Healthy High Performance Podcast

Ayurveda Selfcare im Herbst

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3 praktische Tipps zur Vata Balance

Podcast #340 - In dieser Episode gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du dich optimal auf die Vata-Saison im Herbst vorbereiten kannst. Erfahre mehr über die Bedeutung des Vata Doshas und wie du mit einfachen Veränderungen in deinem Alltag dein Wohlbefinden steigern kannst. Ich teile mit dir drei essenzielle Strategien, die dir helfen, dich in dieser Jahreszeit zu erden, besser zu schlafen und gesunde Routinen zu pflegen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit diesen Impulsen den Herbst in vollen Zügen genießen kannst.

Du lernst in dieser Podcast-Episode:

  • Wie wichtig es jetzt ist, bewusst einige Gänge herunterzuschalten
  • Wie essenziell guter und regelmäßiger Schlaf in der Vata-Saison ist
  • Warum es immer wieder von Vorteil ist, die eigenen gesunden Routinen zu überdenken und sie an die Jahreszeit anzupassen

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        Healthy High Performance PodcastBy Dr. med. Janna Scharfenberg
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