Wechseljahre & Angst: Warum dein Nervensystem verrücktspielt – und was jetzt hilft

Innere Unruhe, Schlafprobleme oder plötzlich mehr Angst?

Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen genau das – oft ohne zu verstehen, warum.

In dieser Folge erfährst du, was hormonell in deinem Körper passiert und warum dein Nervensystem in dieser Phase besonders sensibel reagieren kann.

Außerdem teile ich mit dir typische Symptome und 6 konkrete Tipps, die dir helfen können, wieder mehr Stabilität und Ruhe zu finden.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

• warum Angst in den Wechseljahren zunehmen kann
• welche Rolle Östrogen und Progesteron spielen
• typische Symptome wie innere Unruhe, Schlafprobleme oder Herzrasen
• warum du keine Angst vor dieser Phase haben musst
• wie du dein Nervensystem gezielt unterstützen kannst
• 6 konkrete Tipps für mehr Stabilität im Alltag

✨ Passende Workshops für dich

Diese beiden Themen spielen gerade in den Wechseljahren eine besonders wichtige Rolle für dein Nervensystem:

Workshop „Angst in den Wechseljahren“:

https://happydings.net/shop/psychosomatik-symptome/angst-in-den-wechseljahren/

Workshop „Mikronährstoffe bei Angst & Stress“:

https://happydings.net/shop/anti-stress-nervensystem/mikronaehrstoffe-angst-stress/

🎧 Alle Podcastfolgen auf meiner Website

Hier findest du alle Episoden von „Angst Unplugged“:

https://happydings.net/podcast-angst-unplugged/

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🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

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🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.