Bevidst Introvert

Torben Sangild er skribent, forfatter og podcastvært. Han har for nylig skrevet artikler om både introverte og ekstroverte i Zetland.

Torben Sangild er inviteret i studiet som introvert gæst, og i denne episode prøver han at finde ud af, om han overhovedet er introvert. For han elsker at være sammen med mennesker. Men han går også hjem, når han bliver træt. Og han flipper ud, når teknikken driller.

Vi taler om, hvordan det er at bruge sig selv og sin personlighed i sit arbejde, og hvad det kræver at stå frem, når det hele ikke er pænt og poleret. Hvornår bliver noget for personligt?

Og vi taler om smalltalk. Hvorfor føles det nogle gange som den tommeste samtaleform i verden – og andre gange som en åbningsreplik til noget vigtigt?

Episoden er både til dig, der ikke helt ved, hvor du ligger på introvert-ekstrovert-skalaen – og til dig, der elsker at nørde med personlighedstyper, stemmeføring og samtaler, der faktisk betyder noget.

Benjamin Svejgaard er læge, hjerneforsker og foredragsholder – og så er han introvert.

I denne samtale nørder vi ned i detaljer om hjernen, dopamin, personlighedstræk og impostorkomplekset.

Vi taler om det at trives i stillhed og misforståelserne, der opstår, når introversion bliver forvekslet med hæmning. Vi kommer bl.a. omkring:

– Hvorfor nogle skruer ned for musikken i bilen for at kunne se
– Hvordan hjernen reagerer forskelligt hos introverte og ekstroverte
– Hvad der egentlig foregår, når vi oplever impostorkomplekset
– Og hvordan det føles, når man bliver vurderet som fagligt svag, fordi man ikke “fylder nok” socialt

Velkommen til en ny type afsnit i Bevidst Introvert! Hidtil har det mest været gæsterne, der talte – men nu er det tid til at skrue op for min egen stemme. 

Jeg har længe haft lyst til at lave et nyt format i Bevidst Introvert – et rum, hvor jeg selv kan få lov at dykke lidt dybere ned i emner, jeg er optaget af, og som jeg hverken har tid til at gå i dybden med til foredrag eller i interviews.

Så jeg har allieret mig med Morten Rønnelund, som fremover vil være fast medvært på det her nye spor i podcasten. 

I denne første episode af det nye format taler vi om Big 5/OCEAN-modellen, som indgår i meget forskning, og som derfor vil blive nævnt igen og igen i vores kommende episoder.

Du kender det helt sikkert: Endeløse møder, hvor nogle taler konstant, mens andre aldrig får ordet.

Du kender nok også følelsen af at være mødelagt. Ødelagt af møder. 

 I denne episode vender Bastian Overgaard tilbage til Bevidst Introvert for at tale om sin nye bog Mødelagt og om, hvordan vi skaber mødekulturer, der giver mening for både introverte og ekstroverte. Vi taler blandt andet om:

• Hvorfor 10% stilhed i møder kan gøre en verden til forskel
• Hvordan “kladdesnak” og ordpres dræner energien og er spild af tid
• Hvorfor god mødekultur er et fælles ansvar – ikke kun mødelederens
• Hvad du som introvert medarbejder kan gøre for at starte samtalen på din arbejdsplads

Du får også et par af Bastian Overgaards syv gode møderegler, som bogen bygger på. Blandt andre “stop-op-reglen” og “HIIT-møder”.

Søren Sørensen er tidligere F-16-pilot, forfatter og introvert.

I denne episode fortæller han om at føle sig lidt forkert i en karriere fyldt med fart, konkurrence og briefing foran store forsamlinger og om at lykkes uden at lave om på sig selv.

Vi taler om:

• at føle sig som den forkerte jagerpilot
• vigtigheden af forberedelse som nøgle til succes
• hvordan man leder med tillid og bliver bakket op nedefra

Søren Sørensen deler principper for god kommunikation og ledelse og fortæller historier fra luften og læring fra livet som pilot, instruktør og menneske.

