Anders als erwartet

In der heutigen Folge geht es darum, wie wichtig Selbstdisziplin in der Schwangerschaft ist, wenn du besser mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten umgehen können möchtest.

Ich möchte mit dir darüber reden, dass Selbstdisziplin sicherlich einer der schwierigsten, aber gleichzeitig auch einer der entscheidendsten Punkte ist, um besser mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten umzugehen. Es wird darum gehen, wie wichtig es ist auch in seiner Schwangerschaft und vor allem was die bevorstehende Geburt angeht, wirklich ehrlich zu sich selbst zu sein und was du tun kannst, wenn Selbstdisziplin noch keine gute Freundin von dir ist.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

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Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

In der heutigen Folge geht es darum, dass du eine für dich passende Strategie findest wie du deine Schwangerschaft glücklich und gelassen gestalten kannst und eine sanfte und angstfreie Geburt erleben wirst.

Ich möchte mit dir darüber reden, dass es beim Thema Geburt und auch bei der Schwangerschaft allgemein ganz oft um die selbsterfüllende Prophezeiung geht, was das genau bedeutet und wieso das so ist. Du wirst gewissermaßen das erleben, was du erwartest. Es wird in dieser Folge auch um das Thema Entspannung gehen und was Entspannung mit Angst zu tun hat, bzw. erfährst du, dass du nicht gleichzeitig Angst haben und entspannt sein kannst. Das ist eine tolle Erkenntnis die dir auch für die Geburt sehr helfen kann.

Und ich lade dich ein darüber nachzudenken was du momentan noch brauchst, um eine wirklich glückliche und gelassene Schwangerschaft zu haben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

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In der heutigen Folge geht es darum ein Gespür dafür zu

Ich möchte mit dir darüber reden, wieso du dich nicht von

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

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Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft

In der heutigen Folge geht es darum, wieso deine täglichenEntscheidungen, egal ob du sie bewusst oder unbewusst triffst, so wichtig fürdeine gelassene und glückliche Schwangerschaft sind.

Ich möchte mit dir darüber reden, dass du dich täglich aufsneue unzählige Male dafür entscheiden kannst eine wirklich glückliche undgelassene Schwangerschaft zu haben. Es geht darum, dass du das Lenkrad selbstin die Hand nehmen solltest, was das genau für die Geburt bedeutet und es gehtdarum, dass der schwierigere Weg auf lange Sicht gesehen oft der leichtere ist.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

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Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft

In der heutigen Folge geht es darum, wieso du ein für sich klares Motiv habensolltest, wenn du daran interessiert bist eine gelassene und glücklicheSchwangerschaft zu haben.

Ich möchte mit dir darüber reden, was deine Gewohnheiten damit zu tunhaben, wie du deine Schwangerschaft erlebst, wieso du nicht erwartest solltest,dass sich von heute auf morgen dein Umgang mit Stress und deinen Sorgen undÄngsten verändern wird, sondern dass du dich viel mehr in den Prozess verliebensolltest und es geht darum welche Phase du überstehen musst bzw. ab wann es ebenkinderleicht ist eine wirklich glückliche und gelassene Schwangerschaft zuerleben

Ich wünsche dir ganz viel Freude beimHören.

Deine Jill

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Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft

In der heutigen Folge geht es um das Thema Dankbarkeit.

Ich möchte mit dir darüber reden, was Dankbarkeit fürtolle Effekte auf deine Schwangerschaft, aber auch dein komplettes Leben habenkann, was dich davon abhält täglich dankbar zu sein, wieso du dies ändernsolltest und wie dich ein Dankbarkeitstagebuch darin unterstützen kann eine glückliche und gelassene Schwangerschaft zu erleben!

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

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Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche SchwangerschaftIn der heutigen Folge geht es um das Thema Achtsamkeit.Ich möchte mit dir darüber reden, wieso Achtsamkeit viel mehr ist als nur ein Modewort und wieso sich Achtsamkeit und Scheinwerfer so ähnlich sind. Wir sprechen darüber, wieso Achtsamkeit nichts mit Spiritualität zu tun hat, wieso es so wichtig ist Bewertungen zu vermeiden und ich gebe dir ein paar Tipps, wie du es schaffst, in deiner Schwangerschaft achtsamer zu werden.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.Deine Jill

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Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft

In der heutigen Folge geht es um das Thema spezifische unddiffuse Ängste im allgemeinen aber auch in deiner Schwangerschaft.

Ich möchte mit dir darüber reden, wie dein Körper bei Angstreagiert, wieso das aus evolutionärer Sicht Sinn ergibt, aber kontraproduktivfür die Schwangerschaft, aber auch vor allem für die Geburt ist. Wir sprechen darüber wie deine Gebärmutter aufgebaut ist,wieso es oft zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung kommt und ich teile dreiMethoden mit dir, um deine Sorgen und Ängste zu minimieren.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

 Deine Jill

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Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft

In der heutigen Folge geht es darum, wieso du dich auch mental aufdie Geburt vorbereiten solltest.

Ich möchte mit dir darüber reden, wie oft unser Denkeneigentlich unbewusst stattfindet, welche Auswirkungen unsere Glaubenssätze undWörter auf die Schwangerschaft, aber eben auch auf die Geburt haben und ich stelle dir ein paar Studien vor, in denenes um die selbsterfüllende Prophezeiung bei der Geburt geht. Wir reden darüberdas kein anderer normaler und gesunder Lebensabschnitt neben derSchwangerschaft so engmaschig durch Ärzte betreut wird und was diese Tatsachemit unseren Erwartungen an die Geburt zu tun hat.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

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Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft

In der heutigen Folge geht es um das Thema Sorgen undÄngste in der Schwangerschaft.

Ich möchte mit dir darüber reden, dass eineSchwangerschaft nicht immer nur positive Gefühle in uns weckt, sondern sie oftauch von Sorgen und Ängsten begleitet wird. Schwangerschaftsspezifische Sorgen sind also total normal. Wir sprechen darüber, welcher Teildes Gehirns für deine blitzschnelle Stressreaktion verantwortlich ist, dassDruck und Anspannung zu großen Teilen hausgemacht sind, wieso so viele Angstvor der Geburt haben und wie wichtig Selbstreflexion ist, um deinen Stress und deine Sorgen und Ängste in deiner Schwangerschaft inden Griff zu bekommen.

Und zum Schluss teile ich eine Übung mit dir, die dir imAlltag helfen soll, weniger gestresst zu sein.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Deine Jill

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