本期为喜马拉雅七夕特别节目。从《从前的优雅》开始看林徽因也有做不完的家务，张爱玲为了生煎智斗小偷，平衡家庭与生活本就是不可能事情，我们只能放下完美观念，才能让自己有更多发挥空间。

「本期内容」

00:02:38:一本有趣的民国约会指南《小姐须知》

00:07:00:产后抑郁对女性职业生涯的影响：接受自己，允许发挥空间

00:11:25:苏青的婚姻生活：一个理想主义者的婚姻故事

00:19:29:严幼韵的故事：从上海滩名媛到寡妇，再到联合国文职工作的女性力量

00:21:55:顾维钧和严幼韵的故事：一个无微不至，一个充满情绪上的感染

00:23:59:严幼韵的长寿之道

00:27:53:林徽因的最后十年

「本期书影」

《从前的优雅》

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剪辑：牟创

有人说，《芭比》这部电影所传达出来的女性主义思想，只不过是最入门的性别意识和批判，但对于所有女性来说，格洛丽亚那段超过三分钟的独白，不论听几次，都是想让人在影院站起来拍手叫好的程度：“我们必须时刻做到无可挑剔，可事与愿违，我们又总是一错再错，你必须瘦，又不能太瘦，你不能说自己想瘦，你得说，你是为了健康，所以不得不逼着自己瘦……”

《芭比》这部电影确实不够深刻，甚至可以说是轻浮，但是这样的轻浮，对于我们很多女性来说，就像是被沉重的伤害后抱着一种自我戏谑跟你谈笑风生淡淡一提的伤口。

与其说《芭比》是终点，不如说它是开端。就像是女性主义的与其说已经大范围觉醒，不如说还有数不清的仗要打、几乎无止尽的路要走。

女性不是生来就是女性的，而是逐渐成为女性的，女性从来都是一种处境。

“没有厌女症的女人，没有理由也没有必要成为女性主义者”

「本期嘉宾」

节目挚友 阿宇

「本期抽奖」

非常感谢读客文化对于我们的支持，本期将在评论区抽出3位听友送出上野千鹤子《厌女》（增订版）

「本期内容」

00:03:27 贯穿女性一生的糖果陷阱

00:13:25 芭比的起源其实是男凝视角的产物-莉莉doll

00:17:14 芭比的“芯子”玛格特·罗比的演艺生涯和她的粉色文化精神

00:22:01 小丑女和小丑的故事

00:28:03 张静初和鲁豫对谈，讲述《尖峰时刻》，女性在现实世界中仍然缺乏话语权

00:30:37 别扭的厌女症，终将成为女性主义者

00:37:07 都来学“男性同性社会性欲望”！分析起男性手到擒来！

00:40:00 女凝：对不起，我要用魔法打败魔法了

「本期书影」

[日] 上野千鹤子《厌女》

[美]《华尔街之狼》

《传闻中的陈芊芊》

《自杀小队》

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BGM：Dua Lipa - Dance The Night

剪辑：牟创

据世界卫生组织统计，2021年全球抑郁症患者累计人数超 3.5亿人。最新的流行病学调查数据估算，目前我国有心理问题的人数在2-3亿，其中超5400万人患有抑郁症，泛心理问题人数高达9500万，且抑郁症的终身患病率高达6.9%。此外，《健康中国行动（2019-2030年）》指出，我国抑郁症患病率达2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。

但是和这样大的群体比起来，是不对等的社会理解与资源提供。

《谁都不正常》提到，文化创造了“正常”这个概念，于是一部分人被排斥到社会之外，成为“不正常”的代表。精神疾病生动地诠释了这种“不正常”的社会现象，当我们谈到精神疾病时，我们知道它是一种疾病，同时我们的社会又将精神疾病塑造成一种人格和道德上的缺陷，这意味着将一个人的精神健康状态等同于社会身份来进行道德评判。如果我们意识到，我们绝大多数人实际上都有些神经质，情绪困扰本就是一种普遍的心理现象，那么我们就会发现偏见的存在，就会明白“谁都不正常，谁都不应该感到羞耻”。精神疾病就像感冒一样，不过是一种疾病罢了。

《我想和你谈谈精神病人的世界》是理端从自己作为精神病患者的眼里看世界、看治疗、看疾病、看医生，为大家提供了一个平等的共情视角，让医生有机会了解症状背后的叙事，让患者有机会读懂归属。

