Bevidst Introvert

Hvordan er det at være introvert i et realityprogram, hvor tempoet er højt, kameraerne tæt på, og alene-tid nærmest ikke eksisterer?

I denne episode har jeg besøg af Lucia Wiewiura, som mange vil kende fra sidste års sæson af Bachelor.

Lucia er introvert, og det gjorde hendes deltagelse i et ellers meget ekstrovert format både udfordrende, lærerig og til tider overvældende. Vi taler om at bo tæt med mange mennesker uden pauser, om at tage plads på kommando, om at blive misforstået og om den særlige træthed, der følger med, når man hele tiden er “på”. Men også om venskaberne, refleksionerne, det at droppe telefonen i tre uger og om faktisk at finde ro midt i kaos.

Samtalen kommer også omkring dating som introvert, livet efter reality, røde løbere, grænser, forventninger – og hvorfor det er helt okay kun at være der med 80 procent.

Det spørgsmål får jeg igen og igen, og i denne korte brevkasseepisode giver jeg mit svar - som det lyder lige nu. Det har nemlig ændret sig over årene. 

Jeg deler mine overvejelser om introvert-begrebet i arbejdslivet, om risikoen for at blive misforstået, og om hvordan du i stedet kan sætte ord på dine styrker uden at diskvalificere dig selv, før du overhovedet er kommet i betragtning.

Episoden er også en del af et nyt format i Bevidst Introvert, hvor jeg indimellem sidder alene i studiet og tager jeres spørgsmål op. Og så afslører jeg lidt om kommende serier i løbet af året.

2. januar er World Introvert Day. Den dag på året, hvor mange introverte har allermest brug for ro, stilhed og at trække stikket.

I årets første episode af Bevidst Introvert taler jeg med Morten Rønnelund om netop denne dag. Hvad betyder det egentlig, når introverte får deres egen mærkedag? Er det "empowering"? Eller bliver vi sygeliggjort? Eller er det stadig nødvendigt med en dag, der insisterer på opmærksomhed? Vi taler bl.a. om:

• hvorfor 1. og 2. januar kan være årets bedste dage som introvert
• behovet for en introvert dag
• hvorfor der stadig ikke er ligestillig mellem det introverte og ekstroverte personlighedstræk 
• og om ekstroverte egentlig burde have deres egen dag

Velkommen til årets første episode af Bevidst Introvert.
Skru op for de stille stemmer.

I denne episode af Bevidst Introvert taler jeg med bestyrelsesekspert Laura Vilsbæk om, hvorfor bestyrelser har brug for langt større diversitet – også når det gælder personlighed.

Laura punkterer myten om, at bestyrelsesarbejde kun er for direktørtyper, ekstroverte og folk med tunge CV’er. Virkeligheden er, at bestyrelseslokalet mangler eftertænksomhed, nuancer, overblik og de mere stille stemmer, som kan sikre forsvarlige beslutningsgrundlag og sætte tempoet lidt ned, før organisationen løber for hurtigt.

Vi taler om introvertes styrker i rummet: evnen til at observere, opsummere, balancere tempoet og bringe nye perspektiver i spil. Og om hvorfor bestyrelser – fra frivillige foreninger til små virksomheder og fonde – har brug for flere typer mennesker end dem, vi traditionelt forestiller os.

Hvis du nogensinde har tænkt “det der bestyrelsesarbejde er nok ikke for mig”, så er denne episode en kærlig reminder om, at netop dine kvaliteter kan være det, der mangler omkring bordet.

Denne episode er oprindeligt udgivet i Det sku' jeg ha' vidst - Podcast.




Her er Camilla Pedersen vært og Camilla Lærkesen gæst. 

"Camilla er selv introvert og oplevede at have det svært socialt som studerende og skiftede uddannelse flere gange, fordi hun ikke passede ind i de ekstroverte rammer, hvor rustur, studiegrupper og sociale aktiviteter fyldte en del.Men det ændrede sig, da Camilla opdagede, hvad det vil sige at være introvert, og at andre havde det på samme måde som hende.I dette afsnit deler Camilla ærlige fortællinger og eksempler på sin tid som introvert studerende. Samtidig giver hun sine bedste råd til, hvordan du kan komme igennem studielivet som introvert og bruge de styrker, du har."

Hvordan skaber man et studie- og arbejdsliv, der passer til den person, man er? Det taler jeg med Camilla Pedersen om i denne episode.

