BESTZEIT

By Philipp Pflieger & Ralf ScholtSports Health & Fitness Fitness Running

BESTZEIT episodes

August 02, 2024 #224 Lauf-Abenteuer zu Gold - Olympia Paris 2024
Über die Faszination der Olympischen Spiele, eine neue Community-Challenge & den Beginn der Leichtathletik-Wettkämpfe
Wir sind mitten drin im Olympiafieber, freuen uns natürlich auf den Beginn der Leichtathletikwettbewerbe und stellen gleichzeitig doch auch mit Erschrecken fest: Die Hälfte der Spiele in Paris sind schon wieder vorbei.
Ralf ist inzwischen ja schon eine knappe Woche in Paris und konnte die magische Stimmung vor Ort aufsaugen. Auch Philipp ist fasziniert von dieser einzigartig geballten sportlichen Vielfalt, die man so bei keinem anderen Sportgroßereignis erleben kann. Trotzdem blicken beide natürlich voller Vorfreude in Richtung der ersten Laufwettbewerbe und daten sich up über die letzten Entwicklungen rund um die Starterfelder und ein bisschen Szenegeflüster.
Außerdem haben wir für euch einmal mehr eine echte Community-Challenge für den Sommer, welche, sich auf Strava im BESTZEIT-Club abspielen wird. Unser Ziel ist es gemeinsam als Team bis zum Berlin-Marathon am 29.09. laufend 250.000km zu knacken. Gelingt uns das wird dieser Erfolg mit echtem Gold belohnt! Solltet ihr also noch nicht Mitglied in unserem Strava-Club sein, dann jetzt schnell beitreten und am besten auch ein paar Laufbuddies einladen, denn je erfolgreicher wir sind desto mehr Gold wird für alle Teilnehmenden zu gewinnen sein.
Unser Partner der Folge:
Im Sport geht es häufig um Gold und wir haben einen Goldpartner an unserer Seite, der mit uns für euch eine Community-Challenge aufsetzt. Degussa ist euer Partner für Edelmetall-Wertanlagen und Gold stellt nicht nur eine gute Anlagediversifizierung dar, sondern die Kursentwicklung kennt langfristig auch nur eine Richtung: nach oben.
Wir wollen gemeinsam mit euch in unserem Strava-Club bis zum Berlin-Marathon (29.09.) 250.000km erlaufen - schaffen wir das wird euer Fleiß & Durchhaltevermögen mit echtem Gold belohnt. Wie beim Investieren gilt: Schaffen wir mehr wird der Überschuss entsprechend belohnt und mehr Preise unter allen Teilnehmenden verteilt. Zu unserem Strava-Club gehts hier: https://www.strava.com/clubs/BESTZEIT/
Mehr Infos zu Gold und den Anlagemöglichkeiten erfahren möchte schaut hier vorbei: www.degussa.com/
Zur Kontroverse um die Eröffnungsfeier: https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=10234043592616566&id=1389049870&rdid=wQ9wRoqinNMc6EBW/
1 hr 24 min
July 26, 2024 #223 Olympia Special #2: Vielseitig zu Olympia-Gold - zu Gast: Lena Schöneborn
Über duale Karriere, wenn Leistungssport Hobby bleibt & Olympia dein Job wird
Unser Olympia-Special geht in die zweite Runde und pünktlich zum Start der Spiele in Paris diesen Freitag haben wir erneut eine Olympiasiegerin zu Gast bei uns im Podcast: Lena Schöneborn.
Sie hat den Modernen Fünfkampf geprägt wie keine andere Athletin vor ihr und gewann neben Olympiagold 2008 in Peking noch weitere 34 Medaillen bei Welt- und Europameisterschaften. Die Kombination aus Schießen, Fechten, Schwimmen, Springreiten und Laufen erfordert ausgeprägte sportliche Vielseitigkeit und eine Menge Disziplin das Training für fünf Sportarten zu perfektionieren.
