Starta din dag mjukt, med självmedkänsla och optimism.

Hitta ett fokus på det positiva i din tillvaro och låt ett mjukt ljus omfamna din nyväckta kropp.

Låt Sheila guida dig mjukt in i en meditation för att starta din dag på bästa tänkbara sätt.

Följ About Yoga på Instagram: @about_yoga

Läs mer om våra utbildningar till yoga och meditationslärare på aboutyoga.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.