Dans ce nouvel épisode, je vous emmène dans les coulisses d'un autre podcast RUNNING, réalisé par Mathilde MEURISSE qui se nomme ATHLETES MONDIAUX.

Après avoir été bénévole en 2002 lors des Championnats du Monde de para-athlétisme, Mathilde a depuis participé à bon nombre de Championnats d'Europe, du Monde et même aux Jeux Olympiques de Londres en 2012.

A l'occasion du premier anniversaire de son podcast, Mathilde m'a proposé de réaliser son interview. Elle vous ouvre l'envers du décor pour cet épisode diffusé conjointement sur ATHLETES MONDIAUX et A COTE DE MES POMPES !

Je vous souhaite une belle écoute !

Découvrez le podcast ATHLETES MONDIAUX : https://www.instagram.com/athletesmondiaux/

Et son hôte : https://www.instagram.com/mathildemeurisse/

Site ATHLETES MONDIAUX : http://www.athletesmondiaux.com/

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Va t-on plus vite lorsque l'on court de nuit ? Cette sensation où les éléments défilent de part et d'autres du faisceau lumineux de notre frontale, nous obligeant à nous focaliser sur ce qui se présente devant nous !

Je vous rassure il ne s'agit que d'une sensation, car c'est plus souvent la prudence qui est de mise lorsque nous nous aventurons dans la pénombre.

Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES 🏃‍♂️🌒, avec Bruno nous partageons nos lumières sur les mystères et les stratégies de la course à pied nocturne.

Nos aborderons quelques conseils et astuces pour que vos séances faites avant le lever du jour ou à la tombée de la nuit puissent se faire dans de bonnes conditions !

De l'éclairage, au parcours en passant pas les bienfaits de ces sorties où l'ambiance se teinte d'apaisement, ces astuces vous seront utiles pour cette période hivernale, mais pas que....

Vitesse réelle ou illusion ? Sécurité et visibilité, un sujet lumineux ! 💡 Découvrez les conseils éclairés sur la préparation matinale et les impacts des entraînements nocturnes sur le sommeil.

Que vous aimiez les escapades étoilées ou les aurores solitaires, cet épisode est pour vous ! Rejoignez la conversation et partagez votre expérience de la course sous les voiles de la nuit ou aux premières lueurs du jour.

A vos frontales !

Liens pour retrouver Bruno : https://www.brunoheubi.com/

L'ensemble des liens du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes 

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🏃‍♀️🎓 Découvrez le parcours exceptionnel de Marie Bouchard, invitée cette semaine sur mon podcast "À côté de mes pompes" et qui court après ses rêves en foulant les pistes d’athlétisme tout en portant la blouse de médecin.

🥼🏅 Entre préparation pour le Marathon de Séville et quotidien à l'hôpital, Marie nous ouvre les portes d'une vie menée à un rythme effréné où la passion du sport et le dévouement professionnel s'entremêlent.

Comment conjugue-t-elle ses deux amours ? Quels sont ses objectifs pour Paris 2024 ? 🥉🎧

Plongez au cœur de cet épisode où course à pied rime avec blouse blanche! #Athletisme #DoubleProjet #Inspiration

Lien pour retrouver Marie : https://www.instagram.com/boucharette/

Autres liens du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes

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Dans le dernier épisode de "À Côté de mes Pompes" 🏃‍♂️🎙️, plongez dans l'univers de la nutrition sportive avec Nouchka, qui détaille tout ce qu'il faut savoir sur le rôle crucial du fer !

Découvrez comment ce minéral influence les performances, comment repérer une carence et les meilleurs moyens de l'inclure dans votre régime alimentaire.

Ne ratez pas ces conseils précieux pour booster votre santé et vos résultats sportifs !

💪🍽️ #Nutrition #Sport #Santé

Les autres liens pour suivre l'actualité du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes 

Pour suivre Nouchka : https://www.instagram.com/nouchka.diet

Site APIRUN : https://apirun.fr/ => bénéficiez de -10% avec le code POMPES10

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Attache tes baskets ! Tu vas KIFFER cet épisode !

Passionné de sport depuis sa plus tendre enfance, c'est d'abord vers le ballon rond que se tourne mon invité du jour en la personne de Nuno BARBOSA . A la suite d'une blessure au genou, il est contraint de mettre un terme à sa carrière et se tourne naturellement vers le banc de touche et le métier d'entraîneur.

N'étant plus totalement en phase avec les valeurs de ce sport qu'il continue à chérir, il s'oriente vers l'accompagnement de sportif, à la recherche de plaisir dans leur pratique, de remise en forme, de défis, de dépassement de soi.

Nuno est aujourd'hui coach running, il accompagne en présentiel et à distance des sportifs.

Pratiquant l'ultra trail, il est attaché à ces valeurs de plaisir, de partage et de transmission.

