COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast

Hey Friends ❤, schon wieder ist Freitag und somit #Podcast Pauseeeeee. Seid ihr schon im Weihnachtsstress 😘? Wir hoffen es hält sich noch in Grenzen....

Heute haben wir Euch ein Thema aus dem NLP mitgebracht. Modelling beschreibt im NLP den Prozess Vorbilder zu analysieren und deren Erfolgsstrategien lehr- und lernbar zu machen. Zum Teil geht die Annahme über Modelling sogar so weit, dass wir unbewusst die fünf Menschen kopieren, mit denen wir uns am meisten umgeben... 🤨

Uns stellt sich hier natürlich die Frage: die alten Freunde jetzt kicken und nur noch mit den Big Player umgeben? Tatsächlich beobachten wir diese Strategie hier und da.

Aber ihr kennt uns, wir ordnen die Dinge realistisch ein 😘 👍🏻. Wir schauen, was brauchbar am Modelling ist und wo es vielleicht überschätzt oder zu platt eingesetzt wird.

Also komm mit ins Podcastwunderland und lass uns zusammen eine halbe Stunde ein Denkpäuschen machen. Danach weißt du über das NLP Modelling bescheid, wirst es künftig an mehreren Stellen wiederfinden und kannst es da für Dich nutzen, wo es Sinn macht ❤! Und was gibt es sonst noch: 1) Hier geht es zu unserer kostenlosen Glücks-Challange:

https://coachingbande.coachy.net/lp/die-5-minuten-glucks-challenge/

Was steckt dahinter? Wir wollen Dir zeigen, dass das "Glücklichsein" keine Schicksalsfrage ist, sondern davon abhängt, dass Du aktiv wirst und ins Tun kommst. Die Übungen in unserer Challenge zeigen Dir, wir einfach es ist, sich selbst und andere glücklich zu machen.

2) Besuch uns auf unserer Homepage (www.coachingbande.de) und abonniere am besten gleich unseren Newsletter, damit Du immer die neusten Inspirationen, Infos und Coachinganregungen innerhalb unserer Community bekommst:

Im systemisches Coaching & innerhalb der Persönlichkeitsentwicklung werden wir immer wieder mit ganz unterschiedlichen Lebensentwürfen und Themen konfrontiert ☺️. Dabei gibt es im Rahmen gewisser Grenzen für uns kein Richtig oder Falsch! In diesem Zusammenhang ist uns aufgefallen, dass auch der Begriff der MORAL nicht unantastbar ist. Was für den einen unmoralisch, ist für den anderen vollkommen moralisch. Wie gehen wir damit um, dass das Konzept MORAL vielleicht ein Unbeständiges und Schwankendes ist? Was bedeutet das auf unser aller Weg der persönlichen Weiterentwicklung? Brauchen wir eine Moral? Und wenn ja, wie definieren wir sie, wenn es doch keinen stabilen und algemeingültigen Maßstab gibt? Komm einfach direkt mir in unsere Folge und nimm Dir die Zeit für Deine eigene Reflexionspause ❤️. Denken und über etwas Nachdenken ist der wichtigste Schritt, um etwas in Bewegung zu bringen. Mit unseren Themen möchten wir Deine Gedanken in Bewegung bringen, so dass DU in Bewegung kommst ❤️☺️.

Und was gibt es sonst noch: 1) Hier geht es zu unserer kostenlosen Glücks-Challange:

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"Nicht Zuhören, umzu antworten, sondern zuhören, umzu verstehen!" Verfasser (uns) unbekannt. Unser Job als Coach besteht darin zuzuhören, und das ist manchmal echt schwierig. Wir wollen heute unsere besten Tipps mit Dir teilen, wie achtsames ZUHÖREN gelingen kann, denn wir glauben, wenn wir uns alle besser zuhören würden, würden wir uns auch alle besser verstehen 😉. Aber wir wollen auch der Frage nachgehen, ob man immer und jedem zuhören muss, oder ob es da auch Grenzen gibt. Wo unsere persönlichen Grenzen liegen, erfährst Du in der heutigen Folge und Du kannst einige wunderbare Hacks mitnehmen, wie es auch Dir gelingen kann ein/e noch bessere/r Zuhörer/in zu werden ❤️.

