Beste Version von dir - Podcast

By Ralf Bohlmann

Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindse... more

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July 01, 2020 Mikroabenteuer
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7min
June 30, 2020 Wieviele Sommer hast du noch?
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7min
June 29, 2020Sofortprogramm für volle Akkus
Das Notprogramm nach Dr. Ulrich Strunz:
Eiweiß-Shakes statt Abendessen oder Frühstück
Essentielle Aminosäuren: 3 x täglich 5 Tabletten
Multivitamin-Präparat (Vitamineral 32 oder Orthomol Immun): 3x täglich
Magnesiumcitrat: 2- bis 3-mal 300 mg zu den Mahlzeiten.
Zink: 1 Woche lang 60mg täglich, dann 30 mg täglich
Omega 3: 2 - 4g täglich
Vitamin D + K2: 3 Tage lang täglich 50 Tropfen, dann 10 Tropfen täglich.
Eiweiß-Shakes: https://amzn.to/31qaTCw
Essentielle Aminosäuren: https://amzn.to/2Bl0RYJ
Vitamineral-32: https://amzn.to/3i8OgbK
oder alternativ Orthomol-Immun: https://amzn.to/2BhX8v6
Magnesiumcitrat: https://amzn.to/3dKOguZ
Zink: https://amzn.to/31ohIVb
Omega-3: https://amzn.to/387jJ9E
Vitamin-D + K2: https://amzn.to/3ihhvtd
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8min
June 26, 2020 Lebensenergie
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8min
June 25, 2020 Abkürzung zur Ketose?
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6min
June 24, 2020 Sport im Sommer?
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7min
June 23, 2020 Alex Zanardi - es gibt immer einen Weg
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6min
June 23, 2020Gesundheitsheldin Sarah Hahn - Schmerzen loswerden
Schmerzen im Rücken? Oder im Knie, Schienbein, Achillessehne? Das betrifft viele.
Sarah Hahn hat sich genau darauf spezialisiert. Im Interview beantwortet sie folgende Fragen:
Wie erkenne und beseitige ich die Ursache?
Wann sollte ich zum Arzt gehen?
Was kann ich selbst dagegen tun?
Mehr dazu unter "Gesundheitheldin" im Internet, bei Youtube, Facebook und Instagram.
Ihre Webseite findest du hier: https://gesundheitsheldin.de
Hier in meinem Blog: https://ralfbohlmann.com/gesundheitsheldin/
Meine Webseite: https://ralfbohlmann.com/
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40min
June 22, 2020 Magic Moment
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6min
June 19, 2020 Das Forever Young Seminar
Die Praxis von Prof. Dr. Janos Winkler: Fundamed.net
Zu dem beschriebenen Forever Young Seminar!
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