BetterDay - gesunder Lifestyle und mehr!

Es gibt es einen zweiten Podcast von mir: „forever young - Ernährung, Bewegung, Denken“. Und das sind die berühmten News von Dr. Ulrich Strunz.

Der eine schafft es, der andere nicht: sich was vornehmen, loslegen und dann dranbleiben. Dabei ist Dranbleiben keine Kunst, sondern biederes Handwerk und das kriegst du auch hin.

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Zwischen dir und deinem Ziel können zwei Dinge stehen. Deine Prioritäten oder Aufschieberitits. Lass uns beides aus dem Weg schieben.

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Wir würden gern „natürlich“ leben. Aber geht das überhaupt im Jahr 2020? Zumindest „artgerecht“ leben, das geht und ich sag dir, wie ich das meine. Die Ernährungspläne: https://mitralfbesseressen.de/Das Buch zum Thema: https://ralfbohlmann.com/buch/Ralf als Referent und Speaker: https://ralfbohlmann.com/business/Meine Webseite: https://ralfbohlmann.com/Mein Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: https://ralfbohlmann.com/kontakt/

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Was immer du vorhast, kümmere dich um das Wichtigste zuerst. Und das ist die Ernährung: die Grundlage für alles, was du erreichen willst. Die Ernährungspläne: https://mitralfbesseressen.de/Der Artikel zum Thema: https://ralfbohlmann.com/besseressen/Ralf als Referent und Speaker: https://ralfbohlmann.com/business/Mein Buch: https://ralfbohlmann.com/buch/Meine Webseite: https://ralfbohlmann.com/Mein Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: https://ralfbohlmann.com/kontakt/

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Ziele und Vorsätze für das neue Jahr sind eine gute Idee. Ich hab die auch. Nur eine Sache solltest du nicht vergessen: den Blick zurück!Der Artikel zum ThemaMein BuchMeine ErnährungspläneMeine WebseiteMein BlogEmail an Ralf

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Vom 193kg Schwergewicht zum 75kg Marathonläufer.In diesem zweiten Teil meines Gespräches erzählt Guido, wie er zum Läufer wurde und wie die nächste, beste Version von ihm aussehen könnte.Die Webseite von GuidoGuido auf InstagramGuido auf FacebookMeine WebsiteMein BlogEmail an RalfDie Ernährungspläne mitralfbesseressen.de

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2015 war Guido Sander 193kg schwer und krank. Im Sommer 2019 wiegt er 75kg und läuft den Marathon in 3 Stunden und 17 Minuten.Im ersten Teil des Interviews erzählt er, wie man 100kg Körperfett in 10 Monaten verliert... Die Webseite von GuidoGuido auf InstagramGuido auf FacebookMeine WebsiteMein BlogEmail an RalfDie Ernährungspläne mitralfbesseressen.de

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Sonderfolge! Das fitte-Feiertage-Projekt 2019/2020Wie verbringt die beste Version von dir die kommenden Feiertage? Bzw. wie verbringst du sie, und zwar so, dass du auf nichts verzichten musst und trotzdem zum Jahresbeginn 1A dastehst? Ich habe da einen Plan für dich...Der Artikel im BlogDie Ernährungspläne: https://mitralfbesseressen.de/Meine Webseite Mein Blog Email an Ralf 

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227 Vitamin-D - wichtiger als du denkst.Nimmst du schon Vitamin-D? Dann solltest du diese Folge hören. Nimmst du kein Vitamin-D? Dann solltest du diese Folge hören. Weil du sonst vermutlich Gesundheit verschenkst.Der Artikel im BlogVitamin-D-Online-SchätztestEinnahmerechnerVitamin-D3/K2 TropfenTestkit "Cerascreen"Testkit "Medivere"Das Buch "Gesund in 7 Tagen / Vitamin-D-Therapie"Das Buch "Blut - die Geheimnisse unseres flüssigen Organs"Meine WebseiteMein BlogEmail an RalfDie Ernährungspläne

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