钱钟书在《围城》中说“城里的人想逃出来，城外的人想冲进去，对婚姻也罢，对职业也罢，人生的愿望大多如此。”我们很多人都生活在围城中，充满了不甘心，又无能为力。

今天我们又重读了一遍《围城》，我们在书中发现，其实，婚姻也好，职业也罢，都不是我们人生中的围城，今天我们就来借这本书聊一聊，怎样才能够跳出围城，跳出人生的无力和迷茫。

希望你能喜欢^_^。

【内容提要】

00:22 我们为什么想聊《围城》

05:30 《围城》故事梗概

10:30 为什么我们都喜欢赵辛楣？

28:14 方鸿渐是“渣男”？

36:52 方鸿渐是怎么把自己逼入围城的？

50:39 如何才能跳出人生的围城？

57:22 我们如何才能建立坚固的自我？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

今天我们全家人一起来聊一部电影《青春变形记》，我们都很喜欢这部电影，电影讲述了一个加拿大籍华裔女孩的青春成长故事，影片中呈现了很多青春期中的孩子的成长的烦恼，今天我们就借这部电影来聊一聊如何建立自我以及如何勇敢说不？

2:10 为什么我们喜欢《青春变形记》？

15:34青春期的叛逆

22:40 要为了迎合周围的人隐藏自我么？

40:00 躺平才是接纳自己？

44:19 如何应对青春期的情绪？

48:54 朋友才是最能理解你的人

52:30 如何向他人说不？

60:00有实力的人才能说不

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

最近疫情居家隔离，很多人觉得青春才几年，疫情占三年，好像很多时光都在隔离中虚度了，其实我们觉得隔离期间我们有更多的时间去阅读，也可以提升自己，但是读书其实有很多误区，所以今天我们想聊一聊我们到底要读什么书？怎么样读书才能够事半功倍，希望大家喜欢。

【内容提要】

07:14 如何读功能性的书籍

20:38 读书要避免哪些冤枉路？

27:39 如何鉴别垃圾文章？

30:11 如何有自己的逻辑体系

35:35 学术训练与学术审美

45:00 大学学术教育困境

51:35 非功能性的读书

64:00 为什么我反对列书单？

71:35 粉丝问答

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

最近“湾区渣男”事件爆出，美国硅谷湾区一男子在妻子死后在网上交友，16天后就与新妻子结婚，驱逐前期的父母回国，看到这个事件后，我们都非常错愕，今天我们就来聊一聊这个事件，我们在建立亲密关系前，我们要如何看一个人，我们如何鉴别“渣男”？

【内容提要】

00:00 疫情进展

12:00 “湾区渣男”事件始末

25:00 婚后遗产受益人的制定

31:00 如何找到可靠的人？

38:26 如何看到一个人的人品？

49:27 选择爱你的人还是你爱的人？

56:56 确立关系前要弄清哪些事？

69:00 识人技巧

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：

搜索公众号“光之来处”去购买。

如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：

在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，

我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

最近疫情又爆发了，我们又一次被隔离在家中，今天我们就来聊一聊疫情之中的一些趣事，以及在这个疫情频发的时代，我们要怎么过好我们的生活？疫情虽然令人心烦，但是在我们应对疫情的同时，也会发现人间的很多温情，在这个特别的时期，我们希望把这些温情分享给你。

【内容提要】

05:00 隔离趣事

09:24 疫情中的意外和温情

11:31 电梯救援

29:25 国际诈骗

56:01 疫情下我们要如何过好自己的生活？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：

搜索公众号“光之来处”去购买。

如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：

在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，

我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

前段时间《爱情神话》特别火，这部电影展现了上海人的市井生活，今天我们邀请到了上海民族民俗民间文化博览会秘书长、上海民族民间民俗文化博物馆馆长陈彪，一起来聊一聊上海滩文化，也许在这期播客中，你能够听到一个不一样的上海。

09:00 上海食利阶层的兴起

24:18 上海滩文化与海派文化的区别

27:43 上海滩文化：没有深度，只有广度

35:32 弄堂文化

40:36 上海的男人和女人

46:40 上海人的文化生活：火车头、蟋蟀、信鸽

60:00 上海人的生活方式

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

最近我们一起看了《花束般的恋爱》，看完后都为片中的男女主感到遗憾，很多网友也说，那么合拍的情侣最后都分手了，再也不相信爱情了，爱情终究败给了现实，今天我们就来聊一聊这部电影，深度解剖一下电影中女主八谷娟和男主山音麦在恋爱中的心态变化，聊一聊如何维系长期关系，其实，爱情中不必追求完美，差异里也有幸福。

【内容提要】

04:55 关于《花束般的恋爱》，我们看出了两个版本

12:50  《花束般的恋爱》剧情介绍

22:23 灵魂不再契合还要不要在一起？什么才是爱情？

28:38 打败爱情的不是现实，而是角色

47:40 爱情如何打败现实？

59:33 穷才是恋爱失败的原罪吗？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：

搜索公众号“光之来处”去购买。

如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：

在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，

我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

谷爱凌的爆红给我们家庭教育的方式带来很多启示，她能取得今天的成功，除了得天独厚的先天条件，还有自己的努力和对热爱的坚守，她也让大家开始明白，热爱才能带你走得更久，但是很多人会觉得，热爱是一件虚无缥缈的事，也很少有人能够持续地对一件事情保持热爱，今天我们就来聊一聊这个问题，希望大家能喜欢～

【内容提要】

00:00如何看待谷爱凌热

15:10 没有天赋是因为努力的还不够吗？

25:00 你愿意为成功付出多少代价？

34:00 如何保持热爱？

55:58 为什么说以结果论英雄是教育的大忌？

64:18 获得成功和避免失败其实是两种逻辑

68:19为什么说情感支持与人格培养更重要？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：

搜索公众号“光之来处”去购买。

如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：

在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，

我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

去年霍尊被前女友爆出不雅的言论的言论，让我们不禁对亲密关系间彼此的信任产生怀疑，今天我们依然邀请研究古代婚姻制度的伊晓婷老师，一起聊一聊古代婚姻婚姻中的“礼”、容隐制度、以及怎样的分手才是健康的，我们如何重新建立亲密关系的信任？

07:29 为什么古代不允许亲人之间互相揭发？

12:46 哪些罪名不允许亲人之间容隐？

17:30 恋人分手后可以互暴隐私吗？

22:50 我们要如何看待亲密关系中的互撕？

27:48 古代婚姻如何制裁出轨？

45:40 到底如何鉴别渣男渣女？

58:53 我们如何重建信任？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：

搜索公众号“光之来处”去购买。

如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：

在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，

我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

今天我们邀请了伊晓婷老师，她曾在中央电视台讲授古代婚姻制度，也是上海开放大学公共管理学院的副院长，今天我们就来和伊老师一起聊一聊古代婚姻制度，为什么说古代婚姻制度也值得我们现代人学习，同时也看一看婚姻制度的演变，这是一次很有趣且会刷新认知的对话，希望大家能够喜欢。

08:05 古代结婚的程序：六礼

22:41 为什么说男性是女性成功路上的绊脚石？

28:25 一夫一妻多妾制是保护弱势男性？

33:40 古代寡妇也很抢手？

37:50 古代婚姻到底哪里好？

47:55 科举制如何改变婚姻制度？

58:46 生孩子越多，婚姻越幸福？

62:00 中国古代离婚制度有多开放？

68:40 为什么说陈世美是被冤枉的？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：

搜索公众号“光之来处”去购买。

如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：

在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，

我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