Willst du wirklich auf die Bühne?

Dann hör dir diese Folge an, bevor du startest.

Ich spreche ehrlich über den Weg zur Bühne – und warum der Rückweg oft härter ist als die Prep selbst.

Dazu erfährst du, wie du deinen Energieverbrauch im Cardio richtig einschätzt und wie viel Zeit du für eine erfolgreiche Vorbereitung wirklich brauchst.

🎧 Jetzt reinhören – der Reality-Check für alle

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