Wir sprechen mit Lena über ihre gleichermaßen lange wie erfolgreiche sportliche Karriere, warum sie sich bewusst gegen „Profisport“ und für deine duale Karriere entschieden hat, die Kunst fünf Sportarten mit Studium/Arbeit zu kombinieren, warum sie einmal einen Marathon gelaufen ist, ihren heutigen Job im Sportsmarketing bei adidas und so manche olympische Anekdoten.
Lena Schöneborn auf Instagram: https://www.instagram.com/lenaschoeneborn/
Doku "Geheimsache Doping": https://www.ardmediathek.de/video/olympia-2024-die-hintergruende/geheimsache-doping-schmutzige-spiele/das-erste/Y3JpZDovL3Nwb3J0c2NoYXUuZGUvOTRlNzU0YjctNGRhZS00Y2UwLThjNDUtYzgxODRhMDA4NDdk/
1 hr 27 min
July 19, 2024 #222 Olympia Special #1: Abenteuer Leichtathletik - zu Gast: Heike Henkel & Paul Meier
Über ihre Erfahrungen als Athleten & Eltern, die heutigen Herausforderungen der Leichtathletik-Generation und Rückschläge aus Ausgangspunkt für großen Erfolg
tbd
Biografie Heike Henkel: https://www.amazon.de/Absprung-richtigen-Moment-Hochsprung-Olympiasiegerin/dp/398942291X/
Heike Henkel auf Instagram: https://www.instagram.com/p/CzG4P3BoT1m/
Paul Meier auf Instagram: https://www.instagram.com/pm.8548/
Marlene Meier auf Instagram: https://www.instagram.com/marlene.mxr/
1 hr 29 min
July 12, 2024 #221 Mit Beharrlichkeit & Fleiß an die Spitze - zu Gast: Triathlon-Weltmeister Rico Bogen
Über Unterstützung in der Familie, Freude am Sport & detaillierte Einblicke in den Trainingsplan
Wir sind noch ganz geflasht von den Ereignissen der Challenge Roth, einem Triathlon-Wochenende wofür einmal mehr die Superlative ausgehen. Das war für uns auch der perfekte Anlass um für diese Woche einen Triathlon-Gast einzuladen und einen hatten wir schon lange auf der Liste. Er ist erst 23 Jahre alt und doch schon 70.3-Weltmeister bei den Profis - denn im letzten Jahr hat er dort alle überrascht: Rico Bogen.
Ein für die Langzeit-Ausdauer-Sportszene noch junger Athlet, der einen wirklich spannenden sportlichen Werdegang hinter sich hat. Aufgewachsen in Leipzig in einer sehr sportbegeisterten Familie, mit Eltern die den Sportdrang der Kinder immer nach Kräften unterstützten und einer großen Schwester, die seine Triathlonleidenschaft ebenfalls in gleichem Maße teilt. Ricos früher Kontakt mit Schwimmen und Leichtathletik waren sicherlich hilfreich und Fundament für seine dann folgenden Schritte im Triathlonsport.
Wir sprechen mit ihm über seine Erfahrungen in der Jugend häufig gegen stärkere, weiter entwickelte Konkurrenten antreten zu müssen, was ihm früh Fleiß & Disziplin beigebracht haben, zusätzlich zu seiner schon damals ausgeprägten Begeisterung für Sport. Über seinen Wechsel vom reinen Schwimmer zum Triathleten, die Herausforderung sich nach der Schule voll auf den Sport zu konzentrieren und den Schritt vom Amateur zum Profi. Rico gibt uns detaillierte Einblicke in seinen Trainingsplan, spricht mit uns über sein derzeitiges Höhentrainingslager in St. Moritz, seine nächsten Rennen und die längerfristigen sportlichen Ziele.
