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❤️本集金句
「自我覺察是深入內心,不斷向內挖掘的連續過程。」
「當你覺察對了,你一定會做出正確的行動。 這就是深度的自我覺察。」
「正確的覺察,讓你掌握自己的人生,不再跑龍套」
❤️鄧惠文的自我覺察必修課
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本集重點
。與感覺共處,自我覺察的自癒力量
。將「他」脫離你的故事,敘事主體回到自己
。每份「在意」都連結內心恐懼或兒時經歷
。重溫被背叛的記憶,等待內心的父母
。自我覺察有好壞之分嗎?要怎麼提升?
。自我覺察層次:狀態、意義、需求、行動
。將自我覺察融入生活的日常小習慣
。為什麼每次升遷都輪不到我?被誤會的人生
❤️你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
--
主談:蔡宇哲、鄧惠文醫師
4.5
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主談:蔡宇哲、鄧惠文醫師
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