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Kennst Du das? Jemand in Deinem Umfeld trifft eine Entscheidung, und Du stehst am Spielfeldrand und siehst förmlich, dass das ein kaum auszuhaltendes Desaster wird 🤨. Du möchtest gerne eingreifen und helfen, aber irgendwie ist Dir ja auch klar, dass das gar nicht Deine Angelegenheit ist... . Oder Du bist als Coach, Berater, Therapeut unterwegs und Du merkst, wie Dein Klient komplett in eine andere Lösungsrichtung steuerst und eine Stimme in Dir meldet sich, es besser zu wissen 🧐. . In seltenen Fällen passiert es auch, dass unsere Lieben wirklich traurige Entscheidungen treffen und wir uns dann hinterher mit der Frage quälen: "Hätte ich das verhindern können oder müssen?". . Andere Menschen treffen andere Entscheidungen, als wir es tun würden, weil sie eine andere Lebensbrille aufhaben, durch die sie die Dinge anders sehen als wir ❤😢. . Wir reden heute im Podcast darüber, wie man mit den kaum auszuhaltenden Entscheidungen der Anderen klar kommt, wenn die innere Stimme laut aufschreit. . Anlass für diese Folge ist eine Hörer/innen Mail gewesen. Die Bitte um unser Statement zu einer bedrückenden Situation, nämlich dass sich zwei Personen im Freundeskreis kurz nacheinander das Leben genommen haben💔🖤. Wie geht man damit um, diese FINALE Entscheidung aushalten zu können, vorallem wenn Fragen aufkommen wie: "Hätte ich etwas anders machen müssen, um es zu verhindern?". . Da diese Frage so speziell ist, wir sie aber so gerne aus unserer bescheidenen Sicht beantworten wollten, haben wir das Thema noch etwas erweitert, so dass jede/r von Euch etwas mitnehmen kann, denn wir kennen das Gefühl ALLE, dass wir uns einmischen und helfen wollen, wo wir eigentlich gar nicht gefragt sind 😘.

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Nachricht an mein jüngeres Ich ❤️!

Stell Dir vor, immer, wenn Du den Überblick verlierst, wenn Du Dir viel zu viel Stress machst, erhältst Du eine Nachricht aus der Zukunft. Was wäre, wenn es ginge, dass wir eine Nachricht von uns selbst, von einem Ich, dass diese Zeit schon durchlebt hat und mit Ruhe und Gelassenheit Tipps geben kann, erhalten könnten? Was meinst Du würde Dein älteres Ich Dir sagen? Würde es Dir wohl raten, ruhig noch ein bisschen hektischer zu werden oder Dir noch mehr Druck zu machen? Würde es Dir sagen, dass es das beste ist, einfach gar nichts mehr zu genießen, keinen Wein, keine Schokolade, keine Nudeln? Spannende Fragen, oder? Leider haben wir keine Zeitmaschine erfunden! Aber in der Tat hilft es oft schon sich vorzustellen, was denn das ältere Ich aus der Zukunft sagen würde. Was es uns raten würde. Denn dieses Ich schaut mit Abstand auf uns, schaut sozusagen von oben auf unsere Situation und unser Leben und genau diese Distanz kann uns oft helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Denn wie heißt es schon so schön in dem bekannten Lied von Reinhard Mey: "Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein. Alle Ängste, alle Sorgen, sagt man, blieben darunter verborgen und dann würde was uns groß und wichtig erscheint, plötzlich nichtig und klein". Und um genau dieses Gefühl zu bekommen, musst Du nicht abheben, Deine bloße Vorstellungkraft reicht aus!

Viel Spaß beim hören 🎈🌸!

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Es gibt viele Modelle und Ideen die versuchen zu erklären, welche Parameter stimmen sollten, damit wir ein glückliches Leben leben können 🌸. Eines dieser Modelle ist das japanische Ikigai. Es such nach dem Sinn, der wiederum Basis eines glücklichen Lebens ist.

Ikigai – vielleicht der Grund morgens aufzustehen.

Der Ursprung der Lebensphilosophie Ikigai wird der japanischen Insel Okinawa zugeschrieben, auf der die wohl ältesten menschen der Welt leben. Angeblich leben die Inselbewohner so lang und so glücklich weil sie sich auf das Ikigai Modell für innere Zufriedenheit besinnen. Den Schlüssel für diese Zufriedenheit sehen sie im Finden eines individuellen Lebenssinns.

Gerade in Phasen die beanspruchend sind oder in denen man sich neu orientiert, macht es Sinn, sich mit Hilfe des Ikigai Modells in der Tiefe mit den eigenen Zielen, Werten und Wünschen zu beschäftigen. Dem Modell liegen vier Bereiche zu Grunde, die als vier überlappende Kreise dargestellt werden: Leidenschaft, Aufgabe, Berufung und Beruf. Der Mittelpunkt, an dem sich diese vier Lebensbereiche wiederum überschneiden, symbolisiert das eigene Ikigai.

