🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
Pire que le rhume ou l'entorse au petit doigt... Tu as attrapé une GROSSE flemme !

La flemme de tout, celle qui te donne envie de jeter ta todo aux oubliettes et de ne plus sortir de sous ta couette.

Mais on fait quoi en cas de grosse flemme ?!

Dans cet épisode, je te partage : 

👉🏻 Pourquoi la flemme est ton alliée

👉🏻 Quels sont les réflexes à adopter en cas de grosse flemme

👉🏻 Quelques idées de choses à faire pour les journées où tu as la flemme de tout (et oui, Netflix est tout à fait une option 😉)

Bonne écoute !

_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
Dans ce nouvel épisode interview de Bye Bye Procrastination, je reçois Charlotte Appietto, fondatrice de Pose Ta Dem'.

Le métier de Charlotte : accompagner les projets de reconversion professionnelle. Autant dire que sur le sujet, Charlotte a des choses à partager !

Dans cet épisode, on a parlé...

👉🏻 Des questions à se poser quand on s'ennuie dans son job

👉🏻 Des étapes incontournables d'un projet de reconversion

👉🏻 De comment on peut se reconvertir sans prendre le risque de poser sa dem du jour au lendemain

👉🏻 D'organisation et de productivité, évidemment !

Bonne écoute !

Le livre Pose Ta Dem' : https://amzn.to/3vtiqf9 (lien affilié)

Le site Pose Ta Dem' : https://posetadem.com/ 

L'Instagram de Pose Ta Dem' : https://www.instagram.com/posetadem/  

_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
Peut-être que tu connais déjà le syndrome de Stockholm, ou le syndrome de l'imposteur... Mais est-ce que tu connais le syndrome de l'objet brillant ?!

Je suis pourtant presque sûre que tu as, ou que tu as eu, affaire au syndrome de l'objet brillant dans ta vie !

Dans cet épisode, je te partage : 

👉🏻 Ce que c'est que le syndrome de l'objet brillant

👉🏻 Les conséquences de ce syndrome

👉🏻 Comment tu peux dès maintenant commencer à t'en défaire

Bonne écoute !

_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
Et si je te disais que ton temps ne disparaît pas dans une dimension parallèle, mais que tu te le fais voler par des voleurs de temps ?

Les voleurs de temps, ce sont toutes les habitudes, les comportements qui te font perdre quelques minutes par-ci par là. Et qui au final te privent d'heures entières que tu pourrais consacrer à des choses qui te font kiffer.

Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 

👉🏻 Les 2 grands types de voleurs de temps

👉🏻 10 voleurs de temps qui viennent te parasiter

👉🏻 LA question à se poser pour commencer à combattre les voleurs de temps

Bonne écoute !

_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
Kaiquoi ?! KAI-ZEN !

On pourrait résumer la méthode Kaizen en une petite phrase : "mieux qu'hier et moins bien que demain" 🚀

Si la méthode Kaizen est d'abord une méthode d'amélioration continue, c'est aussi un outil extraordinaire pour avancer un petit pas après l'autre vers ses objectifs et les atteindre sans se décourager !

Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 

👉🏻 Les bases de la méthode Kaizen

👉🏻 Pourquoi est-ce que c'est une méthode qui marche et qui te permettra d'atteindre TOUS tes objectifs, même les plus ambitieux

👉🏻 Comment mettre en place la méthode dans ton quotidien pour construire jour après jour une vie plus épanouissante

Bonne écoute !

_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
S'il suffisait de noter sur un bout de papier les choses que tu as à faire pour devenir efficace et booster ta productivité, ce podcast n'existerait pas !

Alors c'est quoi une BONNE to-do list ?

C'est avant tout une liste de tâches qui te permet d'avoir l'esprit clair, de ne pas t'éparpiller, et d'avancer efficacement.

Et même si la to-do list est un outil d'organisation super simple en apparence, arriver à faire une to-do list qui te permettra d'éviter de procrastiner, ce n'est pas si facile qu'on pourrait le croire.

Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage donc : 

👉🏻 Ce qui fait qu'une to-do list est une BONNE to-do list

👉🏻 Les 4 erreurs que tu fais sans doute quand tu fais tes to-do

👉🏻 Des astuces concrètes pour faire la révolution dans tes to-do lists et en faire de vrais outils pour avancer au quotidien

Bonne écoute !
_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
À mon micro cette semaine, j'accueille Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job et autrice de "Télétravail, 10 séances d'autocoaching pour allier sérénité et performance".

Et tu vas me dire ça tombe bien, parce que ça fait maintenant 1 an que beaucoup d'entre nous vivent le télétravail au quotidien, pour le meilleur et parfois pour le pire.

Et si aujourd'hui le télétravail est largement lié à la crise sanitaire, cette expérience inédite risque bien de changer nos habitudes de travail sur le long terme ! 

Alors autant prendre dès maintenant de bonnes habitudes pour bien télétravailler.

Avec Fabienne, on a donc parlé de : 

👉🏻 Comment rester motivé.e en télétravail

👉🏻 Quelles sont les limites à poser (et imposer) pour bien télétravailler

👉🏻 Comment garder un équilibre vie pro / vie perso sain

👉🏻 Et de procrastination, évidemment !

Lire "Télétravail, 10 séances d'autocoaching pour allier sérénité et performance" : 

https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624892-teletravail

https://amzn.to/3eaVOe4 (lien affilié)

Découvrir My Happy Job : https://www.myhappyjob.fr/

Bonne écoute !
_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
Si tu procrastines régulièrement, tu fais sans doute partie des 30% de la population adulte atteints de "procrastination chronique" !

Mais comment faire pour arrêter de procrastiner ?

Comment sortir de la boucle de stress, de culpabilité et de fatigue que provoque la procrastination ?

Avec ce nouvel épisode, le podcast Bye Bye Procrastination n'a jamais aussi bien porté son nom !

Aujourd'hui, je te partage : 

👉🏻 La loi de physique élémentaire qui explique en partie la procrastination

👉🏻 Les VRAIES raisons de la procrastination (spoiler alert : ce n'est pas une question de flemme ou de fatigue)

👉🏻 Les 5 étapes que tu peux suivre pour arrêter de procrastiner et sortir du cercle négatif de la procrastination

Bonne écoute !

❤️ Télécharge le guide gratuit "5 étapes pour vaincre la procrastination" ici :  https://linktr.ee/byebyeprocrastination  

_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
Comment faire pour avoir des habitudes plus saines ?

Une des réponses, c'est la morning routine !

La morning routine, c'est l'ensemble des habitudes, des rituels que tu peux mettre en place le matin pour commencer ta journée du bon pied et pour avancer, un jour après l'autre sur tes objectifs.

Dans cet épisode consacré à la morning routine, je te partage : 

👉🏻 La différence entre une morning routine et le tunnel du matin

👉🏻 Ce que peut t'apporter une morning routine

👉🏻 Comment maintenir ta routine sur le long terme

👉🏻 Les 4 étapes que tu peux suivre pour créer une morning routine qui fonctionne pour toi (même si tu n'es pas du matin !)

Lire le livre de Hal Elrod "Miracle Morning" : https://amzn.to/328kf5h (lien affilié)

Bonne écoute !

_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS
_
Dans ce deuxième épisode interview de Bye Bye procrastination, je reçois Élodie Legale-Pavard, coach sérénité minimaliste et autrice du livre "50 exercices pour arrêter de se sacrifier" qui paraît le 8 avril 2021 aux éditions Eyrolles.

Avec Élodie, on a parlé : 

👉🏻 De son parcours professionnel, et notamment de son burn out, qui l'a amenée à se reconvertir

👉🏻 De charge mentale, de la culture du sacrifice qui se transmet de génération en génération chez les femmes

👉🏻 De sa vision de l'organisation, entièrement tournée vers le lâcher-prise

👉🏻 De comment le minimalisme a changé son quotidien, pour faire plus de place à l'essentiel

Bonne écoute !

Lire "50 exercices pour arrêter de se sacrifier", le livre écrit par Elodie

https://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416001369/50-exercices-pour-arreter-de-se-sacrifier

https://amzn.to/2PX4LxQ (lien affilié)

Découvrir le travail d' Élodie :

https://www.serenity-therapy.fr/

_

• Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
  4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
  Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 

• Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻
  https://linktr.ee/byebyeprocrastination 

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan 

_

Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.