Energy flows where intention goes - da, wo du deinen Fokus hinlenkst, fließt die Energie. Du entscheidest, wie du dein Leben verbringen möchtest, indem du dir darüber bewusst wirst, wo du deine Intention, deine Aufmerksamkeit richtest. Diese praktische Übung hilft dir, dich mit deinem Körper, deiner Atmung, deiner inneren Welt zu verbinden, um bewusst dein Leben zu gestalten und bewusst zu entscheiden, wo im Leben du deine Energie fließen lassen und wovon du mehr möchtest.

Um Intentionen zu setzen und den Fokus im Leben richtig zu setzen, braucht es ein reguliertes Nervensystem, deswegen praktizieren wir in der Übung eine ausgleichende Atemtechnik, die wieder mehr Ruhe und Klarheit in deine Gedanken bringt.

Möchtest du auch Atem Coach werden? Im Januar 2025 beginnt die nächste Breathwork Ausbildung:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Alle Infos zu mir und meiner Arbeit als Expertin für Atem Coaching und Nervensystemregulierung:

https://geetaghosh.com/

Auf Instagram teile ich Atemübungen, Tipps für's Nervensystem und ganzheitliche Gesundheit sowie Einblicke in mein Leben als Atem Coach und digitale Nomadin:

@geeta.ghosh.breathwork

Kontakt: [email protected]

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Um Intentionen zu setzen und den Fokus im Leben richtig zu setzen, braucht es ein reguliertes Nervensystem, deswegen praktizieren wir in der Übung eine ausgleichende Atemtechnik, die wieder mehr Ruhe und Klarheit in deine Gedanken bringt.

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Diese kurze Entspannungsmeditation ist ein Moment der Achtsamkeit im Alltag. Die Übung eignet sich, in Zeiten, in denen du wenig Zeit hast, dich zwischendurch dennoch kurz mit deinem Körper und mit deiner Atmung verbinden möchtest. Praktiken wie diese unterstützen dabei, mit Stress und den Anforderungen des Alltags gesünder umzugehen, Burnout zu vermeiden, Ängste zu reduzieren und frühzeitig auf deine Bedürfnisse zu achten.

Diese kurze Entspannungsmeditation ist ein Moment der Achtsamkeit im Alltag. Die Übung eignet sich, in Zeiten, in denen du wenig Zeit hast, dich zwischendurch dennoch kurz mit deinem Körper und mit deiner Atmung verbinden möchtest. Praktiken wie diese unterstützen dabei, mit Stress und den Anforderungen des Alltags gesünder umzugehen, Burnout zu vermeiden, Ängste zu reduzieren und frühzeitig auf deine Bedürfnisse zu achten.

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Instagram: @geeta.ghosh.breathwork

In dieser Atem Session praktizieren wir die verlängerte Ausatmung. Die Atemtechnik hilft, das Nervensystem zu beruhigen und die Produktion von Stresshormonen zu reduzieren. Bei täglicher Praxis verbesserst du dein körperliches und mentales Wohlbefinden, stärkst dein Immunsystem, wirst gelassener und resilienter im Alltag und bringst ganzheitlich wieder mehr Balance in alle körperlichen, emotionalen und mentalen Prozesse.

Mehr zu mir und meiner Arbeit als Atem Coach gibt's auf meiner Website:

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Breathwork Ausbildung:

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Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen nervensystemfreundlichen Alltag:

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In dieser Atem Session praktizieren wir die verlängerte Ausatmung. Die Atemtechnik hilft, das Nervensystem zu beruhigen und die Produktion von Stresshormonen zu reduzieren. Bei täglicher Praxis verbesserst du dein körperliches und mentales Wohlbefinden, stärkst dein Immunsystem, wirst gelassener und resilienter im Alltag und bringst ganzheitlich wieder mehr Balance in alle körperlichen, emotionalen und mentalen Prozesse.

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In dieser wunderschönen Atem- und Entspannungsübung praktizieren wir eine Atemübung, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone im Körper zu reduzieren. Die Übung eignet sich wunderbar, um morgens gelassener und regulierter in den Tag zu starten, oder aber auch, um nach einem stressigen, fordernden Tag abends abzuschalten. 

Die Übung eignet sich nicht in der Schwangerschaft sowie bei Bluthochdruck.

Im Januar 2025 startet die nächste Breathwork Ausbildung:

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Folge mir auf Instagram: @geeta.ghosh.coaching

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Heute teile ich mit euch, was Glimmer sind und wie ihr diese nutzen könnt, um im Alltag euer Nervensystem zu unterstützen und langfristig gesünder und glücklicher lebt.

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Mehr zu meinem Angebot als Atem Coach findest du hier:

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