▷你認識自己嗎？

當請你自我介紹時，
你知道如何介紹自己嗎？

越了解自己，
那些令人困擾的情緒，
發生的機率就會更少。

憂鬱是一種長期的心情。

憂鬱症是當今常見的精神疾病，
但是現代人生活、工作壓力大，
或多或少都曾經歷過憂鬱時刻，
不見得真的就是憂鬱症！

憂鬱症的類型有哪些？
如何察覺憂鬱症的發生？
進而尋求正確的協助！

目前經過分類的憂鬱症類型有六種：
鬱症、低落性情感、物質引發、經期前、產後型、季節型

但不論是哪一種類型，
我們想說的是：
正確認知憂鬱症，
正向面對自己需要被幫助，
「面對」是邁向康復最重要的第一步！

✏想一想，
你曾經有憂鬱的心情嗎？你知道該如何去面對嗎？
留言和我們分享！

【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編
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