Dominik Woywat, Anton Bippus und Ingo Thor Gunnarsson geben updates aus ihren Preps Wettkämpfen und Offseasons und unterhalten sich über die Wettkämpfe der letzten und kommenden Wochen. 

Enrico Hoffmann schaut 5 Tage vor seinem Profi Debüt in der Offenen Klasse kurz rein und lässt auch uns an seinem Gemütszustand teilhaben.

 Abschließend beantworten wir ein paar Zuschauerfragen hinsichtlich Regeneration, Sponsoren und Wunsch Coaches, bevor Dome verrät, wer sein neuer Coach im Team der Bodybuilding Company ist.  

Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten.

IFBB Figure Pro Hannah Prause quatscht mit mir in dieser Episode über ihren sportlichen Werdegang und warum sie als Profi zwei Jahre Offseason gemacht hat. Außerdem sprechen wir über den Zusammenhalt unter den deutschen Figur Pros, wie es ist eine muskulöse Frau zu sein und was sie von dem ganzen Trubel um ihren Sponsor NP hält.  

Wer Hannah gerne weiter verfolgen möchte kann das auf Instagram unter  @hannah_ifbbpro_figure tun. Mit ihrem Code bekommt ihr außerdem immer den besten Rabatt bei NP. 

Feedback gern in die Kommentare oder schreibt mir auf Instagram @Buildungselite

Justin Musiol, Dwayne Cole, Kevin Brucher und Thorben sprechen über das Essverhalten von Bodybuildern und ob dies schon gestört ist. Nach einem kurzen Exkurs über Nick Walker geht es dann um die kommenden Wettkämpfe in Europa und ob Enrico oder Adolf bessere Siegchance haben. Außerdem sprechen wir über Periodisierung und Deloads.  

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In der heutigen Massenkonferenz durfte ich die Jungs mit einem Spezial-Gast überraschen. Mit 212 Legende  @Guy Cisternino    gab es ein super interessantes und ca. 35 Minuten langes Interview, in dem Dome, Ingo und Thorben ihre Fragen loswerden konnten. Natürlich wurde aber wie sonst auch Bodybuilding (Arnold Classics) und Blödsinn besprochen. 

Wer kein Englisch spricht, kann den Teil gerne überspringen, jedoch empfehle ich jedem, dies nicht zu tun und sich einfach mal von Guy inspirieren zu lassen.

Lisa Reith spricht mit mir darüber, wie sie es trotz Schwangerschaft und als alleinerziehende Mutter geschafft hat, ihren Körper in die Form einer IFBB Bikini Pro zu kriegen. Hier gibt Lisa schwangeren Frauen einige Tipps mit auf den Weg. Außerdem reden wir darüber, wie sie ihren Alltag mit Kind organisiert, um Sport, Sohn und Job unter einen Hut zu kriegen. 

Da Lisa neben Posing, Ernährung und Training auch Klienten zu mentaler Stärke verhilft, sprechen wir einen guten Teil dieser Episode auch über Positivität und ihr Mindset. Abschließend müssen wir noch kurz ein paar Worte zu ihrer kurzen Liaison mit 212er Pro Steve Benthin verlieren.  

Wer Lisa näher kennen lernen und ihr folgen mag, kann dies auf Instagram unter @lisabikinifitness tun. 

Mit LisaBikini kriegt ihr außerdem die aktuell besten Rabatte bei NeoSupps und Smilodox.

Dominik Woywat, Kevin Brucher und Ingo Thor Gunnarsson reden mit mir über ihre ersten Schritte im Bodybuilding, Wettkampfvorbereitungen und Fehler. Schließlich werden die ersten Wetten für die Arnold Classics UK abgeschlossen - mit Behaarung als Wetteinsatz. Abschließend beantworten wir zu vier mehr und weniger ernste Fragen.  

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Anton Bippus, Dwayne Cole und Ingo Thor Gunnarsson sprechen über Antons Pro Debüt, Dereks Special Invite zum Mr. Olympia und beantworten eure Fragen. Dabei kommt es zu einem ausgelassenen Austausch über Trends in unserer Gesellschaft, in der Leistung gehatet wird und nicht mehr erstrebenswert scheint. Ein kontroverses Thema, bei dem unsere Worte nicht auf die Goldwaage gelegt werden sollten.  

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Justin Musiol, Ingo Thor Gunnarsson und Dominik Woywat entwerfen für den Gewinner des Gewinnspiels einen Trainings- und Ernährungsplan bevor Zuschauerfragen beantwortet werden. Zuvor reden Dome, Ingo und ich über den Yamamoto Cup in Italien, die Arnold Classics und über weitere Geschehnisse aus Alltag und der Szene.  

Fragen gerne in die Kommentare, privates Feedback auch gerne an mich @Buildungselite (Instagram)  

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IFBB Figure Pro Jennifer Zienert spricht mit mir über ihre bisherige Saison, die nach den Wettkämpfen in Amerika über die Arnold Classics UK bis hin zum prestigeträchtigen Mr. Olympia geht. Wir reden über Ziele, Erwartungen und warum sie sich ständig weiter auf Wettkämpfen tummelt anstatt sich auf den großen Wettkampf im Dezember zu konzentrieren. Außerdem schneiden wir die Trennung von Vayu, das Coaching mit und durch ihren Mann Daniel Zienert sowie die fehlende Figur Klasse auf der Arnold Classics in Ohio an.  

Ihr findet Jenny auf Instagram unter: @jennifer.zienert.ifbbpro oder auf YouTube unter  @Jennifer Zienert IFBB Pro   

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Ein wirklich tiefgründiges Gespräch über die Beweggründe, Schattenseiten und Vorzüge des Bodybuilding Sportes, über die "Whatever it Takes" Mentalität und die Verantwortung von Coaches.  

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