Diese Folge zum 10-jährigen Jubiläum bringt so einige Fakten und sehr viel Persönliches auf den Tisch!

Du erfährst:

• Warum ich mich damals für die ED Recovery in der Klinik entschieden habe
• Wie mein Klinikaufenthalt & Tagesablauf vor Ort war
• Nach welchem Konzept Kliniken dabei helfen, von einer Essstörung zu heilen
• Ob es mir auf meinem Weg geholfen hat
• ...und ich das Kliniksystem weiterempfehlen würde

Höre unbedingt auch meine Podcastfolge ⁠"8 Jahre ED Recovery an",⁠ um mehr über meinen Klinkaufenthalt und meine ED Recovery zu erfahren.

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• Homepage: ⁠www.cecilialucio.com⁠

Vielleicht beschäftigt dich diese Frage, die mich neulich erreicht hat, auch:

"Wie schaffe ich es, mit dem Kalorienzählen im Kopf aufzuhören? Auch wenn ich manuell nicht mehr tracke, weiß ich unterbewusst immer, wie viel Kalorien ich zu mir nehme oder verbrenne und kenne alle Nährwerte auswendig."

Genau darum geht es in dieser Folge und ich hoffe, sie gibt dir Support auf deiner ED Recovery oder Reise zu mehr Körperakzeptanz & Food Freedom!

Hör dazu unbedingt in eine meiner beliebtesten Folgen rein: "Wie du vom Tracken von Kalorien, Gewicht & Sport loskommst"

Du willst endlich All In gehen? Dann beleuchte mit mir gemeinsam deine aktuelle Situation - komplett for free! Im Recovery Journey Check schenke ich dir wertvolle Ansätze für deinen individuellen Heilungsweg. Buche dir hier direkt deinen kostenlosen Coffee Call mit mir! Ich freue mich auf dich :)

Deine Cici

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Homepage: www.cecilialucio.com

Mit dieser Folge möchte ich dir

• Sorgen rund um das Thema Sport, Sportplan, Fitness & Selbstoptimierung nehmen.
• einen realen Einblick in mein Leben geben.
• zeigen, was ein gesundes, normales Leben wirklich ausmacht.

Denn ich weiß, die Fintessindustrie, Social Media und das öffentliche Leben eingetaucht in Selbstoptimierungsbubbles können unglaublich unter Druck setzen, Perfektionismus, Kontrollzwang und Selbstzweifel auslösen. Ein großer Trigger für Essstörungen & Körperbildstörungen.

Ich möchte dich daran erinnern, worauf es in einem gesunden Leben wirklich ankommt.

Und wenn auch du dich für ein Leben in Balance, Selbstfürsorge & Gesundheit entscheiden willst, aber aus diesem Strudel nicht herauskommst, dann könnte die IN PEACE WITH MY BODY deine Reise zurück zum Frieden mit deinem Körper werden.

Lass uns jetzt ganz unverbindlich und for free ansehen, wo du stehst und welche Journey die richtige für dich sein könnte! Klicke dafür ganz einfach hier. :)

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Homepage: www.cecilialucio.com

In den letzten Wochen habe ich eine Frage besonders oft gestellt bekommen:

Cici, woher weiß ich denn eigentlich, ob gerade meine Essstörung zu mir spricht oder Ich? Wann ist es ein Zwang, den ich vielleicht gar nicht als solchen erkenne, weil er mir einredet, dass das, was ich tue, gesund und wichtig ist?

Wenn auch du manchmal damit struggelst, herauszufinden, ob dein Sport- oder Essverhalten, deine Gewohnheiten und Routinen für oder gegen dich arbeiten, dann ist diese Folge für dich!

Eine Frage hat dabei meine eigene ED Recovery um 180 Grad geshiftet - vielleicht ja auch deine.

Ich freue mich über Feedback und wenn du dich mit mir auf Instagram (@cicisview) connectest! <3

Free Coffee Date mit Cici.

Happy Day,

Deine Cici

In der Fortsetzung der Folge zu Körperakzeptanz in der Gewichtszunahme geht es noch einmal so richtig in die Tiefe - und in Body Empowerment!

Den "Recovered Körper" zu akzeptieren bedeutet auch, sich auch von gesellschaftlichen Körperidealen und tief sitzenden Mustern zu lösen wie der Skinny Identity oder "Nur wenn ich dünner bin, bin ich gut genug"-Glaubenssätzen. Es bedeutet, in die Tiefe zu gehen und gleichzeitig einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper zu üben.

Diese Reise bin ich auch gegangen und ganz ehrlich? Es war ein jahrelanger Kampf, der so viel mehr beinhaltet hat, als zuzunehmen und sich "einfach für Akzeptanz und Selbstliebe zu entscheiden".

Was mir über die Jahre auf dem Weg geholfen habe, habe ich für dich in 5 Tipps zusammengefasst. In dieser Folge teile ich mit dir den letzten davon und hoffe, dass sie auch dir dabei helfen, mehr Frieden mit deinem Körper in allen seinen Phasen und Formen zu schließen. <3

Und wenn auch du diesen Sommer zu deinem Sommer in Body Confidence, Leichtigkeit und Genuss machen willst, dann melde dich jetzt zum kostenlosen Live-Webinar am 24. April an! Hier kannst du dich kostenfrei anmelden: ----

Die Anmeldung ist leider schon abgelaufen, aber das bedeutet nicht, dass deine Reise nicht weitergeht! Finde deine nächsten Schritte jetzt mit mir gemeinsam heraus: Klicke dafür hier.

