In dieser Folge werden wir darüber sprechen, was eine anti-entzündliche Ernährung ist und welche Vorteile sie für die Gesundheit hat.

Entzündungen können ein wichtiger Teil der Immunantwort des Körpers sein, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie z.B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Eine Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren, ist durch die Wahl der richtigen Lebensmittel.

Eine anti-entzündliche Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, die Entzündung im Körper zu reduzieren. Diese Ernährung basiert auf dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an entzündungshemmenden Nährstoffen sind, wie beispielsweise Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen.

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Im Podcast erwähnt:

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Podcastfolge 87: ⁠Omega 3 – warum und wie supplementieren⁠

Podcastfolge 104: ⁠Warum Omega 3 in der Schwangerschaft so wichtig ist!⁠

Podcastfolge 120: ⁠Die Bedeutung von Omega 3 im Sport⁠

Omega 3

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Alles Liebe

Deine Hannah