Camilla er uddannelses- og karriererådgiver, snart færdiguddannet psykolog – og selv tidligere socialrådgiver.

Hun deler sin egen vej fra stress og mismatch i arbejdslivet til at blive selvstændig og skabe rammer, der giver energi i stedet for at dræne.

Vi taler om:

• hvorfor så mange introverte vælger selvstændighed,
• hvordan man kan skrue på små ting i studiet eller jobbet, så det passer bedre til ens behov,
• ekstrovert bias i studieliv og arbejdsliv – og hvordan man kan navigere i det,
• samt vigtigheden af at være tro mod sig selv og tage sine egne behov alvorligt.

Camilla deler også konkrete øvelser og råd til at finde ud af, hvad der dræner, og hvad der giver energi – og hvordan du kan begynde at justere i små skridt.

Hendes vigtigste pointe er klar: Det er ikke dig, der skal tilpasse dig studiet, jobbet eller normerne. Det er dem, der skal tilpasses dig.

Først tilbagerullede Joe and the Juice hjemmearbejdet. Nu tilbageruller Novo Nordisk hjemmearbejdet. Flere virksomheder følger trop. Er det enden på hjemmearbejdet? Er det nu, vi skal kæmpe for at holde fast? 

I denne episode taler Camilla Lærkesen med Morten Rønnelund om ledelse og hjemmearbejde. 
Vi taler om, hvorfor det er vigtigt at holde fast i hjemmearbejdet, hvilke argumenter, der holder, og hvilke der ikke gør. 

Hvad er konsekvenserne, hvis hjemmearbejdet bliver fortid? 

Denne episode er endnu en episode i samarbejde med Morten Rønnelund. Serien startede i episode 73, hvor du kan høre mere om konceptet med to værter.

I denne episode skal det handle om salg. Flemming Eiberg kalder sig selv den introverte sælger og hjælper til dagligt introverte med at sælge. 

Hør fortællingen om ingeniøren, der blev sælger, og som undervejs opdagede, at de stille styrker kan være en fordel i salget.

Flemming deler åbent, hvordan han har lært at navigere i salgssituationer uden at brænde helt ud, og hvorfor han ser salg som en rådgivende funktion frem for en aggressiv disciplin.

Vi taler om batterier, pauser og overspringshandlinger, men også om fordelene ved at lytte mere end man taler, researche grundigt og turde sætte egne grænser.

Undervejs får du konkrete eksempler på introverte salgsstrategier, små tricks til at åbne døre og inspiration til at finde din egen vej – uanset om du skal ringe kold canvas, stå på en scene eller bare have mod til at lave en kort video.

Episoden er til dig, der hellere vil hjælpe end presse, og som gerne vil opdage, hvordan din introversion kan blive en styrke, også når det gælder salg.

Hvad vil det sige at være introvert i en verden, der hylder tempo, smalltalk og hurtige pointer? I denne episode møder jeg filosof Anders Fogh Jensen til en dyb samtale om indre stemmer, behovet for en pauseknap – og hvorfor det nogle gange er hårdt at leve i et samfund bygget på lynskak.

Vi taler om forskellen på vane og behov, om længslen efter det ekstroverte, og om værdien af at drøvtygge verden frem for at flyve videre til det næste.

Anders deler sine refleksioner om introversion, skam og resonans og giver et vigtigt råd til alle introverte: at værdsætte og værne om det indre rum, vi tilbringer så meget tid i.
 
En episode til dig, der nogensinde har følt dig drænet af en telefonsamtale, træt til tårer efter et foredrag – eller bare har ønsket dig en pauseknap midt i al snakken.

I denne episode er Pernille Melsted gæst i studiet, og sjældent har jeg nikket så meget i genkendelse over alt, hvad der blev sagt i studiet.

Vi taler om Pernille som det introverte barn, der blev kaldt muldvarpen, om Pernille som gymnasiepigen, der valgte en ny social rolle og dansede på bordene, om karrieren som PR-kvinde i New York i Sex and the city-æraen og meget mere. 

I dag er Pernille Melsted forfatter og underviser med speciale i skyggearbejde og emotional education. Hun har netop udgivet en ny bog om den sunde vrede, som vi også vender. Introverte ses ofte som rolige og velafbalancerede, men betyder det, at de aldrig bliver vrede?