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ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen episodes
- Warum Laufen der richtige Sport für dich ist, auch wenn du noch nicht joggstDein idealer Start ins Läuferleben
7 Gründe, warum laufen der richtige Sport für dich ist
- Laufen ist gesund
- Laufen macht glücklich
- Laufen kann man überall
- Laufen macht dich schlauer
- Laufen lässt deine Pfunde schrumpfen
- Laufen macht dich ausgeglichener
- Laufen kann man machen, auch wenn man wenig Zeit hat
5 typische Probleme, warum Leute nicht mit dem Sport anfangen
- #1 – Du schiebst immer wieder auf
- #2 – Du bist ständig zu müde
- #3 – Du möchtest dich nicht anstrengen
- #4 – Laufen macht dir keinen Spaß
- #5 – Du suchst zu viel nach Wissen
Links aus dem Podcast
- 51 Gründe, warum Sport dein Leben bereichert
- Mein Durchbruch – wie ich zum Sportler wurde
- Facebook-Gruppe "Endlich mehr Sport"
23 min - "Endlich mehr Sport" - ein Podcast stellt sich vorIst der Podcast etwas für dich?
Du bist im Podcast "Endlich mehr Sport" richtig, wenn du
- endlich mehr Sport in dein Leben bringen möchtest, aber immer wieder daran scheiterst. Du fängst euphorisch an, aber immer wieder landest du nach kurzer Zeit wieder auf der Couch
- wenn dein sportlicher Schwerpunkt der Ausdauersport und dabei insbesondere das Laufen ist. Laufen steht im Mittelpunkt von diesem Podcast, aber wir werden auch andere Sportarten (wie z.B. Radfahren, Schwimmen oder Triathlon) betrachten und natürlich geht es auch um ergänzendes Krafttraining und ähnliches.
- wenn der Spagat zwischen Job, Familie, Alltag und deinem Hobby Sport dir immer wieder Schwierigkeiten bereitet und du oftmals einfach nicht genug Zeit für Sport hast.
Wenn du jetzt bei mindestens einem der drei Punkte genickt hast, dann heiße ich dich herzlich Willkommen in diesen Podcast.
Der Podcast wird in Staffel-Manier erscheinen. Also so ähnlich wie deine Lieblingsserie auf Netflix. Es gibt immer wieder einen Season - also eine Staffel mit einem bestimmten Thema und in dieser Staffel erschein regelmäßig einzelne Episoden.
Beginnen werde ich in Staffel 1 mit einem Begleitpodcast zu meinem Laufanfängerkurs „Von auf 5km in 8 Wochen“ und ich lade dich ein, dabei zu sein.
9 min
About ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
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Willkommen beim ausdauer-Podcast.
Ich bin Torsten Pretzsch – Lauftrainer, Gründer des ausdauerclubs und dein Gastgeber.
Dieser Podcast richtet sich an Menschen in der Lebensmitte, die laufen wollen, um gesund, beweglich und belastbar zu bleiben – nicht für Bestzeiten, sondern fürs Leben.
Hier geht es um Laufen im echten Alltag:
mit Job, Familie, wenig Zeit, wechselnder Motivation und einem Körper, der nicht mehr alles klaglos mitmacht. Wir sprechen darüber, wie Training sinnvoll aufgebaut wird, warum Dranbleiben oft schwerer ist als Anfangen und wie du Bewegung langfristig integrierst – ohne Druck, ohne Selbstoptimierungs-Parolen.
Ich teile meine Erfahrung aus 20 Jahren Lauftraining, aus der Arbeit mit tausenden Freizeitläuferinnen und -läufern und aus meinem eigenen Training. Es geht um Trainingssteuerung, Motivation, Pausen, Wiedereinstieg, Krafttraining, mentale Hürden – und um die Frage, was in der Lebensmitte wirklich sinnvoll ist und was nicht.
Der ausdauer-Podcast ist für alle, die nicht perfekt sein wollen, sondern konstant.
Für alle, die laufen möchten, um sich gut zu fühlen – heute, morgen und in ein paar Jahren noch.
Wenn du Laufen nicht als Projekt, sondern als Teil deines Lebens sehen willst, bist du hier richtig. 🎧
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