Michelle/ULTD 的 找回身體的記憶，21天姿態調整之旅

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一起做最好的自己，更好的我們！

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本集介紹

Michelle Lin 林萱 是 ULTD (Unlimited) 的共同創辦人 ⁠@ULTD.shop⁠ / ⁠ULTD.studio⁠，也是三本書的作者『維根時尚 / 好孕動 / 我的健康食譜』，Michelle 也有三個小孩。

Michelle 提到從當媽媽的角度，如何會更接納自己跟愛自己，幫助自己療癒跟自我成長，

面對自己不知道的童年創傷

這也待到什麼樣到育兒觀念和情緒管理跟教育小孩的方式，可以打小孩嗎？

在美國長大的小孩，如何平衡中文英文美國台灣文化的滋養

在靈性的世界裡，如何產生連結，幫助溝通

在當8年網紅的經驗，如何保持真實性

還有 Michelle 全新的線上頻台跟課程！

找回身體的記憶，21天姿態調整之旅⁠

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Michelle 更多資訊

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時間軸

(00:04:00) 人生是一段認識自己的旅程

(00:06:41) 養成運動習慣，不讓生命被困在身體裡面

(00:10:18) 與負面情緒相處，接納全部的自己

(00:13:11) 在親子關係中療癒自己的內在小孩

(00:20:33) 到底能不能打孩子呢？

(00:22:02) 為孩子設想最好的路？或尊重孩子決定？

(00:25:45) 如何幫助孩子平衡台美文化差異？

(00:28:23) 影響人生最大的書

(00:30:14) 只要愛自己，就能影響更多人

(00:33:54) 一切都是最好的安排

(00:38:14) 進入靈性世界

(00:41:35) 成功的定義，擁有精彩人生

(00:42:36) 快樂的定義，做真實的自己裡外合一

(00:44:02) 當網紅如何做到內外如一？

(00:49:46) 愛是一種頻率

(00:53:41) 結語

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本集書單

《童年情感忽視／Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect》

《4％的人毫無良知 我該怎麼辦？／The Sociopath Next Door》

《壓力更少成就更多／Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance》

《做自己最好的陪伴》