 ¡Mi primer libro “EL NAUFRAGIO SERENO. Una guía para comprender tu malestar en tiempos de crisis y transformarlo en calma y serenidad” ya está disponible!  Puedes hacerte con tu ejemplar en http://elnaufragiosereno.com/  En este libro encontrarás las reflexiones, conocimientos y recursos para evolucionar, sanar las heridas que condicionan tu presente y abrazar una versión de ti más profunda y auténtica. Un emocionante viaje hacia una vida más presente, atenta y conectada que te permita transitar los momentos complejos con calma y serenidad.

Cómo comprender tu malestar en tiempo de crisis y convertirlo en calma y serenidad

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.

Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

Health & Fitness

Mental Health

Aprende a identificar las raíces de la necesidad de control y descubre estrategias efectivas para soltarlo de manera saludable. 

Cómo trabajar la necesidad de control desde los 4 cuerpos

Descubre cómo liberarte del ciclo de la autocrítica tras un error presente o pasado y aprende a asumir la responsabilidad de tus acciones de manera saludable y constructiva.  

Cómo salir del binomio culpa - responsabilidad

Descubre la poderosa conexión entre tu paz interior y el impacto que tiene en tu entorno. Cultivar la paz interior no solo beneficia tu bienestar personal, sino que también influye positivamente en las relaciones y situaciones que te rodean. ¡Te cuento cómo! Empieza ya mismo a entrenar tu mente hacia la paz con los recursos  gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/    

Así repercute tu paz interior en tu entorno

En este episodio abordamos el tema del miedo y exploramos estrategias poderosas para relacionarnos de manera más saludable con esta emoción universal, que te ayude a superar barreras y desarrollar una mayor confianza en ti mismo. Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/  

Hablemos del miedo y cómo relacionarnos con él

Descubre cómo cambiar tu enfoque hacia el proceso puede transformar tu viaje hacia el éxito y el bienestar. Hoy exploramos el poderoso concepto de que la meta no es solo el destino, ¡sino el camino mismo! Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos  gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/

Cómo comprender tu malestar en tiempo de crisis y convertirlo en calma y serenidad

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