哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》
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❤️本集金句
「自我覺察後，就有機會選擇用不同的方式跟世界互動，避免讓原生家庭的傷，擴散到其他地方。」
「知道自己情緒的底線，才能好好照顧自己。」
「劃界限，是尊重兩個獨立個體，保有各自的空間；而不是把對方推開。」

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 ❤️ 本集綱要
。父母的情緒勒索、控制與遷怒
。你是否也曾在與父母的互動過程中，覺得很受傷呢？
。臨床上很「控制」的家長與情緒困擾的孩子
。處在生存焦慮，無法感受歸屬感
。孩子是父母的私有物嗎？用「擔心」來當擋箭牌？
。用「我是為你好」的糖衣，裡面塞滿很多慾望、不滿和委屈
。剝奪對方在意的事物，來逼對方就範
。孩子面對「控制」，如何增進心理健康、預防情緒症狀？
。適當地覺察，並畫出「情緒界限」
。身為家長，可以做些什麼？
。對自己多一點寬容和疼惜

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主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師

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