September 28, 2023

🎙 À quoi servent les séances de vitesse et d’endurance de force ?

Listen Later

1 hour 13 minutes

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance.

👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire.

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 01:04 Présentation du sujet

👉🏼 04:07 Le Club Campus

👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀

👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥

👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯

👉🏼 01:10:59 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :

https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ

...more

View all episodes

View all episodes

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

Campus Talk

By Campus Coach

5

22 ratings

September 28, 2023

🎙 À quoi servent les séances de vitesse et d’endurance de force ?

Listen Later

1 hour 13 minutes

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance.

👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire.

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 01:04 Présentation du sujet

👉🏼 04:07 Le Club Campus

👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀

👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥

👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯

👉🏼 01:10:59 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :

https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ

...more

More shows like Campus Talk

Génération Do It Yourself by Matthieu Stefani | Orso Media

Génération Do It Yourself

112 Listeners

Dans la Tête d'un Coureur by Sunday Night Média

Dans la Tête d'un Coureur

33 Listeners

Biomécanique by Jérôme Cazerolles

Biomécanique

11 Listeners

Extraterrien - Sport by Barthelemy Fendt

Extraterrien - Sport

11 Listeners

RMC Running by RMC

RMC Running

4 Listeners

Course Epique by Sportcast Studios

Course Epique

4 Listeners

Endorphine par Running Addict by Running Addict

Endorphine par Running Addict

6 Listeners

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger by Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

2 Listeners

RunWise Podcast by RunWise

RunWise Podcast

3 Listeners

LEGEND by Guillaume Pley

LEGEND

186 Listeners

LONG LIVE by Lucile Woodward

LONG LIVE

10 Listeners

Zack en Roue Libre by Zack Nani by Zack Nani

Zack en Roue Libre by Zack Nani

7 Listeners

RÉALIGNÉ par Major Mouvement by Major Mouvement

RÉALIGNÉ par Major Mouvement

13 Listeners

COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier by Cyril Forestier

COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier

1 Listeners

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément by Hugo Clément

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément

14 Listeners