In dieser Folge führen wir ein neues Format ein. In diesem Format beantworte ich Fragen, die so oder so ähnlich auf YouTube, Instagram oder auf Facebook gestellt wurden. Wenn du eine eine Frage hast die dich interessiert, dann stelle mir diese gerne über einen der genannten Kanäle.

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Füße werden bei der ganzheitlichen Betrachtung des Körpers oft vernachlässigt, so beispielsweise auch beim Training. Allerdings sind die Füße das Fundament des Körpers und ein schlechtes Fundament resultiert fast immer in einem instabilen "Bauwerk". Hier können Schmerzen in Knien, Hüfte, Rücken oder sogar im Nacken die Folge sein. In dieser Folge spreche ich über Wichtigkeit unsere Füße und deren Training und erkläre auch was ich von orthopädischen Einlegesohlen halte.

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Im Supermarkt gibt es im Winter Tomaten aus Spanien, Heidelbeeren aus Chile oder Peru und sogar Äpfel aus Italien. Wirklich regional ist das allerdings nicht, aber bei uns wächst im Winter nunmal nicht sehr viel Obst. Im zweiten Teil des Interviews mit Basti gehen wir genauer auf die Qualität von Lebensmitteln ein und wie diese beeinflusst wird, unter anderem auch die Qualität von Fleisch und Brot.

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Zu Bastian:

Unter Funktioneller Medizin können sich wenige Menschen etwas konkretes vorstellen. Im Zentrum der Funktionellen Medizin stehen die Selbstheilkräfte des Menschen und mit diesen ein hohes Maß an Gesundheit zu erreichen. In der heutigen Folge seid ihr bei dem ersten Teil meines Interviews mit Bastian Hölscher dabei. Bastian ist funktioneller Mediziner, außerdem ist er auch mein funktioneller Mediziner, und hat im Rahmen seines Medizin-Studiums auch traditionelle chinesische Medizin studiert. Wir sprechen unter anderem über verschiedene Konzepte bei Behandlungen, wie unsere Entwicklung uns nach wie vor beeinflusst, warum man gemessene Werte immer in den richtigen Kontext setzen sollte und über vegane Ernährung.

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Zu Bastian:

In der heutigen Folge werde ich euch eine kleine Geschichte erzählen, in der nicht alles so ist, wie es auf den ersten Blick scheint.

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Mens sana in corpore sano - zu deutsch: ein gesunder Geist in gesundem Körper. In der westlichen Welt werden Geist und Körper oft als zwei getrennte Einheiten betrachtet. Die östliche Welt sieht das schon seit einigen tausend Jahren etwas anders und trennt Körper und Geist nicht. Basti und ich sehen das ähnlich, gehen die gesamte Thematik allerdings aus unterschiedlichen Richtungen an: Basti im ersten Schritt eher über den Geist, ich im ersten Schritt eher über den Körper. Durch sein Coaching in Interessenarbeit und Potentialentfaltung und sein Psychologie-Studium ist Basti für dieses Thema der optimale Gesprächspartner.

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Zu Basti:

Für das neue Jahr stehen nicht nur für mich, sondern auch für MyBodyMind, neue Dinge an. In dieser Folge spreche ich darüber, was 2023 geplant ist: Mehr Naturverbundenheit etablieren, an einer Wettkampfkombination aus Schwimmen, Rad fahren und Laufen teilnehmen, Ernährungsthemen und Kraft.

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2022 war ein ereignisreiches Jahr. MyBodyMind ist gewachsen, wir haben viel geleistet und konnten schon vielen Menschen weiterhelfen. In dieser Folge lasse ich das vergangene Jahr nochmals Revue passieren und berichte auch von einzelnen Learnings aus bestimmten Situationen.

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Hektik, hier noch etwas zu tun, dort noch etwas zu erledigen und am Ende kommt man dann doch zu spät zu einem Treffen. Schlechtes Zeitmanagement kann in manchen Fällen zu Ruhelosigkeit und zu Stress führen. In dieser Folge spreche ich über einige Ansätze wie du dein Zeitmanagement verbessern kannst, Aktivitäten priorisierst und warum es auch helfen kann, Dinge zu notieren.

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Im zweiten Teil des Interviews steigen wir unter anderem in Themen wie Zucker, Entgiftung, Long-Covid und "selbst aktiv werden" ein. Außerdem kommen Fragen zu den Themen Hyperbare Sauerstofftherapie und ewigem Leben auf.

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Zu Chris Mito (Christian Burghardt):