbrüche, Selbstfindung und die Kraft, sich selbst zur wichtigsten Person im eigenen Leben zu machen.

Lucinde hat sich mit 52 Jahren nicht nur von ihrem langjährigen Ehemann getrennt, sondern auch von alten Rollenbildern verabschiedet – und darüber ein tief berührendes und humorvolles Buch geschrieben: Unperfekt ist genau richtig. Im Gespräch erzählt sie, wie sehr die Wechseljahre Auslöser und Begleiterin dieses radikalen Neuanfangs waren. Offen, ehrlich und mit viel Herz spricht sie über Ängste, Neuanfänge und darüber, warum Sisterhood im Leben einer Frau unverzichtbar ist.

Themen dieser Folge:

Wie Lucindes Wechseljahre mit einem tiefgreifenden Lebensumbruch zusammenfielen – inklusive Trennung, Neubeginn und Identitätsfragen

Der Mut zur Veränderung: Warum sie sich selbst zur wichtigsten Person in ihrem Leben erklärt hat – und was das mit Selbstfürsorge zu tun hat

Wie die Wechseljahre uns zwingen, neue Grenzen zu setzen, loszulassen – und bei uns selbst anzukommen

Warum Frauen nicht perfekt, sondern vor allem echt sein sollten – und wie man das lernt

Die Kraft von Freundinnenschaft, Sisterhood und ehrlichen Gesprächen in Umbruchphasen

Wie Glaubenssätze aus Kindheit, Ehe oder Gesellschaft aufgebrochen werden können – und was danach kommt

Warum wir aufhören sollten, uns zu entschuldigen – für unsere Gefühle, unseren Körper, unsere Entscheidungen

Über Zyklus, Selbstwert, Sichtbarkeit – und warum Frauen gerade in den Wechseljahren richtig laut sein dürfen

Inspirierende Gedanken aus der Folge:

„Ich glaube, die Wechseljahre sind genau die richtige Zeit, um sich endlich selbst zur wichtigsten Person im eigenen Leben zu machen.“

„Manche Flügel wachsen erst, wenn man springt.“

„Menschen, bei denen ich mir Zuneigung verdienen muss, haben in meinem Leben keinen Platz mehr.“

„Wenn du immer nur für andere funktionierst, wirst du irgendwann selbst zur Randfigur deines eigenen Lebens.“

Lucindes Wechseljahre-Message:

„Sei mutig, vertraue auf dich, weil du kannst alles – und leuchten und fliegen und funkeln.“

Dein Kontakt zu Lucinde Hutzenlaub:

Im Web: www.lucin.de

Auf Instagram: @lucindeschreibt

Bücher: Unperfekt ist genau richtig, In Liebe, Deine Paula

und viele mehr!

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By Daniela Ullrich