Unser Partner der Folge:
Kommt ins „BESTZEIT x OLYMP Laufteam“ für den Bietigheimer Silvesterlauf und lasst uns dort den Jahresausklang gebührend auf der Laufstrecke feiern! Anmelden könnt ihr euch über [email protected] und OLYMP übernimmt dann nicht nur eure Startgebühr, sondern stattet euch für das Rennen auch mit dem 24/SEVEN Jersey Hemd aus, mit dem wir vor Ort alle gemeinsam starten werden. Mit dem Code BESTZEIT10 erhaltet ihr außerdem auf OLYMP.com 10% Community-Rabatt auf alle Produkte des deutschen Hemden-Marktführers!
Rico Bogen auf Instagram: https://www.instagram.com/ricobogen/
Website "DieBogens": https://www.die-bogens.de/
1 hr 50 min
July 05, 2024 #220 Von Braunschweig nach Paris - Spannende DM-Finals vor Olympia
Über gute Event-Präsentation, stimmungsvolle Meisterschafen & spannende Entscheidungen
Bei viel Kritik muss man auch mal hervorheben wenn etwas gut gemacht wird und das macht Philipp in der heutigen Folge, denn die Leichtathletik-DM in Braunschweig war in vielerlei Hinsicht ein tolles Beispiels für gelungene Event-Präsentation und stimmungsvolle Meisterschaften für Athleten/innen wie Fans. Klar, für das Wetter kann kein Veranstalter Sorge tragen und trotzdem war gerade auch der Sonntag extrem spannend bei vielen Laufentscheidungen.
Ralf und Philipp werfen einen ausführlichen Blick zurück auf die drei Tage der DM in Braunschweig, die schon sehr gelungen am Freitag begannen mit der Kombination aus Volkslauf für alle Lauffans und den ausgelagerten 5.000m-Entscheidungen am Abend. Samstag und Sonntag hätten dann wettertechnisch nicht unterschiedlicher sein können, hatten aber unabhängig davon beide ihre großartigen Momente, die noch viel Lust auf die anstehenden Olympischen Spiele in Paris machen und dafür haben wir für euch auch noch ein Special in Planung.
Unser Partner der Folge:
AG1: Informiere dich jetzt auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!
1 hr 37 min
June 28, 2024 #219 Deutscher Meister und Aufsteiger des Jahres - zu Gast: Florian Bremm
Über seine bisherige Karriere, sein Training & die anstehenden Deutschen Meisterschaften in Braunschweig
Das anstehende Wochenende steht ganz im Zeichen der Deutschen Leichtathletikmeisterschaften in Braunschweig und wir haben diese Folge einen amtierenden Deutschen Meister bei uns zu Gast: Florian Bremm.
Er gewann im vergangenen Jahr nicht nur seinen ersten DM-Titel über die 5.000m in einem Wimpernschlagfinale, sondern hatte auch darüber hinaus ein Durchbruchsjahr mit einer ganzen Fülle an starken neuen Bestleistungen. Diese Saison setzte er nochmal einen drauf und verbesserte nicht zuletzt seine 5.000m PB von 13:30,87min auf starke 13:11,87min - auch wenn dies leider nicht ganz für den Traum von Olympischen Spielen reichen sollte.
Es wird ein spannendes Gespräch über die noch vergleichsweise junge Karriere, den Schritt vom Amateur- in den Profisport, seine Trainingsphilosophie und die besondere Bedeutung von spezifischem Krafttraining für ihn. Warum ihm seine Trainingsgruppe des LSC Höchstadt/Aisch besonders wichtig ist, wie sie mit ihrem YouTube-Kanal „Running Gags“ nicht nur Einblicke in ihren Leistungssportalltag gewähren, sondern auch andere damit motivieren und warum er ein Grundmaß an Lockerheit für essenziell wichtig hält. Und klar, natürlich sprechen wir auch über die anstehende DM und wie er seinen Titel über die 5.000m verteidigen möchte.