Hvorfor bliver de højtråbende forfremmet? Hvad har pizzasnegle med status at gøre? Og er det i virkeligheden de introverte, der betaler prisen for egoets behov for indflydelse?

Den dårlige nyhed til de introverte er, at egodyret bliver belønnet. Det er dem, der fylder mest, der får lønforhøjelser og forfremmelser. Det er dem, der taler mest, der bliver oplevet som de klogeste, også selvom det ikke nødvendigvis er begavet, hvad der kommer ud af munden på dem. 

Den gode nyhed er, at de introverte sandsynligvis er bedre mennesker. 

I denne episode taler jeg med psykolog og forfatter Henrik Tingleff om hans nyeste bog Egodyret. Samtalen tager os forbi statuskampe ved buffeten i vuggestuen, evolutionære hierarkier og de strategier, der får os til at fylde mere – også selvom de ikke nødvendigvis er de dygtigste.

Henrik Tingleff giver tre gode strategier til introverte, der er trætte af at blive overset på jobbet. 

Bliver man ikke ædt råt som introvert i bureaubranchen? Josephine Staunsbjerg arbejder med influencermarketing, har sin egen podcast og har stået for en influencerkonference. Hun har på mange måder et ekstrovert arbejdsliv, og derfor har hun også lært at indlægge de nødvendige pauser i arbejdet, og at sige nej til på en respektfuld måde til arrangementer i weekenden. 

Josephine Staunsbjerg deler åbent og ærligt, hvordan hun navigerer i arbejdsliv, moderskab og sociale sammenhænge med et introvert udgangspunkt. Vi taler blandt andet om:

• at opbygge strategier til ekstroverte arbejdsmiljøer
• hvorfor netværksarrangementer kan være en introverts mareridt
• at planlægge restitution efter store opgaver som konferencer
• hvordan det introverte liv hænger sammen med morrollen
• og hvorfor det ikke er særbehandling at tage højde for forskellige personlighedstyper

Det er en samtale fuld af genkendelse, konkrete erfaringer og kloge refleksioner om at finde sin vej – og stå ved den.

Find Josephine Staunsbjerg her: https://jostcom.dk/
Og podcasten: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/jost-influencer-marketing/id1503978201

I denne episode får Camilla Lærkesen besøg af journalist, podcastvært og brandingekspert Vickie Westen, som deler sin personlige fortælling som introvert journaliststuderende, foredragsholder og kommende digital nomade.

Samtalen kredser om at finde sin plads som introvert i en ekstrovert verden – og om hvordan fejl kan blive vores største styrke. Vickie fortæller blandt andet, hvordan journalistuddannelsens panikdag endte med at gøre hende til ekspert i personlig branding, og hvordan hun brugte sine afslag til som drivkraft til sin kommende bog Fejl dig frem. Hun fortæller også om at blive castet til et iværksætterprogram og møde sin helt Ole Henriksen.

I denne episode af Bevidst Introvert har Camilla Lærkesen inviteret Jonathan Løw til en samtale om introversion, iværksætteri og kunstig intelligens. Jonathan Løw er serie-iværksætter og har boet og arbejdet i blandt andet Silicon Valley.  

Vi taler om balancen mellem at være en god leder og forblive tro mod sin egen natur, og hvordan han har lært at beskytte sin energi og sige nej til roller, der ikke passer til hans introverte behov. Episoden udforsker også de styrker, introverte kan bringe til arbejdspladsen, såsom evnen til at lytte dybt og skabe meningsfulde forbindelser.

Denne episode er oprindeligt bragt i Vissuel Branding og markedsføring for selvstændige med vært Sarah Møller Pedersen og gæst Camilla Lærkesen.

Hvordan er det at være selvstændig og introvert? Når man skal leve af at sælge og formidle sin viden enten foran et publikum eller gennem synlighed på sociale medier?