Dans cet épisode, il aborde cette philosophie de vie et vous invite à le rejoindre au sud du Portugal où il endosse également la casquette de guide touristique.

Merci Nuno d'avoir accepté l'invitation du podcast ! Installez-vous confortablement et profitez de ce nouvel épisode.

Lien pour retrouver Nuno : https://www.instagram.com/kiffetonrun/ et sur https://nb-evasion.com/fr/

Autres liens vers le podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes

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🎧 Nouvel épisode explosif sur le podcast "À côté de mes pompes" avec Bruno, mon expert en matière d'entraînement de course à pied!

🏃‍♂️💨 Découvrez comment booster votre VMA, une clef de voûte pour vos performances.

Nous abordons les différentes formes de VMA : courte, moyenne, longue.

Nous vous indiquerons les durées d'entraînement, l'intensité, la fréquence des séances, tout comme l'importance de la récupération.

Que vous visiez le prochain marathon ou que vous cherchiez à améliorer vos sprints, Bruno détaille les stratégies d'entraînement qui feront passer votre foulée à la vitesse supérieure.

🚀🤓 Accélérez votre écoute et sprintez vers l'épisode!

#PodcastRunning #VMA #TipsPro #RunningCommunity

Liens pour retrouver Bruno : https://www.brunoheubi.com/

L'ensemble des liens du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes 

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L'épisode 218 du podcast "A COTE DE MES POMPES" vous invite à partir à l'aventure et à vous plonger dans les secrets de la préparation physique et mentale d'une aventure hors norme avec Marie LEAUTEY, une coureuse qui s'est lancée dans un tour du monde épique, soit 697 marathons et 2 ans et demi d'aventure sur 4 continents 🏃‍♀️🌍.

Marie révèle les dessous de ce défis unique, partage ses trucs et astuces de préparation et inspire chaque auditeur à tracer sa propre route vers l'extraordinaire.

Ne manquez pas ce voyage dans l'univers de la course à pied, où persévérance et passion se rencontrent pour créer l'impossible. 🌟

C'est un nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES qui changera votre vision des limites personnelles !

Bonne écoute à vous ! Et dites-moi quel défi personnel vous souhaiteriez accomplir ?

Liens pour retrouver Marie : https://www.instagram.com/lootierun

L'ensemble des liens du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes 

#CourirLeMonde #UltimeDéfi #ConseilsAventure #CourirAvecPassion

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"Noël passé et le Nouvel An célébré, est-il temps de dire adieu au chocolat ? 🍫

🤔 Dans cet épisode passionnant, avec mon expert en diététique Nouchka, nous démystifions les idées reçues sur le chocolat et révélons ses incroyables bénéfices pour les sportifs. 🏃💪

Que vous soyez coureur chevronné ou amateur, découvrez comment le chocolat peut être votre allié insoupçonné, et non un ennemi à votre performance.

Spoiler : Vous pourriez bien être surpris ! ✨

Les autres liens pour suivre l'actualité du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes 

Pour suivre Nouchka : https://www.instagram.com/nouchka.diet

Site APIRUN : https://apirun.fr/ => bénéficiez de -10% avec le code POMPES10

#Sport #Nutrition #Gourmandise #Podcast"

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🏃‍♂️💨 2023 se termine et quel meilleur moment que de revisiter les succès et les leçons de l'année à travers mon bilan sportif mais également podcastique !

Découvrez mes réflexions sportives, le bilan de ce projet "A COTE DE MES POMPES" débuté il y a plus de 3 ans maintenant, et les projections enthousiastes pour 2024.

Accrochez-vous, car l'année à venir s'annonce encore plus riche en courses, en partages et peut-être... en surprises inédites ! Écoutez maintenant pour vous inspirer et dynamiser votre propre parcours. 🏅

A vous de composer votre bilan pour cette année qui s'achève ! Tournons-nous ensemble vers 2024 pour laquelle je vous adresse mes meilleurs vœux !

#Running #Podcast #Bilan2023 #Ambition2024

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Dans cette capsule l'œil du coach, Bruno vous dévoile ses astuces pour maintenir l'équilibre sportif en période de fêtes! 🏃‍♂️🎄

Entre stratégies d'entraînement ajustées et écoute de son corps, découvrez comment courir entre les agapes de Noël et du Nouvel An sans être "à côté de vos pompes".

En allant des séances festives en famille jusqu'aux footings rituels de Noël et du 1er janvier, trouvez l'inspiration pour une fin d'année énergique et joyeuse.

🎉👟Préparez-vous pour de belles réflexions et une transition en douceur vers vos objectifs de 2024.

Vous êtes plutôt TEAM SPORTIVE ou TEAM FESTIVE ?

Liens pour retrouver Bruno : https://www.brunoheubi.com/

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#Running #Festivites #CoachSportif

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