如果你正在与自己的精神疾病做抗争，或者你身边有亲友正深陷精神疾病的泥潭，这是一本可供大家借鉴的精神病理解和治愈之路，最后，但是最重要的，希望大家都挣扎着活下去。�

「本期嘉宾」

应用心理临床与咨询方向的研究生 现役实习咨询师 小草

阿瓜的挚爱朋友 阿宇（小红书号：阿宇Janice）

「本期抽奖」

非常感谢果麦文化对于我们的支持，本期将在评论区抽出3位听友送出理端的《我想和你谈谈精神病人的世界》

「本期内容」

00:07:00 我发现我自己生病了

00:19:19 如何正确的理解抑郁症

00:26:29 经历反复后，了解自己和人生体验的重要性

00:31:08 死亡的反面是生命，当你能理解死亡，你也就理解了生命

00:39:14 如何判断自己处于抑郁症状？怎么判断自己需要看医生还是去看心理咨询？

00:41:44 面对疾病，如何认知自己和他人

00:47:45 抑郁症：像小猫一样生活

00:55:31 抑郁的反面，是没有活力，要怎么重建生活的秩序

01:02:13 抑郁症患者的帮助者：介入过程中应当优先考虑的不是介入对象，而是介入者自身

01:07:00 抑郁并不是因为你不够强大，任正非也曾受抑郁症困扰多年，但最后，希望你要快乐地度过充满困难的一生

「本期书籍」

[韩] 理端《我想和你谈谈精神病人的世界》

[美] 罗伊·理查德·格林克《谁都不正常》

剪辑：牟创

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本期特别感谢上译文出版社推荐的王兴医生新书《医生，你在想什么》！

作者王兴，高产医生作家，北京大学肿瘤学博士，先后任北京大学肿瘤医院胸外科主治医师、上海市肺科医院胸外科博士后、上海市第一人民医院胸外科主治医师。

三甲医院十年临床经验医生，亲自絮叨，从老百姓生病后的寻医、问诊、治疗各个环节中可能碰到的相关问题出发，结合一定的科学知识、人文思考，为在疾病面前迷茫而忧虑的普通人提供一套基础的认知与思路，为大家提供一堂“每个人的疾病课”。阅读本书让你至少可以获得几个能力：

1.寻找及判断最适合医生的能力

2.为自己和家庭选择最合适健康规划方案的能力

3.理解疾病和现状的局限性，从而不再焦虑，从容生活的能力

患者处于弱势地位，加上对疾病与医疗系统未知的恐惧，所以更需要基本的“医学思维”保证有效沟通与理解，试着像医生一样思考。

「本期抽奖」

本期将在评论区抽出3位听友送出《医生，你在想什么》纸质书，欢迎大家积极留言~！

「本期内容」

00:02:37 医疗认知深化：去医院就医的经历与思考

00:05:48 王兴老师的故事：从医之旅，一苇以航

00:14:52 医患矛盾事件：医学是有边界的，疾病治疗是复杂的，治疗有时候是主观性的

00:21:29 为什么说医护是弱势群体，因为他们弱到连表达态度的权利都没有

00:23:45 医药代表为何跑医院是给医生送钱的吗？

00:32:05 如何理解繁琐的医疗检查？别怕让医生“看人下菜碟”

听到这里，如果你是一个立志以后要成为医生的人，或者是一名现役医生，那么请你做好心理准备，这份工作中将充满不理解与挑战，如果你仍然下定决心，那么很感谢你，希望你可以将更多的人救出苦难，我也衷心的希望所有医生工作顺利、健康快乐。

如果你是一个病人或者病人家属，培养基础的医学思维，了解医疗系统如何运作，能够让你在治疗过程中更有底气、更有效率的和医生沟通，让医患双方都能在互相理解的基础上更融洽的结成统一战线，与疾病做抗争，最后祝你早日康复。

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剪辑：牟创

闺蜜结伴养老最重要的不是有山有水，而是周围有没有三甲医院。

-《医生，你在想什么》

感谢女性品牌「大人糖」赞助本期节目（此处应有掌声），借着这次契机，争取到了一次难得的福利，不如趁现在送自己或者伴侣一份特别的礼物，尝试一下大人糖家的小海豹，收获一份美妙绝伦的感受！
【听众专属福利】
对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送158元大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦
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-重要提示！-
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「本期内容」