Hier findest Du mehr Infos: https://karrierebibel.de/ikigai-modell/

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Heute geht es um ein Thema, dass wir nicht müde werden immer wieder zu beleuchten. Oft haben wir ein Ziel vor Augen und dann verlässt uns plötzlich die Motivation und wir blockieren uns selbst. Warum ist das so und VORALLEM, was können wir verändern, damit die Motivation erhalten bleibt. Astrid's Lieblingstiere, die Esel, verraten uns hier ein Geheimnis. Manchmal würden wir uns leichter tun, wenn unser Ziel von uns nicht enorm viel Engagement und Anstrengung verlangen würde. Das heißt statt uns vorzunehmen jetzt auf den Mount Everest zu klettern, macht es vielleicht mehr Sinn und erst einmal vorzunehmen in die Berge zu fahren und mit der Zugspitze anzufangen. Das heiß Schritt für Schritt vorzugehen garantiert uns, dass unserer Anfangseuphorie (für neue Projekte) nicht den Wind unter den Segeln abhanden kommt, weil der "Berg" tatsächlich zu hoch ist und uns demotiviert. Hört gleich mal rein, damit Ihr wertvolle Impulse für Euer tägliches Leben mitnehmen könnt ❤️!

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hr Lieben, heute sind die Pferde mal mit uns durchgegangen 😂... Wir sprechen über Coaching & Therapie und unseren Wunsch, dass alles was der mentalen Gesundheit dient viel leichter zugänglich sein sollte 🍀. Die große Frage für uns ist, warum es oftmals selbstverständlicher scheint in Make up, Friseur, Fitnessstudio oder sogar Schönheits-OP zu investieren, als etwas zu tun, was der mentalen Gesundheit dient. Klar herrschen immer noch viele Unklarheiten oder Missverständnisse im Hinblick auf Therapie, Coaching oder Persönlichkeitsentwicklungsseminare, aber das müsste langsam mal in eine Normalität übergehen. UND was auch echt nicht angehen kann ist, dass Menschen, die einen Therapieplatz brauchen, weil es ihnen gerade akut schlecht geht, diesen nicht bekommen, weil es keine freien Plätze gibt. Wir haben ein paar Tipps und Anregungen, was man in einer solchen Situation tun kann und was "der Szene" an Therapeuten und Coaches aus diesem Dilemma helfen könnte. Nimm Dir einen Kaffee oder Tee und dann Husch Husch in eine gemütliche ecke verziehen und mit uns mal über diesen Bereich des Lebens nachdenken ❤. Wir freuen uns auf Deine Gesellschaft 😍! Alles Liebe sagen Susanne & Astrid

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In unserer heutigen #Podcast Folge widmen wir uns wieder einem Hörer/innen Wunsch ❤. Eine ganz liebe und treue Hörerin (liebste Grüße liebe A. 😍) hat sich gewünscht, dass wir mal etwas zum Thema "Impuls- und Emotionskontrolle" aufnehmen. Wie kann man sich in Situationen (die einen zum Rasen bringen weil sie nicht so laufen, wie sie sollen) beruhigen?

😱 Wer kennt sie nicht, die Situationen, in denen wir komplett überreagieren und einfach unsere Gefühle nicht mehr kontrollieren können? Manchmal fühlen wir uns in einem Streit so wütend und unterlegen, dass wir plötzlich unkontrolliert weinen müssen, oder wir rasten wegen eines Autofahrers vor uns komplett aus... Hinterher ist uns immer klar, dass die Situation unsere Reaktion hätte eigentlich gar nicht erklären können und wir "Drüber" waren, aber in der Situation selbst können wir uns nicht einkriegen... Oder können wir es doch? KLARO können wir das, aber vielleicht müssen wir außerhalb dieser "Triggertsituationen" mit dem Training beginnen ❤. Komm einfach gleich mit rein in unsere COACHINGBANDE-Runde und lass uns gemeinsam mal über das Thema nachdenken 😍.

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Wer lacht vertreibt die Angst! Ob man Humor in einer schwierigen Lage aufbringen kann hängt davon ab, ob man gelernt hat, die Perspektive zu wechseln. Susanne spricht in der heutigen Folge darüber, wie es gelingt sich aus der Opferhaltung herauszutreten und sich zu befreien. Woher kann der Humor in einer solchen Lage denn kommen? Ein Jegliches, was uns passiert, hat auch immer eine komische oder positive Seite, wir müssen sie nur entdecken! Besucht Susanne doch mal auf Ihren Profilen: www.talkabout-coaching.de www.happyupyourlife.de https://www.instagram.com/susannehenkel_coach/ https://www.facebook.com/talkaboutcoaching/

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