Hör außerdem in meine Podcastfolge ⁠"Wie du vom Tracken von Kalorien, Essen, Gewicht & Sport loskommst - 10 Tipps"⁠ an.

Ich freue mich über dein Feedback und mit dir auf Instagram connected zu sein - schau also gerne bei ⁠@cicisview ⁠vorbei & lass eine Nachricht da :)

Deine Cici

Körperakzeptanz, wenn der Körper sich verändert, kann nicht nur schwer, sondern auch unglaublich frustrierend sein. Es geht nicht nur darum, Zunahme zu akzeptieren, sondern sich auch von gesellschaftlichen Körperidealen und tief sitzenden Mustern zu lösen wie der Skinny Identity oder "Nur wenn ich dünner bin, bin ich gut genug"-Glaubenssätzen.

Diese Reise bin ich auch gegangen und ganz ehrlich? Es war ein jahrelanger Kampf, der so viel mehr beinhaltet hat, als zuzunehmen und sich "einfach für Akzeptanz und Selbstliebe zu entscheiden".

Was mir über die Jahre auf dem Weg geholfen habe, habe ich für dich in 5 Tipps zusammengefasst. In dieser Folge teile ich mit dir 4 davon und hoffe, dass sie auch dir dabei helfen, mehr Frieden mit deinem Körper in allen seinen Phasen und Formen zu schließen. <3

Und wenn auch du diesen Sommer zu deinem Sommer in Body Confidence, Leichtigkeit und Genuss machen willst, dann melde dich jetzt zum kostenlosen Live-Webinar am 24. April an! Hier kannst du dich kostenfrei anmelden: -----

** Die Anmeldung zum Webinar ist abgelaufen, aber du hast die Möglichkeit auf viele weitere tolle Events & Programme von mir! Neugierig? Quatsch mit mir einfach mal ganz unverbindlich in einem Coffee Call!:) Klicke dafür hier.

Hör außerdem in meine Podcastfolge "Wie du vom Tracken von Kalorien, Essen, Gewicht & Sport loskommst - 10 Tipps" an.

Ich freue mich über dein Feedback und mit dir auf Instagram connected zu sein - schau also gerne bei @cicisview vorbei & lass eine Nachricht da :)

Deine Cici

Dein Powertalk, den du dir jederzeit und immer wieder auf deine Ohren legen kannst.

In dieser Folge erfährst du

• Weshalb es so wichtig ist, mit einem starken "Warum" in die Veränderung zu gehen
• Wie du die Gründe für ED Recovery im Alltag anwenden und integrieren kannst
• und wie sie wirklich auf dem Weg aus der Essstörung helfen

Außerdem lese ich dir die lange Liste der 101 Reasons to Recover vor, die die perfekte Motivation Meditation für den Alltag ist!

Momentan findest du das PDF zur Liste im Link in meiner Bio auf Instagram (@cicisview)

Du möchtest mit mir gemeinsam dein "Warum" beleuchten und wissen, wie du damit in deine Heilungsarbeit gehen kannst? Dann save dir jetzt direkt deinen free coffee date call mit mir!:)

Free Coffee Date mit Cici: Klicke hier.

Happy to inspire you,

Deine Cici <3

Hier findest du die Aufnahme des powervollen Live Events vom 16.02.2025.

In dieser Meditation lade ich dich ein, dich bewusst mit dir selbst zu verbinden und dich auf eine Reise durch deinen Körper zu begeben - für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz.

Wenn du noch tiefer in das Thema Selbstliebe tauchen möchtest, dann freue ich mich, dich auf deinem Weg zu inspirieren! Tausche dich jetzt mit mir aus und buche dein kostenlosen Coffee Date Call mit Cici hier.

Warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und drei Tipps, wie du dich sofort genau so behandeln kannst!

Denn es ist kein Egoismus, sondern ein Fakt, dass du die Liebe deines Lebens sein darfst. Je mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge du dir schenkst, desto größere Wunder können erst um dich herum geschehen.

In meiner ersten Videofolge gebe ich dir einen kleinen Powertalk dazu sowie einen Guide mit 3 konkreten Tipps, die du sofort anwenden kannst, um mehr Selbstliebe und Selbstrespekt in deinen Alltag zu ziehen.

Ich spreche mit dir über

• gesunde Grenzen setzen
• Spontanität, Genuss und Freiheit ausleben
• Achtsamkeit, Bewusstsein und im Hier und Jetzt zu sein

Ich freue mich, wenn du dich auf Instagram mit mir connectest oder auf meiner Website vorbeischaust :)

Oder mach dir jetzt direkt deinen Coffee Call aus, vielleicht ein Schritt Richtung Veränderung, die dein gesamtes Leben beeinflusst: ⁠Coffee Call.

Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du sie auflöst.

Das ist das Thema dieser Folgen-Reihe. In Teil 4 spreche ich mit dir über ein kleines Extra, das gar nicht so klein ist: Wir gehen in die Tiefe! Hier dreht sich alles um

• dein inneres Programm
• wie du deine innere Programmierung beleuchten und bearbeiten kannst
• Glaubenssätze
• die Ursachen der Essstörungssymptomatik oder des Mangels an Selbstliebe/Selbstwertgefühl

Mit dem IN PEACE WITH MY BODY Programm schenke ich dir einen roten Faden durch die Tiefe deines Ozeans. Denn du musst auf dieser Reise nicht alleine sein. Du kannst dir⁠hier⁠ bei einem virtuellen Käffchen/Tee mit mir alle Informationen rund um das Programm und die Community sichern - ganz unverbindlich und kostenlos! <3

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