•00:05:53亲密与孤独：人际关系的本质

•00:09:01关于和妈妈的关系：亲密还是分离？

•00:12:13孩子喝冰水的需求与母亲之间的分离

•00:14:31自我的自性：自信与人格的形成

•00:18:32对自己的过去反思和追忆，有利于接纳现在的自己和解决问题。

•00:26:03分离与依恋：父母与孩子之间的关系

•00:29:33依恋与自我认同：父母的关注和支持对孩子的成长至关重要

•00:33:53依恋模式的发展与临床应用——从人格障碍到人际关系

•00:40:36活在当下：理解与创伤的关系

•00:48:20情感和情绪：理解它们之间的关系

•00:57:00照顾小猫咪后的柔软心态：亲密关系的本质和需求

本期嘉宾接受咨询来访，可以在某书上找到她~

•嘉宾小红书：Clov克拉弗

•剪辑：牟创

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本期感谢新经典文化带来的王朔大爷新作《起初·纪年》！！

《起初》系列一共四本，百万字作品，纪年本以“起初，我六年”开场，全篇54万字，徐徐讲述了汉武帝厉兵秣马征战匈奴，到成就千古一帝的一生。

两千年前，汉武帝时期有一位相面之人王朔，曾为李广将军相过面，王朔针对李广自悔在任陇西太守时，曾杀过已降的800名羌人之事说：“祸莫大于杀已降，此乃将军所以不得侯者也。”

两千年后一个王朔写了一本关于汉武帝时期的书，酣畅淋漓。

本期从“李广难封”的李氏家族，聊聊这本用选择以第一人称视角、北里北气的语言，讲述的汉朝故事。

「本期内容」

00:01:41 西樵山，我的梦幻联动之地

00:06:23 冯唐易老，李广难封。卫青第一次出征就封侯，随卫青的年轻将军也都封了侯，李广经历了景帝、武帝两朝，身经百战，为什么始终不得封侯？

00:11:18 李广一门三代的悲剧

00:14:04 李陵：将军百战身名裂，回头万里，故人长绝

00:20:36 李陵与司马迁，是赤子之心的相互映照

00:28:19 李陵与苏武，一个是单纯的赤诚，一个是被困余生的煎熬

00:33:19 王朔，借帝王成长的故事中寻找自我认知

「本期书籍」

王朔《起初·纪年》《我的千岁寒》

中岛敦《山月记》

BGM

辰小弦 - 天若灵犀 (二胡版)

剪辑：牟创

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如何让外向的人们尽量待在室内？这个夏天嘉宾宸老师给我们打开了桌游世界的大门。原来桌游可以做文学类行酒令、小说类解谜题、生物实验测试和数字策略游戏等等，一局游戏四五个小时宛如开会马拉松。桌游和电子游戏的关系就像纸质书与电子书，什么游戏最好是见面玩？什么书最好是读纸质版？世界末日前一天你会想玩什么游戏？

评论区抽奖：欢迎在评论区分享你想玩的游戏，我们将在评论区抽取小伙伴送出这次桌游展的小礼物哦。如果听友们线下有桌游局，欢迎在听友群里分享~

⏰时间线

01:08 《新列仙酒牌》行酒令：“李白爱酒，也爱月亮，他一生留下了三百多首关于月亮的诗。——如果看得见月亮，所有人喝一杯”

04:01 古代桌游书李清照《打马图序》：“后世之人，不惟学圣人之道不到圣处，虽嬉戏之事，亦得其依稀彷佛而遂止者多矣。博者无他，争先术耳，故专者能之。”

06:14 桌游展玩家们现场组队的奇妙体验

07:25 在桌游里做孟德尔的生物实验

13:58 《忒休斯之船》错综复杂宛如一本单人密室游戏

18:00 桌游到底是什么？《忒休斯之船》是桌游吗？

19:00 读《冒险小虎队》的童年回忆

22:35 桌游的类型：毛线、美式和德式桌游；玩德策的人可以分裂出另一个自己陪玩

23:32 克苏鲁类游戏《诡秘调查局》

26:57 Rick and Morty与克苏鲁宇宙的联动

28:18 有爵士乐和宇宙观的电子游戏Genesis Noir

32:07 《小说药丸》：如果你得了阑尾炎，可以读什么小说来治疗

34:26 如果明天是世界末日，今天你会想玩什么游戏？

38:30 游戏是为了让你们开心，规则可以即兴调整

39:54 中国风动作类桌游触鞠（手指足球）

「本期书影」

·桌游推荐

《新列仙酒牌》

《基因花园》

《诡秘调查局》

《七宗罪》

《达芬奇密码》

·阅读

《忒修斯之船》

《小说药丸》

《冒险小虎队》

·电子游戏

Genesis Noir

剪辑：牟创

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久违啦，最近不是在出差，就是在出差的路上，生活洪流工作繁忙，总不免觉得焦虑不安。

