Folge 306: Herzphobie? Wie bitte? Die neue FolgeAngst Unplugged (ehemalsEinmal Burnout und zurück) dreht sich rund um dein Herz – genauer gesagt, um die Angst, dass es krank sein könnte oder nicht richtig funktioniert. Vielleicht kennst du Symptome wieHerzstolpern, Herzrasen, ein Drücken oder Stechen in der Brust? Doch woher kommen diese Symptome eigentlich, und was bedeuten sie? Und welche Rolle spielt Sport bei einerHerzphobie? Wenn du manchmal Ängste rund um dein Herz hast, kann dir diese Folge von Christina helfen, sie zu lindern.

In dieser Folge erfährst du:

🔌Was eine Herzphobie ist und wo ihre Ursprünge liegen

🔌Wie du mit Herzstolpern, Herzrasen, kleinen Aussetzern, Enge in der Brust und stechenden Schmerzen umgehen kannst

🔌Welche ärztliche Unterstützung hilfreich ist – und welche Horrorgeschichten du nicht glauben solltest!

Wenn du noch tiefer in das Thema Herzphobie eintauchen möchtest, schau dir gerne meinenWorkshop: Herzphobie und Schwindel mit Dr. Thomas Peter an (Geburtstags-Angebot: mit dem Codehappybirthday43sparst du dir bis 15.02. ganze 43 (!) Prozent auf alle Workshops :

🔗Zum Workshop

‼️ Wichtig: Symptome sollten immer zuerst ärztlich abgeklärt werden. Auch wenn bei einer Kardio bzw. einer Herzphobie die Symptome oft durch Angst und Stress ausgelöst werden, ist es entscheidend, organische Ursachen auszuschließen. Eine klare ärztliche Diagnose kann außerdem helfen, die Angst zu reduzieren und den Fokus auf die eigentliche Angststörung zu lenken. Sicherheit geht immer vor – lieber einmal zu viel als einmal zu wenig zum Arzt! 🙏🏽

Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung.

⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