Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

By Raphaelle de FoucauldSociety & Culture Education Self-Improvement Relationships Parenting Kids & Family

Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien] episodes

October 28, 2021 #114 - Je m'accorde des moments de méditation
S’accorder des moments de méditation nous permet de sortir de cette tension entre passé et futur qui nous berce d'illusions, qui nous trompe. La méditation est la culture de l'éveil, de la conscience du moment présent. Alors, si vous arrêtiez votre vie pour un seul instant ?
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October 21, 2021 #113 - Je teste la patience
À l’heure où l’impatience est devenue un mode de vie et l’hyperactivité la panoplie de personnes inspirantes, comment ralentir et développer en moi / exercer cette vertu qu’est la patience ?
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15 min
October 14, 2021 #112 - J'active mon intelligence adaptative
Dans un monde de plus en plus complexe et inconnu, faire preuve d’intelligence adaptative c’est reconnaître que nos références et nos habitudes sont dépassés. C'est aussi trouver des moyens de recréer une forme de stabilité.
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October 07, 2021 #111 - Le monde de la psychologie avec Aude de Villeroché
Aujourd’hui nous sommes sous le signe du voyage ! Le micro virtuel de Bulle de Bonheur se balade entre Boston et la France cette semaine. Je suis en compagnie d’Aude de Villeroché, psychologue, entrepreneure et voyageuse qui est au service de ceux qui vivent à l’étranger !
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20 min
September 30, 2021 #110 - J'apprivoise mon ombre
On ne trouve que très peu d’études sur la notion d’ombre dans les pays francophones, contrairement aux pays anglo-saxons. C‘est Jean Monbourquette, prêtre et psychologue québécois, qui nous permet d’avoir accès en français à ce concept. Aujourd'hui, nous vous proposons donc de vous partager, à notre tour, les enseignements que nous avons retenus de son livre « Apprivoiser son ombre ».
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September 23, 2021 #109 Je reste attentif
Nous savons tous que notre attention est parfois vacillante et notre concentration limitée en temps et en qualité. Le fait de se laisser distraire est influencé par plusieurs réflexes qui entrent en compétition : nos habitudes, des pensées ou encore notre circuit de récompense. Alors, comment faire pour maintenir une intention claire et rester attentif ?
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September 16, 2021 #108 Je suis en accord avec moi-même
Comprendre qui je suis en analysant mes émotions, mes valeurs. Pour traiter ce sujet nous nous appuyons sur Les Thérapies d’Acceptation et du Compromis, communément appelées “ACT”.
Cela me permet de m'ancrer dans ma vie pour avancer et avoir des projets !
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September 09, 2021 #107 Je teste le pouvoir du sourire
Le sourire, c’est une vraie bulle de bonheur ! Pour soi, pour les autres, pour la vie !Découvrez-vite le pouvoir du sourire dans notre nouveau podcast, et apprenez comment vous mettre en “mode sourire” pour ajouter du bonheur à votre quotidien.
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September 02, 2021 #106 - Merci à un inconnu avec Anne Cazaubon
Anne Cazaubon est une personne qui transmet du positif et nous chez Bulle de Bonheur, on adore ! "Merci à un inconnu" sur Insta, c'est elle !
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39 min
August 26, 2021 [REDIFF] Je découvre le pouvoir du moment présent
Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter. Pensées qu’on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l’énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et provoque en plus des émotions désagréables.
Alors comment mettre sur “PAUSE” ?
Nous vous expliquons tout dans notre podcast #25 “je découvre le pouvoir du moment présent”.
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