Healthy High Performance Podcast

Ayurveda Selfcare im Herbst

Listen Later
3 praktische Tipps zur Vata Balance

Podcast #340 - In dieser Episode gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du dich optimal auf die Vata-Saison im Herbst vorbereiten kannst. Erfahre mehr über die Bedeutung des Vata Doshas und wie du mit einfachen Veränderungen in deinem Alltag dein Wohlbefinden steigern kannst. Ich teile mit dir drei essenzielle Strategien, die dir helfen, dich in dieser Jahreszeit zu erden, besser zu schlafen und gesunde Routinen zu pflegen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit diesen Impulsen den Herbst in vollen Zügen genießen kannst.

Du lernst in dieser Podcast-Episode:

  • Wie wichtig es jetzt ist, bewusst einige Gänge herunterzuschalten
  • Wie essenziell guter und regelmäßiger Schlaf in der Vata-Saison ist
  • Warum es immer wieder von Vorteil ist, die eigenen gesunden Routinen zu überdenken und sie an die Jahreszeit anzupassen

    • Hier kannst du dich für unseren Newsletter anmelden:

    https://drjannascharfenberg.com/newsletter/

    Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:

    • Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/blog-podcasts/
    • Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=5l_vJjfISJ2PwdCvRdrMKQ
    • Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570

      • Hat dir der Podcast gefallen?

      Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen!

      Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?

      Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an [email protected]

      Du findest mich hier:

      • Website: https://drjannascharfenberg.com/ und https://the-modern-ayurveda-institute.com/
      • Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
      • Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/
      • YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg
        • ...more
        View all episodesView all episodes
        Download on the App Store
        Healthy High Performance PodcastBy Dr. med. Janna Scharfenberg
        • 4.5
        • 4.5
        • 4.5
        • 4.5
        • 4.5

        4.5

        2 ratings

        More shows like Healthy High Performance Podcast

        View all
        happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand by Laura Malina Seiler

        happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

        94 Listeners

        Der 7Mind Podcast by Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

        Der 7Mind Podcast

        6 Listeners

        Psychologie to go! by Dipl. Psych. Franca Cerutti

        Psychologie to go!

        46 Listeners

        Liebe kann Alles by Eva-Maria, Wolfram & Annalena Zurhorst

        Liebe kann Alles

        9 Listeners

        einfach ganz leben by argon podcast

        einfach ganz leben

        7 Listeners

        Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft by Laura Merten

        Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

        3 Listeners

        Natürlich Gesund by Tasty Katy

        Natürlich Gesund

        5 Listeners

        Hormon Reset Podcast by Rabea Kieß

        Hormon Reset Podcast

        7 Listeners

        So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

        So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

        51 Listeners

        50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden by Stephanie Hielscher

        50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden

        9 Listeners

        Get happy by Kathie Kleff

        Get happy

        9 Listeners

        Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung by Audio Alliance / RTL+

        Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

        27 Listeners

        GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN by Dr. med. Cordelia Schott

        GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

        7 Listeners

        GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul. by Miriam Jacks

        GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

        1 Listeners

        MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. by BRIGITTE

        MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

        10 Listeners