Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Dans cet épisode live, j’ai invité Rémi Lequint, que je ne présente plus, Thomas Aime, qui se présentera tout seul et Vincent Verges qui n’est autre que mon nouveau partenaire pour faire de Spotzle une plateforme de blogging dédié au vélo d’aventure sur la route ou les chemins. Nous allons aborder le thème du bikepacking sous 3 angles : comment construire un vélo soi-même pour pas trop cher. Comment choisir une 1ère épreuve lorsque l’on débute. Et enfin comment se préparer à celle-ci.Bonne écoute !!

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Si vous avez écouté l’épisode 50 avec Clémence Raffi, vous savez que j’ai lancé des live audio. Le 1er était un simple jeu de question de questions réponses . Nous étions une vingtaine à échanger via un chat et j’ai tenté de répondre à diverses questions de préparations, de matériel ou de nutrition.Bonne écoute !

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C’est un épisode un peu spécial, car nous sommes en plein confinement et je suis l’heureux papa d’un petit Ari depuis qq heures. A vu de la situation actuelle, je ne peux rester à la maternité , j’en profite donc pour discuter avec Clémence Raffi et son expérience récente sur le bikingman Oman. Et cette expérience est intéressante à plus d’un titre car si Clémence roule fort, elle ne roule pas depuis de nombreuses années. Et je trouve qu’il y a beaucoup à apprendre de son expérience de "débutante".Egalement, Clémence a parcouru cette épreuve en duo avec son papa. Un truc familial donc, une expérience riche et belle. Vous trouverez le récit de Clémence sur Spotzle mais également dans les notes du podcast. ici : https://spotzle.cc/listing/oman-bikingman-oman-2020/De plus, le confinement m’a donné l’idée de faire des live audio. Je vais donc vous restituer les enregistrements dans 2 épisodes à suivre directement car je vais marquer une pause dans le podcast pour me consacrer à ma famille. Je reviendrai dans 2 semaines, remonté comme un coucou, traumatisé par 45 visionnages de la reine des neiges !Je partage également des exercices de préparation physique sur le Instagram de Spotzle ainsi que la page Facebook. N’hésitez pas à piquer ces exosmoses, et à les mettre en circuit, histoire de maintenir une condition. Enfin, je dis ça, il n’y rien d’obligatoire et l’oisiveté a du bon également parfois.Donc, restez à la maison, et restez cool !!------------------------------Pour suivre Clémence : Instagram :https://www.instagram.com/aio_bike_clem/Strava : https://strava.app.link/t4pkecml44?fbclid=IwAR2Ei2SSGghfFVEWb83Z9mcVeQyMQkAseTK_cLcR29qz_-_jE3aOlwRNOoE-------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/Richard sur Twitter : twitter.com/DelaumeRichard--------------------------------------

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Dans cet épisode, je discute avec Theo Daniel. Vers la fin de l’épisode , nous allons évoquer assez rapidement l’atlas mountain race et promis, c’est la dernière fois ! En revanche, je vous invite quand même à lire son récit sur Spotzle, le texte est génial et les photos sublimes. Le récit de Théo : https://spotzle.cc/listing/atlas-mountain-race-laventure-loin-de-lasphalte/Donc Theo, c’est un tour d’Europe à vélo, un tour du tour à vélo, une transcontinentale où il termine 9ème et une AMR terminée à la 15ème place…pas mal non ?Pour suivre Théo : Facebook : https://www.facebook.com/theo.bike.world/Instagram : https://www.instagram.com/theobikeworld/Strava :https://www.strava.com/athletes/9485383--------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/Richard sur Twitter : twitter.com/DelaumeRichard--------------------------------------

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Et voila, retour aux affaires après 3 semaines d’interruption pour cause de naissance et de cette saloperie de virus à éradiquer de mon organisme. `Aujourd’hui, je discute avec Pierre Gouyou-Beauchamps. Alors je sais que ça fait plusieurs épisodes que je consacre à l’atlas Mountain race, mais heureusement Pierre a pas mal bourlingué avant de se lancer dans ce type d’aventure. Nous allons parler de son long voyage de 9 mois vers la Mongolie , de notre passion commune pour l’Iran, et enfin nous aborderons en détails ses péripéties au Maroc, notamment ses choix de matériel mais également le mal aux fesses !Le récit de Pierre en plusieurs chapitres :https://spotzle.cc/listing/marrakeck-inside-latlas-mountain-race-le-jour-davant-et-le-premier-jour-de-course/https://spotzle.cc/listing/imassine-inside-latlas-mountain-race-le-deuxieme-jour-de-course/https://spotzle.cc/listing/inside-latlas-mountain-race-jour-3-cagnard-solitude-et-le-debut-de-la-douleur/https://spotzle.cc/listing/aguinane-inside-latlas-mountain-race-jour-4-fugitifs-en-cavale-rencontres-sur-la-piste-et-larrivee-au-cp2-de-loasis-daguinane/https://spotzle.cc/listing/issafen-inside-latlas-mountain-race-jour-5-lancienne-piste-coloniale-de-tagmout-une-certaine-idee-de-lenfer/https://spotzle.cc/listing/tafraoute-inside-latlas-mountain-race-jour-6-livresse-des-hauteurs/https://spotzle.cc/listing/sidi-rabat-inside-latlas-mountain-race-jour-7-larrivee/-------------------------------------------Pour suivre Pierre: Web : https://pierregbmail.wixsite.comInstagram : https://www.instagram.com/pierregouyoubeauchamps/Strava : https://www.strava.com/athletes/9689031--------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/Richard sur Twitter : twitter.com/DelaumeRichard--------------------------------------

