茶時空間

イタリア在住で2児の母であり、インナーチャイルドを癒すカウンセリングをオンラインでされている山本えみりさんとのコラボ放送第1回目のテーマは「ヨガ目線で理解するトラウマ」について。 

インド哲学にあるワンネス思想を必ずしも強要しないヨーガ学派は、人生をうまくサバイブするTipsとしての哲学があります。 

これから少しずつ紹介していく哲学に、現代の心理学のルーツを見出すかもしれません。 

メンタルヘルスやマインドフルネスに興味がある方に、ぜひ！

ヨガスートラみたいな古典を学ぶとき、わかりやすくしようって身近な例を挙げるケースを目にするたび、結局本来の意図が失われたりしちゃってるって感じる。 

あと、古典を意訳でしか学んでいなかったりだと手垢がつきすぎちゃって自分にはあてはまらないし、だいたいが斜め上いってる。 

個人的にはそういう学び方にアレルギーがあって、そうじゃない学び方で学んできたから、ヨガ哲学っていうと、、みたいなラベル貼りに反応しがちで、そんなことをお話ししてます。

音声配信で寝ながら聴く瞑想みたいなものについて話してみました。

催眠療法ぐらいのメリットにせよ、その効果はだんだん薄れてきちゃいます。

それは人の手を借りたものだから。 

本質的な瞑想の効果を得たいのだったら、努力して一点集中するスキルを身につけることが結局のところ近道になります。

それでもそれでもじょうずに利用することで一時的なストレスケアになったりもするから、お試しする価値はありますよね。 

01. 外側由来の幸せと内側由来の消えない喜び

02. ヘッドスペース 🔗https://www.youtube.com/watch?v=NrPPqLz1DNI

https://yoga-akasha.studio.site/