Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Dans cet épisode, je discute avec Vincent Ollivier, voyageur à vélo et bikepackeur expérimenté.A l'occasion de son déménagement à Budapest, et de sa participation à la Hungarian Divide, il revient sur ses voyages mais surtout sur la transition voyage à vélo vers le bikepacking.Nous évoquerons également en fin d'épisode les changements à venir sur Spotzle.Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour suivre Vincent :Instagram : www.instagram.com/shurikenx/Strava : www.strava.com/athletes/7778782?oq=Vincent%20Un article sur le retour d'Iran :www.letelegramme.fr/finistere/pont-…18-12023703.php---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Strava : www.strava.com/clubs/spotzleRichard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Dans cet épisode, je discute avec Patrick Lamarre. Si vous découvrez ce podcast, je vous encourage à écouter l'épisode 42 pour savoir qui est Patrick.Aujourd'hui, Patrick revient sur son épopée lors de la French Divine et surtout ce qui l'a poussé à faire cette épreuve en FatBike.Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour suivre Patrick :www.facebook.com/patrick.lamarre.94Instagram : https://www.instagram.com/withspirit.fr/Web : https://withspirit.fr---------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleGroupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/492766087959899/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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2 carnets audio aujourd'hui !Benjamin sur un tour de Charente plus compliqué que prévu et Clémence lors de la Race Across France !---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Strava : www.strava.com/clubs/spotzleRichard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Dans cet épisode, je discute avec Guillaume Klein, excellent trailer et auteur de très belles performances sur l'UTMB ou la diagonale des fous.Guillaume est également nutritionniste, notamment du FC Metz (Ligue 1).Nous revenons sur la transition Trail-Vélo , la préparation et abordons plus en détail l'alimentation, notamment les dangers du sucre et des produits laitiers. Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour suivre Guillaume :Facebook : https://www.facebook.com/dietnutrienergie/Instagram : https://www.instagram.com/dietnutrienergie/Le documentaire à regarder absolument : that sugar movie (sugar land sur youtube).https://www.filmsdocumentaires.com/films/6059-sugarlandLes produits de Alvaro cités : http://www.holy-fat.com/L’épisode avec Courtney : https://open.spotify.com/episode/406cLBZBMoTnejHOpqnsRu?si=fFEw1iu_T0iuoYNgiNFT4Q---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Strava : www.strava.com/clubs/spotzleRichard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Comme promis, le debrief de la Three Peaks avec Stéphane est là ! Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour suivre Stéphane : Facebook : www.facebook.com/kiwistephaneInstagram : www.instagram.com/kiwistephane/Strava : www.strava.com/athletes/1832708------------------------------------------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Strava : www.strava.com/clubs/spotzleRichard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Dans cet épisode, je laisse la parole à Stéphane Ouaja et à son carnet audio enregistré lors de la Three Peaks Bike race. Je recevais via Instagram quelques mots de Stéphane résumant sa journée ou son humeur du moment. Voila tous ces instants regroupés.Pour suivre Stéphane : Facebook : www.facebook.com/kiwistephaneInstagram : www.instagram.com/kiwistephane/Strava : www.strava.com/athletes/1832708------------------------------------------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Strava : www.strava.com/clubs/spotzleRichard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Dans cet épisode, je discute avec Fred Machabert, homme au multiples casquette, comme vous l’allez l’entendre. Fred est également un jeune converti à l’ultra distance avec plusieurs jolis challenges à son actif et pleins d’idées encore. Sans plus attendre , Fred Machabert.Instagram : https://www.instagram.com/fred_machabert/Strava : https://www.strava.com/athletes/8183304---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Dans cet épisode, je discute avec Marie et Laurent, créateurs des cycles Avalanche. Avalanche, ce sont des vélos en acier, sur mesure et réalisés artisanalement par Marie et Laurent.Une histoire de passionnés donc, ils ont trouvé les arguments pour rappeller que l’acier sur-mesure a encore de l’avenir.Site web : https://www.avalanche-cycles.comInstagram : https://www.instagram.com/avalanchecycles/---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Dans cet épisode, je retrouve Adrien Liechti our un débrief de la Hope 1000 où il a pris une brillante 9ème place. Adrien revient sur la préparation de cette épreuve, sa difficulté et la récupération.Pour suivre Adrien :Instagram. : www.instagram.com/adrien__liechti/Strava : www.strava.com/athletes/9358737---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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Initialement, cet épisode était censé être le dernier avant une pause estivale. Et j'avais envie de faire un épisode "gros pétage de plomb" avec Fred Bernard (Organisateur de la Gravel Pro Breizh). Plusieurs fois, nous avons tenté de faire un truc ensemble et à chaque, nous sommes partis dans un délire terrible. Cet épisode devait être le pire de tous !Mais finalement, je vais continuer encore un peu et j'ai proposé à Fred de faire un épisode sérieux.Tout a bien débuté puis...Photo de couverture : Louis Lambin // Instagram @louislambinphotographyPour suivre les épreuves organisées par Fred : Erminig - Bikepacking AdventuresLa Gravel Tro Breizh - La tournée des bars - Les GTB séries - L'Ankou Kamphttps://erminig.cc/https://www.facebook.com/erminig.cc/ / https://www.facebook.com/graveltrobreizh/https://www.instagram.com/erminig.cc / https://www.instagram.com/gravel_tro_breizh/---------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccPage Facebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Groupe Facebook : www.facebook.com/groups/492766087959899/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------

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