In dieser Episode erfährst du, wie sekundäre Pflanzenstoffe Entzündungen bekämpfen, die Epigenetik beeinflussen und dir helfen können, gesünder und länger zu leben. Dr. Wolfgang Brysch erklärt, warum Prävention der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben ist.

• Was sind eigentlich Polyphenole, und welche Rolle spielen sie in unsererGesundheit?
• Was sind sekundäre Pflanzenstoffe, und warum werden sie oft unterschätzt?
• Wie genau wirken Polyphenole und andere sekundäre Pflanzenstoffe auf die Epigenetik?
• Welche Rolle spielen sekundäre Pflanzenstoffe bei der Bekämpfung von Entzündungen?
• Was versteht man unter „silent inflammation", und warum ist sie so gefährlich?
• Warum sind Entzündungen der Haupttreiber für das Altern und altersbedingte Krankheiten?
• Welche sekundären Pflanzenstoffe wirken besonders stark antioxidativ oder entzündungshemmend?
• Wie kann ich durch Ernährung die Bioverfügbarkeit von Pflanzenstoffen erhöhen?
• Welche Technologien–wie z. B. liposomale Supplements–können die Wirkung vonPflanzenstoffen verstärken?
• Wie können wir präventiv Entzündungen reduzieren und gesünder altern?
• Was können wir aus den Ernährungsgewohnheiten der „Blue Zones" lernen?
• Was sind die häufigsten Mythen über Pflanzenstoffe und Supplements?
• Wie beeinflusst die Qualität der Pflanzenstoffe ihre Wirksamkeit auf unsere Gesundheit?
• Welche Unterschiede gibt es zwischen natürlichen und synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln?
• Welche Rolle spielt die Umweltbelastung bei der Wirkung von sekundären Pflanzenstoffen?
• Wie beeinflusst der Lebensstil–Bewegung, Schlaf, Stressmanagement–die Wirkung von Polyphenolen?
• Wo kann man Dich erreichen?

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