Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

By Raphaelle de FoucauldSociety & Culture Education Self-Improvement Relationships Parenting Kids & Family

Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien] episodes

March 17, 2022 #132 - Je suis victime du syndrome de l'imposteur
J’ai tellement du mal à accepter un compliment... À la place de ressentir de la fierté quand j’ai un succès, je pense que tout ça est dû au hasard ou à la chance. Suis-je atteinte du syndrome de l’imposteur ?
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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #6 Je me fais confiance, #67 je me positionne par rapport aux autres, #36 Je décolle les étiquettes, #49 je montre ma vulnérabilité, #35 Je pratique la pensée positive, #75 j’identifie mes valeurs, #24 je reconnais mes talents
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15 min
March 10, 2022 #131 - Se consoler de l'inconsolable avec Anne-Dauphine Julliand (reprise de l'interview de janvier 2020)
A travers cette rediffusion, c’est notre manière à Bulle de Bonheur de soutenir cet insoutenable. Comme Anne Dauphine Julliand nous le partage : la vie nous dépasse, nous surprend. Elle explique avec conviction que nous avons tous du courage pour aller puiser des ressources au plus profond de nous-même.
Ce sont des millions de bulles de bonheur que nous envoyons à Anne Dauphine aujourd’hui ainsi qu’à toute sa famille.
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18 min
March 03, 2022 #130 - Je comprends les bienfaits de la couleur
Broyer du noir, se fâcher tout rouge, être vert de rage, rire jaune, voir la vie en rose… Le langage quotidien connecte facilement les couleurs et nos émotions. S’agit-il d’une simplification à l’extrême ou bien les couleurs influencent-elles vraiment nos humeurs ? À vous de le découvrir en écoutant notre podcast orange !
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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #49 Je montre ma vulnérabilité, #9 Je cultive la joie, #79 Je crée du lien social, #6 Je me fais confiance, #97 Je me concentre, #109 je reste attentif
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20 min
February 24, 2022 #129 - J'arrive à lâcher prise
Et si lâcher prise, nous permettait d’apprendre à vivre avec l’incertitude et les imprévus du quotidien ? Est-ce possible qu’en lâchant prise, je peux me faire du bien et être dans un meilleur état d’esprit pour agir efficacement ? À vos écouteurs ! Des clés pour être plus sereins vous attendent !
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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #100 c’est du bonheur, #124 je grandis face à mes peurs, #25 je savoure l’instant présent, #20 Je pratique la gratitude, #59 je bouge
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17 min
February 17, 2022 #128 - Je découvre les mécanismes primaires de mon cerveau
Notre cerveau, bien malin, identifie les comportements qui apportent une récompense et il en veut toujours plus ! Qu’est-ce qu’il le pousse à agir ainsi ? Pourquoi nos comportements deviennent-ils parfois compulsifs ? Comment reprendre la télécommande, tempérer et mettre du sens dans nos actes ? À vous d’écouter pour connaître ces clés !
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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #97 Je me concentre, #105 je comprends les bienfaits de la générosité, #17 je reste curieux, épisode #75 J’identifie mes valeurs, #79 Je créé du lien social, #87 J’ose oser, #97 je découvre les vertus de l’effort, #122 Je médite 5 mn par jour, #103 Je prends le temps de l’introspection
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19 min
February 10, 2022 #127 - Lutter contre l'isolement avec Delphine Dupré-Lévêque
Le micro virtuel de Bulle de Bonheur va s’ouvrir sur une initiative incroyable débutée lors du 1er confinement et portée par la pétillante Delphine Dupré-Lévêque. Il s’agit de Stop à l’isolement. Stop à l’isolement permet non seulement aux personnes âgées d’interagir et de s’informer mais aussi elle offre un outil précieux pour les animateurs en EHPAD comme pour les professionnels du domicile.
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21 min
February 03, 2022 #126 - Je revisite mon rapport à la performance
Nos performances répondent à nos besoins d'accomplissement et pourtant elles affectent finalement bien souvent notre moral. Est-ce normal ? Pouvons-nous être heureux sans être toujours au top ?
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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #125 J’entretiens ma motivation, #67 Je me positionne par rapport aux autres, #120 J’aime le stress, #75 J’identifie mes valeurs; #83 J’arrête de ruminer, #93 Je pratique la vertu de l’effort, #21 J’essaye le lâcher prise
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18 min
January 27, 2022 #125 - J'entretiens ma motivation
Parfois, notre motivation est au zénith, tout semble facile et fluide. D’autres fois, nous nous sentons dégonflés et sans énergie. Que faire pour entretenir cette motivation qui déplace les montagnes ?
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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #79 Je crée du lien social, #24 Je reconnais mes talents, #91 J’expérimente le flux, #108 Je suis en accord avec moi-même
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19 min
January 20, 2022 #124 - Je grandis avec mes peurs
La peur est une émotion parmi d’autres, un mouvement qui nous traverse, une réaction chimique à une stimulation extérieure. Elle a souvent mauvaise presse. Pourtant, la peur a une utilité primaire. Elle nous avertit du danger et permet à l’organisme de se mettre en branle pour se protéger devant la menace qui se présente.
Alors comment grandir avec ses peurs ?
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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #120 J’aime le stress, #29 je dépasse mes croyances, #39 Je pratique l’auto-compassion, #110 J’apprivoise mon ombre, #103 Je prends le temps de l’introspection, #21 J’essaye le lâcher prise , #87 J’ose oser
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20 min
January 13, 2022 #123 - Créer du lien entre les générations avec Armel de Lesquen - Famileo
Depuis Saint Malo, Armel de Lesquen nous emmène dans le monde de Famileo, cette gazette qui crée du lien entre les générations.
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24 min