In diesem Video erfahren Sie alles, was Sie über Vitamin D wissen müssen: Was ist es, wie wird es produziert, warum ist es wichtig, wie viel brauchen Sie, welche Lebensmittel enthalten es, und was passiert, wenn Sie zu viel oder zu wenig davon haben. Sie werden überrascht sein, wie viel Einfluss Vitamin D auf Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung hat. Schauen Sie sich das Video an und lassen Sie sich von den Fakten über Vitamin D verblüffen!

NAD-plus ist ein lebenswichtiges Molekül, das Ihre Energie, Zellgesundheit und DNA-Reparatur unterstützt. Aber mit dem Alter sinkt Ihr NAD-plus-Spiegel und verursacht viele Alterungszeichen und Krankheiten. In diesem Video zeigen wir Ihnen fünf natürliche Wege, wie Sie Ihren NAD-plus-Spiegel erhöhen können, ohne viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel auszugeben. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Hitzeeinwirkung optimieren können, um Ihre NAD-plus Produktion und Ihre Langlebigkeitsgene zu aktivieren. Indem Sie diesen Tipps folgen, werden Sie Ihre Gesundheit, Vitalität und Jugendlichkeit verbessern. Schauen Sie sich dieses Video jetzt an und entdecken Sie die Geheimnisse des gesunden Alterns mit NAD-plus.

Begleite uns auf eine faszinierende Reise in die Welt von Alterung und Gesundheit. In dieser Videoreihe beantworten wir 19 spannende Fragen, die dich garantiert überraschen werden! Lerne, wie du länger jung und vital bleibst.

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In diesem Video erklären wir Ihnen, welche gesundheitlichen Risiken verarbeitete Lebensmittel mit sich bringen und welche schädlichen Inhaltsstoffe Sie unbedingt vermeiden sollten. Sie werden erstaunt sein, wie diese Lebensmittel Ihre Gesundheit, Ihr Altern und Ihr Wohlbefinden negativ beeinflussen können. Außerdem erhalten Sie von uns wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Ernährung gesünder gestalten können. Abonnieren Sie unseren Kanal für mehr Informationen zu Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden.

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Tauchen Sie ein in die Welt von Kokosöl und mittelkettigen Triglyceriden (MCTs). Erfahren Sie mehr über ihre gesundheitlichen Auswirkungen, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Entdecken Sie, ob diese beliebten Nahrungsergänzungsmittel wirklich so gesund sind, wie oft behauptet wird.

In dieser Episode beleuchten wir die Bedeutung von Ernährung für die Gesundheit und den Lebensstil. Wir diskutieren, was es bedeutet, eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen, und wie diese unseren Körper und Geist beeinflussen kann.

Rezepte zum Ausprobieren:

Ich habe für Sie drei Rezepte erstellt, die einfach in der Zubereitung sind, aber dennoch gesund. Hier sind sie:

Gebratener Reis mit Gemüse:

Zutaten:

2 Tassen vorgekochter und kalter (über Nacht im Kühlschrank) Reis

1 Tasse gemischtes Gemüse (Paprika, Erbsen, Karotten usw.)

2 Eier

2 EL Sojasauce

2 EL Pflanzenöl

Frühlingszwiebeln zum Garnieren

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

Das Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen und das gemischte Gemüse darin anbraten, bis es zart ist.

Die gekochten Reiskörner hinzufügen und gut vermengen.

In einer separaten Pfanne die Eier aufschlagen, verquirlen und zu Rührei braten.

Das Rührei zum Reis und Gemüse geben und alles mit Sojasauce, Salz und Pfeffer würzen.

Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und servieren.

Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse in Knoblauchbutter:

Zutaten:

2 Hähnchenbrustfilets

2 Tassen gemischtes Gemüse (Zucchini, Paprika, Spargel usw.)

3 Knoblauchzehen, gehackt

2 EL Butter

Saft von 1 Zitrone

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

Die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und grillen, bis sie durchgegart sind.

In einer separaten Pfanne die Butter erhitzen und den gehackten Knoblauch darin anbraten, bis er duftet.

Das gemischte Gemüse hinzufügen und anbraten, bis es zart ist.

Die gegrillten Hähnchenbrustfilets mit dem Knoblauchbuttergemüse servieren.

Garnelen mit Brokkoli und Knoblauchbutter:

Zutaten:

250 g Garnelen, geschält und entdarmt

2 Tassen frischer Brokkoli

3 Knoblauchzehen, gehackt

2 EL Butter

Saft von 1 Zitrone

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

Die Garnelen mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und beiseite stellen.

In einer Pfanne die Butter erhitzen und den gehackten Knoblauch darin anbraten, bis er duftet.

Den frischen Brokkoli hinzufügen und anbraten, bis er zart ist.

Die gewürzten Garnelen hinzufügen und braten, bis sie rosa sind.

Mit Knoblauchbutter und Gemüse servieren.

Homepage: https://morciap.de/

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In dieser Episode werden folgende Fragen behandelt:

1. Wie beeinflusst die Telomerlänge die Zellalterung?

2. Welche Rolle spielt Autophagie bei der Alterung und wie kann sie therapeutisch genutzt werden?

3. Wie wirkt sich Kalorienrestriktion auf die Lebensdauer aus?

4. Welche Rolle spielen Sirtuine in der Alterung und wie können sie therapeutisch genutzt werden?

5. Wie beeinflusst oxidativer Stress die Alterung und wie kann er minimiert werden?

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