❤️本集金句：
「生氣是在保護更柔軟、敏感的情感，像不被愛、脆弱和孤獨，那些未滿足的需求。」

「停頓會有助於彼此的覺知，有助於軟化表面的防衛和攻擊，才能去探索背後的期待和需求。」

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複習炎柱的自我超越贏得眾人的眼淚
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?本集重點：
。炭治郎覺得目前狀況都是他的錯
。憂鬱3P：個人化、永久性、普遍性
。自責其實也是有功能的
。妓夫與墮姬/炭治郎與彌豆子，兩對兄妹的羈絆
。言語是很有力量的
。負向言語往往是自我防衛，未能呈現真實的感受
。失去連結會有強烈痛苦
。憤怒時需要暫停並覺察
。炭治郎就像心理師的角色般

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主談：蔡宇哲、心理師Nana

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