Florian Bremm auf Instagram: https://www.instagram.com/florian.bremm/
Running Gags auf YouTube: https://www.youtube.com/c/RunningGags/
Sportschau Livestream Leichtathletik-DM: https://www.sportschau.de/leichtathletik/leichtathletik-in-braunschweig-am-2806-ab-1905-uhr,livestream-leichtathletik-dm-freitag-100.html/
2 hr 6 min
June 21, 2024 #218 Erfolg ist nicht planbar, Leistung schon - zu Gast: Athletiktrainer Arne Greskowiak
Über seine Arbeit im Spitzensport, die Bedeutung von Athletiktraining & die Kombination aus Ausdauer und Kraft
Wir freuen uns in der neuen Folge einmal mehr über einen spannenden Gast: Arne Greskowiak. Vom Handballspieler in der Jugend, über den Grundwehrdienst zu den Hochgebirgsjägern in Bad Reichenhall in die Selbstständigkeit als Athletik- und Personaltrainer.
In 20 Jahren an der Seite von Athleten wie Dennis Schröder oder Leon Draisaitl und mit Profiteams wie den Kölner Haien hat er einen ganz individuellen und einzigartigen Ansatz entwickelt. Im Mittelpunkt: die vier Säulen Training, Ernährung, Regeneration und Mindset – die Schlüssel zum Erfolg. Mit der deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaft sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften und wird im Sommer auch bei den Olympischen Spielen in Paris im Betreuerstab dabei sein.
Eine Stunde Sport am Tag ist ihm wichtig und sein favorisierter Start in den Tag. Neben Kraftsport entdeckte er zu Beginn seiner beruflichen Karriere durch die Betreuung von bekannten deutschen Radprofis das Radfahren selbst für sich entdeckte und ist auch ein passionierter Läufer. Vor eineinhalb Wochen veröffentlichte er sein erstes Buch „Bessermacher“ und nimmt uns dort nicht nur mit in die Kabine, auf die Arbeit mit den Stars, sondern lässt uns teilhaben an den Geheimnissen des Spitzensports.
Unser Partner der Folge:
AG1: Informiere dich jetzt auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!
Arne auf Instagram: https://www.instagram.com/arnegreskowiak/
Arnes Buch "Bessermacher - Von Spitzensportlern lernen": https://arnegreskowiak.de/
1 hr 22 min
June 14, 2024 #217 Rome from Home - zwischen Köln, Regensburg & Rom
Über die Leichtathletik-EM in Rom, Disqualifikationsdiskussionen & die Idee für einen Halbmarathon-Weltcup
Diese Folge geht es natürlich um die Leichtathletik-Europameisterschaften von Rom - parallel zur Aufnahme in dieser Woche läuft noch die Übertragung der Entscheidungen des letzten Tages.
Es gibt natürlich eine Menge zu besprechen, angefangen von vielen starken deutschen Laufergebnissen, über Diskussionen hinsichtlich der Regelungen für Disqualifikationen und die kontroverse Bewertung des Abschneiden der deutschen Mannschaft.
Wir sprechen über die Idee eines Halbmarathon-Weltcups, Teambuilding & professionelle Vorbereitung des deutschen Marathonteams für die Olympische Spiele und werfen natürlich auch schon mal einen kleinen Blick nach Paris.
Unser Partner der Folge:
OLYMP: Kommt ins „BESTZEIT x OLYMP Laufteam“ für den Bietigheimer Silvesterlauf und lasst uns dort den Jahresausklang gebührend auf der Laufstrecke feiern! Anmelden könnt ihr euch über [email protected] und OLYMP übernimmt dann nicht nur eure Startgebühr, sondern stattet euch für das Rennen auch mit dem 24/SEVEN Jersey Hemd aus, mit dem wir vor Ort alle gemeinsam starten werden. Mit dem Code BESTZEIT10 erhaltet ihr außerdem auf OLYMP.com 10% Community-Rabatt auf alle Produkte des deutschen Hemden-Marktführers - auch Casual-Shirts, Pullis, T-Shirts, Polos & Co.
