In dieser Episode spreche ich über die unglaublichen Vorteile von Omega-3 für deine Gesundheit. Erfahre, warum dieser Nährstoff so wichtig ist, welche Lebensmittel die besten Quellen sind und wie du deine Omega-3-Werte einfach verbessern kannst. Der Biochemiker Martin Auerswald teilt wissenschaftlich fundierte Fakten und praktische Tipps, die dein Leben verändern können. Schau jetzt rein und erfahre, wie Omega-3 dir helfen kann, gesünder und vitaler zu leben!

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• Wie bist du auf das Thema Omega-3 aufmerksam geworden?
• Was sind die wichtigsten Funktionen von Omega-3 im Körper?
• Welche Lebensmittel sind die besten Quellen für Omega-3?
• Warum reicht eine gesunde Ernährung allein oft nicht aus, um den Omega-3-Bedarf zu decken?
• Wie kann man seine Omega-3-Werte am besten messen?
• Was sind die häufigsten Mythen und Missverständnisse über Omega-3?
• Welche wissenschaftlichen Studien belegen die Vorteile von Omega-3?
• Warum ist die Qualität von Omega-3-Produkten so wichtig?
• Wie wirkt sich ein Omega-3-Mangel auf die Gesundheit aus?
• Welche Tipps hast du für Menschen, die ihre Omega-3-Werte verbessern wollen?

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