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2024 年，聖誕特輯以「爆炸時刻」為主題，邀請聽眾分享過去一年的高低起伏，從零分的考試到分手的痛徹心扉，甚至在人際關係中的孤獨與誤解。在挫折中，有人靠著朋友的陪伴重建自信，有人透過三件事法則找回生活平衡。即使在爆炸的時刻，只要願意尋求支持，生命總能找到療癒的出口。

本集金句
「存在本身就是有意義的，失敗無法定義你的人生。」
「分手就像剪斷腳上的紅線，傷口還在，但不再淌血。」
「生活中的小溫暖，就像一道光，慢慢讓人走出孤單。」

本集重點
小貍的零分故事：從崩潰到覺察，找到真正的自己。
面對挫折與孤單，朋友的陪伴如何成為支撐。
SOYA的心路歷程：孤立與信任的拉扯間，她如何找到平衡。
如何應對被誤解與不被理解的處境。
流沙般的戀情：不適合的關係，該如何勇敢抽身？
沛蓉的三件事法則：在混亂中找到生活的重心與節奏。
父母的「足夠好」原則，育兒中的放手與收穫。
小而溫暖的連結：從工作犬到真誠的微笑，療癒就在細節裡。
聽眾投稿與交換禮物，讓這一年充滿感動與共鳴。

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主談：蔡宇哲博士、Ｎana心理師

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