Viele nehmen Eisen ein – aber kaum jemand spricht darüber, wie und wann es wirklich sinnvoll ist. In dieser Folge geht es um die richtige Einnahme von Eisen, typische Fehler bei der Eisensupplementierung und warum „mehr hilft mehr“ deinem Körper sogar schaden kann.

Ich teile meine eigene Erfahrung mit Eisen, erkläre mögliche Nebenwirkungen, und warum du Eisen nicht ohne Blutwerte und ärztliche Abklärung einnehmen solltest. Außerdem erfährst du, welche Rolle dein Darm, dein Menstruationszyklus, dein Energielevel und ein möglicher Eisenmangel dabei spielen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• Eisen einnimmst oder darüber nachdenkst

• dich oft müde, erschöpft oder energielos fühlst

• wissen willst, wann Eisen wirklich hilft – und wann nicht

Hör unbedingt rein, bevor du (weiter) supplementierst – dein Körper wird es dir danken.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Eisen von Femblends⁠ - Rabattcode: Hannah5

Auswertung Blutbild

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Alles Liebe

Deine Hannah