1 hr 27 min
June 06, 2024 #216 Der große Laufpodcast-Gipfel!
BESTZEIT x LAUFEN IST EINFACH x AUSLAUFEN
Ihr habt es euch gewünscht und wir machen es für euch möglich: Eine Mammutfolge Podcast-Special steht für euch bereit und wird euch pünktlich zum Beginn der Leichtathletik-EM euer Laufwochenende versüßen!
Neben Philipp & Ralf sind Jan Fitschen und Max Thorwirth mit von der Partie und wir haben außerdem mit Kai Pflaume und Amanal Petros noch zwei zusätzliche Special Guests für euch am Start.
Damit das Ganze auch einen entsprechenden Rahmen bekommt, haben wir uns etwas Besonderes überlegt und zwar wird es das 2h+ Hörerlebnis als Dreiteiler jeweils als Teilstück bei allen drei Podcast-Formaten zu hören geben.
Den Beginn macht der BESTZEIT Podcast, Teil 2 wird es bei „Laufen ist einfach“ zu hören geben und das Finale hört ihr dann beim Auslaufen Podcast.
Wir hatten auf jeden Fall viel Spaß hier mal etwas Neues auszuprobieren und hoffen euch gefällt das auch. Ein großes Shoutout an Jan für die Idee zu dieser Folge und für Max natürlich maximalen Erfolg am Samstag in Rom über die 5000m!
Unsere Partner der Folge:
OLYMP: Kommt ins „BESTZEIT x OLYMP Laufteam“ für den Bietigheimer Silvesterlauf und lasst uns dort den Jahresausklang gebührend auf der Laufstrecke feiern! Anmelden könnt ihr euch über [email protected] und OLYMP übernimmt dann nicht nur eure Startgebühr, sondern stattet euch für das Rennen auch mit dem 24/SEVEN Jersey Hemd aus, mit dem wir vor Ort alle gemeinsam starten werden. Mit dem Code BESTZEIT10 erhaltet ihr außerdem auf OLYMP.com 10% Community-Rabatt auf alle Produkte des deutschen Hemden-Marktführers - auch Casual-Shirts, Pullis, T-Shirts, Polos & Co.
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1 hr 5 min
May 31, 2024 #215 Zwischen Urlaub, Radbestellung & den Vorbereitungen auf die EM in Rom
Über Philipps Radpläne, starke Frauen im Sport & Rudolf Harbig
Wilde Mischung diese Folge von Philipps Urlaub im wunderschönen Alpenvorland über Ralfs Woche in Berlin inklusive Radfahrpannen & notgedrungenen Busfahrten in Schildow.
Radfahren ist diesmal ein gutes Stichwort, denn Philipp ist gerade dabei zu entscheiden was für ein Rad es für ihn werden soll und hat noch viele offene Fragen was die unterschiedlichsten Spezifikationen anbelangt.
Es gibt inspirierende Geschichten von starken Frauen im fortgeschrittenen Lebensalter und welchen in der Mitte ihres Lebens - alle versuchen im großen Ganzen etwas zu verändern um anderen zu helfen.
Wir werfen außerdem einen Blick auf das zurückliegende Wettkampfwochenende mit starken deutschen Laufergebnissen und einen Blick voraus auf die ansehende Leichtathletik-EM in Rom kommende Woche.
Auch das Geschichtswissen kommt diese Folge nicht zu kurz und wir stellen schon mal die Frage in den Raum: Wer von euch kennt Rudolf Harbig?
Daphne Belt auf Instagram: https://www.instagram.com/daphnebelt/
Spendenkampagne von Daphne Belt: https://www.justgiving.com/page/daphne-belt-1699449545966/
1 hr 27 min

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Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwinkel.