banał

By Piotr BiałasiewiczHealth & Fitness Mental Health

banał episodes

February 14 Dopiero gdy stracisz wszystko, jesteś wolny, by zrobić cokolwiek
Prawdziwa wolność zaczyna się w momencie odrzucenia, bo człowiek, który przestał szukać uznania na zewnątrz, staje się niebezpieczny dla systemu opartego na kontroli i wstydzie. To surowa diagnoza tego, jak słabi ludzie próbują nas formatować, wmawiając nam wybrakowanie, by ukryć własną pustkę.książka: https://banal.pl/ksiazkaig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]: http://banal.pl
17 min
February 11 tylko niewolnik definiuje swoje istnienie poprzez produktywność
Żyjemy w kulturze, która zamieniła naszą tożsamość na arkusz w Excelu, a odpoczynek uznała za grzech. Ten odcinek to diagnoza współczesnego niewolnictwa, które pod płaszczem produktywności i sukcesu skrywa głęboki strach przed ciszą i byciem nikim. O tym, dlaczego prawdziwa wolność zaczyna się tam, gdzie kończą się Twoje osiągnięcia.książka: https://banal.pl/ksiazkaig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]: http://banal.pl
23 min
February 06 Znaj swoją wartość, nawet jeśli wiąże się to z samotnością.
W tym odcinku dekonstruuję cenę, jaką płacimy za akceptację w grupach, które nas nie szanują, oraz absurdalną potrzebę zagadywania każdej ciszy. Dowiesz się, dlaczego „nie” to najważniejszy wyraz w Twoim słowniku i jak przestać być żywicielem dla ludzi, którzy karmią się Twoją niepewnością.książka: https://banal.pl/ksiazkaig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
26 min
January 27 przestań przepraszać za to, że nie jesteś robotem
wszyscy gramy w tym samym teatrzyku. zarządzamy budżetami, budujemy wizerunki, a w środku dalej czujemy się jak dzieciaki, które boją się tablicy. w tym odcinku – nagranym na 24h przed premierą książki 'banał' .
opowiadam o tym, dlaczego uciekamy przed sukcesem w gry komputerowe, jak boimy się własnych autorytetów i dlaczego rozmazany tusz na stemplu jest cenniejszy niż idealny filtr na Instagramie.
big book cafe koszykowa | warszawa 19:00 | 28.01
książka: http://banal.pl/ksiazka
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]

nie klikaj - http://banal.pl/radio
21 min
January 13 jak długo zamierzasz jeszcze płacić wstydem za bycie sobą
28.01 / BIG BOOK CAFE / 19:00 / WARSZAWA / UL. KOSZYKOWA 34/50 https://www.facebook.com/events/867047952783360/
książka: „banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem”: https://banal.pl/ksiazka
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] newsletter: http://banal.pl
19 min
January 06 4:24 rano: szept o strachu, którego nie da się już dłużej dławić
w tym odcinku nie ma złotych rad. jest spacer po warszawie, która udaje „warsaw dream”, i o tym, co czuje facet, który przestał przepraszać za to, że istnieje nieidealnie.
jeśli też czasem siedzisz po ciemku i czekasz na sygnał, który cię uspokoi – to nagranie jest dla ciebie. nie jesteś sam/a. ja też tu siedzę.
książka: „banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem”.
książka: https://banal.pl/ksiazka

ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
newsletter: http://banal.pl
16 min
December 19, 2025 dlaczego nie odpisujesz (i inne kłamstwa)
dlaczego odpisanie na wiadomość zajmuje czasem rok, choć wystarczyłyby trzy sekundy? o domofonie sąsiada, który dzwoni w pustkę, i o tym, jak telefon stał się narzędziem do znikania, a nie kontaktu. opowieść o tym, dlaczego tak panicznie boimy się przyznać, że u nas po prostu nic ciekawego.
książka: https://banal.pl/ksiazka
wesprzyj mnie dobrowolną wpłatą w serwisie Patronite: https://patronite.pl/banal
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
newsletter: http://banal.pl
21 min
December 11, 2025 dyscyplina to najwyższa forma miłości do siebie
jeśli nie potrafisz sobie odmówić, to nie jesteś wolny – jesteś zakładnikiem swoich słabości. w tym odcinku opowiem ci, jak zamieniłem tony żalu po zmarnowanym potencjale na gramy codziennej dyscypliny. to nie jest nagranie o wstawaniu o 4:00 rano, ale o najwyższej formie szacunku do samego siebie.
książka: https://banal.pl/ksiazka
wesprzyj mnie dobrowolną wpłatą w serwisie Patronite: https://patronite.pl/banal
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
newsletter: http://banal.pl
20 min
December 02, 2025 jesteś obserwatorem cudzego życia? o nieśmiałości.
kiedyś myślałem, że jestem po prostu nieśmiały, a tak naprawdę bałem się, że nie będę umiał postawić granicy i zgodzę się na wszystko. ppowiem ci, jak ten mechanizm obronny staje się więzieniem i dlaczego przestałem uciekać przed własnym głosem. to nie jest poradnik, to historia o tym, że nie musisz nikomu imponować, żeby być sobą.książka: https://banal.pl/ksiazkawesprzyj mnie dobrowolną wpłatą w serwisie Patronite: https://patronite.pl/banalig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]: http://banal.pl
32 min
November 20, 2025 Zacznij zanim będziesz gotowy
nagrałem ten odcinek, bo sam znam ten paraliżujący stan, w którym boisz się podjąć jakąkolwiek decyzję. dzielę się moimi absurdalnymi historiami – od problemów z dyplomem po wizytę na komendzie – by pokazać Ci, że nie jesteś w tym sam/a. sprawdź, jak zamienić bezlitosną samokrytykę na wyrozumiałość Króla i wreszcie ruszyć z miejsca. zapraszam piotr.
wesprzyj mnie dobrowolną wpłatą w serwisie Patronite: https://patronite.pl/banal
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]
newsletter: http://banal.pl
29 min

About banał

From the publisher's feed

może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.