À Cœurs Ouverts

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À Cœurs Ouverts episodes

  • Episode 15 - Apprendre à nager avec les vagues avant de pouvoir surfer sur elles

    Perte de motivation, je veux pas rentrer en France, je romantise ma vie, les petits moments de bonheur sont importants , je sais pas ce que je suis en train de faire de ma vie, au secours je grandis, j'adore les anglais, le changement est nécessaire, apprendre a nager avec les vagues avant de savoir surfer, bienvenue dans mon cerveau ! 

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    44 min
  • Episode 14 - La rupture amoureuse: guide d'une (ex) cœur brisée

    Hello hello ! 

    J'espère que tu vas bien, dans cet épisode on parle de rupture amoureuse, je fais un bilan des 6 derniers mois sur ma situation et je te donne des petits conseils aussi, qui moi m'ont aidé à aller mieux !

    Si ça te plait n'hésite pas à le partager autour de toi, tu peux aussi laisser aussi 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça m'aiderait beaucoup :)

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    35 min
  • Episode 13 - On est des meilleures versions de nous chaque année qui passe

    Hello hello, j'espère que tu vas bien! 

    Dans cet épisode, on parle de tout ce que je souhaite a la moi dans 1 an, thérapie, célibat, trouver ma voie, bonheur! 

    N'hésite pas a t'abonner, partager et mettre 5 étoiles si ça t'a plus! 

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    Le site internet pour la lettre: https://www.futureme.org/

    Le podcast mentionné: tard l'époque 


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    33 min
  • Episode 12 - Maman, j'aurais aimé que tu me dises que...

    Hello hello, j'espère que tu vas bien !

    Dans ce tout nouvel épisode, on parle de childhood trauma, très clairement.

    On parle de toutes ces choses qu'on ma dites durant mon enfance et qui ont eu un impact sur ma construction et sur celle que je suis/celle que j'étais. 

    Cet épisode, c'est une lettre ouverte à mes parents, à  ma mère,  une lettre où j'exprime ce que j'aurais aimé qu'elle me dise et qui aurait clairement pu changer les chosese. 

    C'est aussi ma petite séance de thérapie, en attendant que je puisse m'en offrir une vraie haha!

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    34 min
  • Episode 11 - Mon rapport à la sexualité !

    Hello hello, j'espère que tu vas bien! 

    Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de sexualité en tant que femme Noire hétérosexuelle , de ce que je trouve important, de ma perception des choses, dans l'environnement dans lequel j'ai grandi aussi en matière de sexe, en gros, de tout ce qui peut graviter autour de ce sujet. 

    Les mots d'ordre sont bienveillances, communication, consentement et protection !

    Tu peux retrouver la série dont je t'ai parlé, "Big Mouth", sur Netflix. Et sur Instagram, le compte @jemenbatsleclito.

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    Gros bisous !  


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    37 min
  • Episode 10 - Navigating through life: la vingtaine, le début de la vie d'adulte

    Hello hello, j'espère que tu vas bien! 

    Dans cet épisode je te parle de mon expérience avec la vingtaine, de ce que j'ai appris depuis que je suis rentrée dans cette étape de ma vie et comment je m'en sors.

    On parle des questionnements, des peurs, des doutes, et des remises en question que cette partie d ela vie peut entrainer.

    Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas a le partager et a laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. 

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    30 min
  • Episode 9 - Est-ce que je veux vraiment des enfants ?

    Hello hello, j'espère que tu vas bien!

    Aujourd'hui on parle gosses, je te parle des raisons pour lesquelles je n'en veux pas, en tout cas vraiment pas pour l'instant, j'espère qu'il te plaira!

    N'hésite pas a t'abonner, partager et laisser 5 étoiles si c'est le cas. 

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    Bonne écoute!   


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    29 min
  • Episode 8 - Tout ira bien

    1 mois, c'est ce qu'il m'a fallut pour pouvoir mettre des mots sur mes pensées qui font énormément désordre en ce moment, j'espère que ça te plaira!

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    32 min
  • Episode 6 - Mon expérience avec le colorisme

    Hello hello, j'espère que tu vas bien, après ma petite absence, je reviens enfin pour te proposer un nouvel épisode chaque dimanche. 

    Dans celui-ci on parle de colorisme et de ce que j'en pense. 

    N'hésite pas a t'abonner et a partager si cela t'a plu.

    Tu peux également me retrouver sur instagram: @acoeursouverts.

    Et voici le lien du site internet Anacona, qui m'a permis de te définir ce qu'était le colorisme: https://www.anacaona.fr/blog/colorisme-decolonial-racisme-solitude/   


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    28 min

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À Cœurs Ouverts est ’un journal intime audio.

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