我们想要重新整理生活的节奏，开始静下心来读书，在出差间隙去参观博物馆，好像有了一些新的感悟。

迫不及待的想跟大家分享，人生太无聊，不需要很深刻，在旅途中能捡到偶有所得就觉得很幸福。

你们最近有读什么有趣的书吗？有没有去玩了什么新鲜东西？想不想跟我们分享你的博物馆见闻？

快点在留言区和我们说一说！！

「本期内容」

01:40 看了开封博物馆和河南博物院，学到两个超级反常识的知识点！宋朝居然比唐朝有钱？四大发明中的造纸和活字印刷都发明在宋朝？

10:00 贾湖骨笛：原来8000年前我们的老祖宗就已经开始吹笛子，不论时代怎么变换，我们人类的基础情感都是相通的，有一刻觉得似乎看到了在一万年前的星空下，就已经有人把心情融进笛声中。

11:16 张二冬的山居生活

19:20 清明上河园，最让我感动的不是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，而是“凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞”

26:30 逛博物馆发现秦朝之后基本没有大型青铜器，并且老祖宗似乎审美大降级？！这是什么操作？

36:20 瑞克和莫蒂大战克苏鲁

「本期书籍」

张二冬《山居七年》

BGM

青玉案·元夕

剪辑：牟创

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本期和恋爱脑大天为大家带来一期真金白银的恋爱糗事！

【本期仅作为恋爱观点分享，不构成任何恋爱建议！】

「本期内容」

03:40 怎么会有这么下头的男生啊？

20:30 我不喜欢听别人说教也不喜欢说教别人，如果你觉得不行，你就拿出5个你觉得好的男人让我挑啊

25:20 可以把对象划分类型的奇怪理论

29:40 浅论《孙子兵法》在恋爱中的应用

32:51 对象翻我手机怎么办？

40:55 情感与行为的分离，男人是冷不走的，都是热走的

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“故人具鸡黍，邀我至田家”，你看到这句简单的话时，会停留在哪个词上？“故人”，想见我的朋友；“鸡黍”，一桌好菜；简单温馨的“田家”。这期节目关于私房菜，希望听友们这次吃好喝好。

�本期嘉宾

Lee，「作故」私房菜主理人，法国蓝带（上海）料理17期第一名，现役职业厨师，前互联网市场品牌营销策划。

小红书/即刻干饭指路：

@没什么想法的Lee

@作故

⏰ 时间线

03:54 蓝带料理：专注做饭的男人和女人们

09:25 去一个新的地方，吃一碗人间烟火

21:40 美食雷达：炫八顿饭的福州/三亚不是美食的荒漠/应季吃舟山/精神云南人

28:13 在固定菜单里介绍主厨的一生故事

30:26 如果明天就是世界末日，你想吃什么？

40:46 世界今天的咖啡馆菜单上的三个问题：你为什么来这里？你害怕死亡吗？你满足吗？

十年后的新菜单上换成了另外三个问题：你为什么来到这里？你在自己的游乐场中玩耍吗？你有多重人格顺序吗？

52:31 职业认同的目标感：三十年以下不足以聊品牌；今天能比昨天做的好一点；我拿着鼓棒，我要去那个地方

68:00 厨房里的江湖：我决定重新开始学习最基础的工作

�上海线下读书漂流活动

读书漂流活动，这次不可思议Bookish节目组准备了几本书放在「作故」店里漂流，听友去「作故」店里报暗号“不可思议”可以在书柜上选书漂流，也欢迎小伙伴们带自己的书和故事到店里分享给大家~读后感可以联系不可思议Bookish服务号反馈，让图书编辑们听到你们的想法~

� 吃好喝好系列

64做一粒带着酒香的尘埃

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/637e1432ca4bcdd49b0758d4?s=eyJ1IjogIjVmM2E5YmQ4ZTBmNWU3MjNiYmMyODY4OCJ9

49串台 啤酒事务局| 春宵苦短，不如一起喝酒吧！

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/621f188ae228281af6d771a9?s=eyJ1IjogIjVmM2E5YmQ4ZTBmNWU3MjNiYmMyODY4OCJ9

40可持续生活，素食少女的奇幻之旅

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/615a5a8b8fa87bbfe50a1ab7?s=eyJ1IjogIjVmM2E5YmQ4ZTBmNWU3MjNiYmMyODY4OCJ9

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