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Dans cet épisode, 4ème et dernière partie de la quadrilogie "Atlas Mountain Race", je termine en beauté puisque je parle avec Nelson Trees, l’organisateur de cette épreuve mais également de la Silk Road Mountain race. Vous découvrirez également que Nelson parle parfaitement français.https://www.silkroadmountainrace.cchttps://atlasmountainrace.ccLes lien vers le récit de Pierre Gouyou Beauchamp sur l'Atlas Mountain Race : https://spotzle.cc/listing/marrakeck-inside-latlas-mountain-race-le-jour-davant-et-le-premier-jour-de-course/https://spotzle.cc/listing/imassine-inside-latlas-mountain-race-le-deuxieme-jour-de-course/https://spotzle.cc/listing/inside-latlas-mountain-race-jour-3-cagnard-solitude-et-le-debut-de-la-douleur/https://spotzle.cc/listing/aguinane-inside-latlas-mountain-race-jour-4-fugitifs-en-cavale-rencontres-sur-la-piste-et-larrivee-au-cp2-de-loasis-daguinane/-------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Attention !! Cet épisode n'était pas prévu ! J'avais dans l'idée de faire un court débrief de 15/20 min avec Sofiane et de le placer en préambule ou épilogue de l'épisode avec Stéphane Ouaja.Comme à notre habitude (voir les épisodes 17 et 20), nous avons été incapables de respecter l'horaire et nous voila donc avec un épisode d'une heure.Pour suivre Sofiane:Facebook : www.facebook.com/sofiane.shlInstagram : www.instagram.com/sofianeshl/Strava : www.strava.com/athletes/4537219--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Vous avez été nombreux à apprécier l’épisode spécial Atlas Mountain Race avec Damien Leichti. Et bien, je vous propose une quadrilogie avec aujourd’hui une discussion géniale avec Stéphane Ouaja. Malheureusement, Stéphane fut contraint à l’abandon et nous raconte ses mésaventures. Nous allons ensuite échanger sur l’entrainement, la préparation mentale et enfin, la convivialité, donnée essentielle dans l’équation du vélo.Pour suivre Stéphane : Facebook : https://www.facebook.com/kiwistephaneInstagram : https://www.instagram.com/kiwistephane/Strava : https://www.strava.com/athletes/1832708---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Cela faisait plusieurs que je voyais passer des trucs sur Patrick, et il y avait toujours un côté énigmatique. Enfin aujourd’hui , j’en sais un peu plus sur le personnage et je peux juste vous dire que vous allez vous régaler. J’ai réussi à intercepter Pat’ au retour de la Fat Viking en Norvège et il sera au départ de l’atlas Mountain Race courant février. Vous vous doutez bien que ce type d’épreuves demande une préparation sans faille, et en plus Patrick adore partager son expérience, ca tombe car on adore ça.A la fin de l’épisode, vous allez entendre parler d’une épreuve gravel en préparation sur le Ventoux pour le mois d’octobre et j’espère vous y voir nombreux, davantage d’infos à partir de la semaine sur la page FB de Spotzle. Egalement, je peux déjà vous parler également d’un festival gravel et bikepacking qui se tiendra quand à lui fin novembre. Egalement , plus d’infos très bientôt , toujours sur FB.Le récit de Matthieu Leroux sur la Fat Viking 2019 : https://spotzle.cc/listing/geilo-norvege-la-fatviking-2019/Pour suivre Patrick : https://www.facebook.com/patrick.lamarre.94---------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Avant de vous parler de l’épisode du jour, j’ai la joie, l’immense joie d’annoncer que je serai présent au Festival Gravel à Angers les 27 et 28 juin prochain. J’aurai un petit stand et serai présent à l’espace radio. J’espère rencontrer un maximum de monde pour discuter , rigoler et surtout aller rouler ! Cette épreuve rejoint donc la longue liste d’épreuves dont Spotzle est partenaire et croyez-moi il y en aura d’autres !Le site de l'événement : https://natureisbike.comAujourd’hui, je discute avec l’incroyable Sophie Gâteau ! Pourquoi incroyable ? Simplement parce que en dépit de son apparente désinvolture et peu d’année d’expérience, Sophie s’est bâti un solide tableau de chasse avec de belles épreuves longue distance et et un solide vécu en bikepacking.Pour suivre Sophie :Instagram : https://www.instagram.com/sofigato/Strava : https://www.strava.com/athletes/11263111---------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccPage Facebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Groupe Facebook : www.facebook.com/groups/492766087959899/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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